老人吃降压药的最佳时间 早起醒来就吃

2004年想恢复游泳，外加每天走6000步，目前基本做到了，每天先去健身房跑步机上慢走30分钟，消耗不到100卡，再游1000米或40分钟，我这周一到周五，早上5点半到8点半有50米泳道，数10个来回我脑子还能数清楚，我选这时间游，平时时间和周末是25米泳道，我就游40分钟，因数数就忘数了。

这几天想起家庭医生提醒的话，要经常测测血压，我平时懒着测，结果一测，吓我一跳。

我是早上6点吃甲状腺药，6点半吃降压药5mg,然后吃点啥就开车去游泳池，先健身后游泳，测3天结果都差不多，早起一动弹血压最高，逼进160，这还是我大号后休息几分钟后，平静时量的血压，健身前是140多，游泳完是120多，到晚上测就是110，本想晚上加一颗药，医生以前建议过这吃法，但110咋加呀，今早看小红书，医生建议老人醒了就吃降压药，水放床头，我打算以后这么做，我4点多就醒了，以后睁眼就吃降压药。

今天没去锻练，因昨天切牛肉给手削点皮，不想感染，就不用早起奔50米泳道去游了，走走6000步就行了，手好了再去。

 

1 一早血压

 

2 健身前血压，这阵服了降压药半小时

 

3 游完泳后的血压

 

4 晚上测的血压，一天内高低落差很大，头大

 

5 今天点多睁眼就吃药，当时血压

 

6  2个小时后血压

每次去诊所看医生是上午，因吃过药几小时了，血压都在120-130那晃，正常。