时差，每天早上四点左右醒来，工作一会儿，办公室的时间是下午三点，正好可以有效交流一些需要做的事情。五点半左右，出门，天已大亮。住的地方就在海滨，过人行天桥就可以走到海滨沙滩。从周六下午到，周五离开，跑步距离超过六十公里，无论是距离还是跑步的频率，创造了个人纪录。 周日五点过的清晨，许多钓鱼的人。尤其是码头上，怀着好奇的心跑到长长的[阅读全文]
北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
博文
(2019-06-08 14:45:35)
时差，每天早上四点左右醒来，工作一会儿，办公室的时间是下午三点，正好可以有效交流一些需要做的事情。五点半左右，出门，天已大亮。住的地方就在海滨，过人行天桥就可以走到海滨沙滩。从周六下午到，周五离开，跑步距离超过六十公里，无论是距离还是跑步的频率，创造了个人纪录。 周日五点过的清晨，许多钓鱼的人。尤其是码头上，怀着好奇的心跑到长长的[阅读全文]
(2019-05-27 19:24:43)
周日，微雨的清晨，要完成周末的长距离训练，一点一点地加量，不能有任何偷懒的理由和借口。平时weekdays的五六公里跑我是手机水一律不带，因为这是非常轻松愉快的距离。但周末的长训练，还是要做到心里有数。打开tracker,带上水，心无旁顾的开跑。 出门就被街上看到的落英惊掉下巴了。一直以为，落英，跟盛开的繁花比，有一种惊心动魄的凋零美艳。所谓的镜辞[阅读全文]
(2019-05-25 05:34:14)
老农有个爱好，每年种一样以前没有种过的新植物。无论是花，是菜，是树，都可以。有了这个目标，每年春天来的时候就忙起来了。今天总结一下这几年种过的莓子君们。几年前搬进这个新家的时候，发现院子的栅栏边种满了红莓（又名覆盆子，raspberry,framboise)。所有红莓的印象停留在夏天里去采摘红莓，还要超市里买的小盒装的，特别的香味让人留恋。 红莓快开花了 [阅读全文]
(2019-05-23 17:43:58)
如花美眷，似水流年，北地春来如梦 雨中花儿，清奇秀丽，梨花带雨，原来如伊 山楂花开无华，北地春夏转换，只在朝夕之间，不小心便是换了一季 雨戴桃花，泫然欲滴 呼之欲出，含苞待放的苹果花骨朵儿。叹自然创造之美，物华天地间，平心静气便随处可寻 桃花源 美丽动人的春日 山楂花开的时候树叶已经长出来了，虽然一树繁花，却没有喧闹的感觉 [阅读全文]
(2019-05-19 19:18:38)
去年果树几乎全军覆没，除了李子开花结了两个李子外，剩下的一朵花也没有，樱桃还被连根拔起。枣树也没活下来，离美猴王的花果山庄还有十万八千里远。 桃树几乎没有选择，能在这大北方活下来的品种不多，桃花吗，就绝对不是那种人面桃花相映红的漂亮花花了。不过镜头近的时候，还是如花美眷的感觉 似水年华 北地春来如梦 梨花似雪 我的花[阅读全文]
(2019-05-14 19:16:08)
犹豫了几个星期要不要去挑战一下自己，去跑个半马试一试。周三跟来此地出差的前同事吃饭聊天，当年我们一起跑步，训练的时候差点没被伊累翻。彼时P君刚刚开始跑步，现在P君已是跑步达人，四季室外跑者。跟他分享我的跑步经历，告诉他有点想跑个半马试试，可是又有小担心和犹豫。他说：“如果你有这个念头，别等，今天就注册。如果你明天问我同样的问题，我[阅读全文]
(2019-05-03 18:47:39)
他创造这个纪录的那天，被深深的感动 2016年10月，八十五岁的EdWhitlock，跑出了三小时56分38秒的85岁-89岁年龄组的马拉松世界纪录。世界沸腾了，各大媒体争相报道。默默的记住他的名字，对刚刚开始有规律跑步的我，每次想放弃，就会想起他。 https://nationalpost.com/sports/setting-a-marathon-record-at-age-85-training-in-a-cemetery-and-20-year-old-racing-shoes-20-questions-with-ed-whitlock 当时读了[阅读全文]
(2019-04-27 17:39:35)
(2019-04-26 17:05:06)
许许多多的人在问他是谁？为什么两千年前的历史人物，还与今天的世界息息相关。近在眼前的巴黎圣母院火灾，斯里兰卡的教堂爆炸，新西兰的屠杀，这个世界多么乱。这个世界上迄今为止最发达的文明，是建立在基督信仰文化之上的。达尔文主义的盛行，很多人变成科学教信徒。这个世界正在这条道路越跑越快，许多人希望弯道超车。追问的人做了许许多多严肃的研究，[阅读全文]
(2019-04-19 15:11:06)
两年前的夏天，觉得好遥远 流连在这个不似人间的小镇 白天爬山，夜幕降临时在小镇上漫步，乡村歌手 行吟诗人 随时随地都有风景和音乐 夜色中，来一对父女组合，似街边驻唱。买上一客冰激凌，街边落座，听乡村音乐，或欢快或似细语呢喃 何处有弦乐？ 小木匠还在街边忙活 这个乐队很活跃 免费的街车，随时可上 彼时沉[阅读全文]
