抗衰老从多大岁数开始？

可以说人们讨厌衰老，甚至可以说人们害怕衰老，遗憾的是很多人因害怕而不承认衰老，或回避谈衰老。不幸的是，衰老是一个客观存在，因而它我行我素，不以人的主观为转移，你不承认也好，你不想它、不谈它也罢，它都不停止、也不放慢脚步。让它放慢脚步的办法是用抗衰老的养生技术去干涉它，不承认衰老的人没迈出第一步，因而也错过了及时干涉这一步。抗衰老从何时开始？要先看看衰老从何时开始。从人体各器官发生、发展、成熟、衰退……的规律来看，人的身体大概在25岁时达到生理顶峰，之后渐渐衰老。所以，抗衰老从25岁开始，应该算及时的。

 

海弗雷克(Hayflick)曾做过试验。他从人的胚胎里取了一些细胞，在实验室里给这些细胞创造了一个理想环境，使它们不会接触到任何产生突变的诱因，给足了他们生活，生长，分裂的各种营养。我们设想在这种理想的环境下，细胞将无限的分裂下去，然而，事实却是细胞在分裂了50次左右就停止了分裂。这个现象被称为海弗雷克限制。从儿童身上取的细胞做同样的试验，细胞分裂的总次数会少一些。成人身上取得细胞分裂的次数就更少。分裂次数大致和捐献者的年龄呈反向关系。如果一个人一生中细胞只能分裂50次，延长每一代细胞的寿命，给每一个细胞以充足的营养，让每一个器官、系统代谢得有条不紊、阴平阳秘，是抗衰老和延长寿命的关键。如果目前就整个人群平均每12个月老一岁的话，抗衰老技术要尽量做到让人体花更长的时间老一岁。如果一个红细胞的寿命为70到120天，抗衰老技术设法让每个红细胞都活到120天。科学家们现在推测，人的寿命以110岁为限制是有充分理由的。现在即使在发达国家，人的平均寿命也不过70-80岁。这意味着整个人群少活了一代人的时间。每个人还有四分之一的寿命没达到。这些潜在的寿命不仅仅在老年阶段，而是平均每代细胞没活到他们的“天年”。这惊人论断让人兴奋：这意味着40岁的人，能有30岁的生命活力；60岁的人，能有45岁的人的生命活力。65岁不再是退休年龄……

 

抗衰老最先从对付人类的第一大敌——心血管疾病开始，我们渐渐地认识到，这类疾病几乎是伴随着年龄增长的风险和症状。于是由治疗走向预防。又从预防心血管疾病，我们了解了一些能够延长细胞寿命的办法和保健药。延长细胞的寿命，只能从你现有的那代细胞开始，以前的，已死去的细胞活不回来了。所以，从开始衰老的第一代细胞开始抗衰老，应该是最及时的——那是我们25岁时的那代细胞。不幸的是，目前谋求抗衰老的大多数人却是老人或即将退休的人。开始总比永远不开始好，但可惜的是，一个60岁开始抗衰老的人，错过了那么多本可以延长的青、壮寿命。青年时代开始抗衰老，延长花季般的青春年华，把“老”推远些。