治病 防病 养生

大凡医生治病，要基于这样一个假设：疾病状态是一个非常状态，治疗疾病就是用外在的办法干涉、更正这种非常状态，使它回到“正常状态”上来。那么，这背后的健康理念是：没病就是健康。可是那没病的、正常状态是令人满意的吗？现代健康的概念超越了“没病”，我们要在没病的基础上能活得更好，活到基因能允许的最好水平，这个叫做养生或者保健。

 

要说明的是，我们仍然在谈身体健康，不要用心理健康和社会健康来混淆，那不是医生和其他保健专业人士能管的事。保健能做的是，促进你的身体健康。让你远离肥胖； 增强你的免疫力以减少你被微生物感染的机会；规整你的DNA分子结构，以减少你患癌症的机会；控制你的血管和血液质量，减少心脑以外的机会；延长每一代细胞的生存时间，以减慢你衰老的速度，使你的整个生命时间均匀地被延长……养生/保健能做很多，而且都是能够衡量的，不是什么“保持乐观”的长寿主张，乐观与否不可衡量。长寿也不能以降低智能为代价。

 

养生和保健的措施，在实践中可能治好一些疾病，例如给关节/软骨需要的营养剂，患者的肩周炎好了。那大致因为很多疾病的原因是缺乏某些营养素，或因为衰老，代谢缺少动力。给了营养素，用了抗衰老的方法，病因不存在了，疾病症状当然也没有了。诺贝尔奖获得者Dr. Linus Pauling曾说，如果用微量元素来分析，任何疾病和疾病状况都会伴有某种微量元素的缺乏。更重要的是：如果你身体代谢处在一种年轻人才有的旺盛水平上，很多疾病丧失了欺负你的能力。保健的原则说起来也很简单：给足细胞需要的营养，平衡和增强细胞代谢的动力。仿佛精心喂养一匹马，让它长出彪悍的肌骨，再催上它几鞭子，看着它跑得精彩。

 

有病当然要治疗，然而有病、无病都应该养生/保健。养生是让身体生活在它能达到的最好状态，那是一种远离疾病的状态，所以也能预防疾病。有人常说长寿的三大要素是：蔬菜、体力活动、朋友关系/家庭和谐。但是，这足以长寿吗？看看中国的乡下老太婆们，大致都有这三要素：她们吃不起肉，当然自己种菜吃；一辈子干农活、做家务，所以体力活动没停止过；至于家庭、邻里关系，她们早就学会了得饶人处且饶人。和同龄的生活在城市压力下的人们比，这些乡下阿婆们大致也相对活得长寿些。但是，这远远不是现代保健/营养学目标下的生命极限，更谈不上生活质量。

 

科技能给我们更好的健康机会，专业保健人士能给我们更好的帮助。如果从上一个世纪寻找例子的话，活到106岁的宋美玲和活到102岁的英国皇太后大概是保健下长寿的个例。要知道，他们生活的大部分年代还没有知识爆炸，所以她们使用的大多还是传统养生法。现在，养生的技术要好得多，发展得也很快。古人云：人生七十古来稀。如果现代养生技术让你活到100岁，你比古代长寿者多活出来一代人的时间。七十岁，比现在美国人的平均寿命还低。长寿的方法不在古代，科技是我们的金钥匙。