退休生活：自己动手修空调 昨天室外温度华氏99度，感觉屋里异常闷热。一检查楼下的空调不制冷了，症状是压缩机马达照常转，但是屋里温度降不下来。室外压缩机出来的风不热。室内风口的风不冷。用远程温度计测量，出口温度在华氏88度以上。确定是空调不制冷了。打开压缩机看到电容的外观正常，猜测电容没毛病。去年出租房有同样的毛病，折腾了一阵换了电容，故[阅读全文]
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(2024-09-21 09:06:48)
退休生活：自己动手修空调 昨天室外温度华氏99度，感觉屋里异常闷热。一检查楼下的空调不制冷了，症状是压缩机马达照常转，但是屋里温度降不下来。室外压缩机出来的风不热。室内风口的风不冷。用远程温度计测量，出口温度在华氏88度以上。确定是空调不制冷了。打开压缩机看到电容的外观正常，猜测电容没毛病。去年出租房有同样的毛病，折腾了一阵换了电容，故[阅读全文]
(2024-09-13 08:54:27)
自己动手修微波炉：换磁控管 家里的微波炉坏了。症状是不热并有很强的嗡嗡声。这个微波炉是built-in的，换一个要五六百元。因为同样型号的已停产。换新型号的微波炉要同时更新配套的TrimKit。以前从来没修过微波炉。因为微波炉内部器件带高压，有一定的危险。在网上查了一下，这个症状可能是高压电容，二极管和磁控管的问题。要定位问题，需要把微波炉拆开。微波[阅读全文]
(2024-08-30 08:36:42)
肠道益生菌的种类、作用和摄取
有利于人体健康的肠道微生物被称作益生菌，是人类的细菌朋友。有利于益生菌成长的食物被称为益生元。主要的益生菌有乳酸菌属，乳杆菌属，双歧杆菌属和嗜黏蛋白阿克曼氏菌。每一种菌属都有着几十到几百种细菌。本文的部分知识来源于WilliamLee，EattoBeatDisease《吃出自愈力》。
乳酸菌包括多种菌属，如嗜酸乳球菌等。它们能够在无氧[阅读全文]
乳酸菌包括多种菌属，如嗜酸乳球菌等。它们能够在无氧[阅读全文]
(2024-08-28 08:29:50)
读史鉴今：外来文化与皇权的膨胀
中国的一个历史现象是：落后的外来文化入主中原，将皇权专制最大化。先秦时，来自西戎落后地区的秦国统一中国。后来的蒙古族和女真族游牧文化先后入主中国。君主政体和元、后金游牧奴隶制结合以后，其专制独裁，其傲慢颟顸，在元明清时期都创了新高。20世纪，马列主义来到中国，改变了中国的民主进程，将独裁专制达到了登峰[阅读全文]
(2024-08-21 08:42:04)
盎格鲁圈代表的是真正的西方文明
丹尼尔·汉南是英国著名历史学者和政治家。《卫报》称之为“脱欧的关键策划者”。他的《发明自由》一书讲述了自由的发展历史。他认为英国和欧洲大陆继承的是不同的传统。美国、英国、澳大利亚和其他英语国家构成了一个“盎格鲁－撒克逊”文明体，他们代表的是真正的西方文明。最大的特征是信奉自由市场、个人[阅读全文]
(2024-08-12 07:31:56)
评点中美的奥运奖牌竞赛随着美国在巴黎奥运会上赢得最后一块女篮比赛金牌，中国和美国在金牌总数上战成平手。由于在奖牌总数少于美国，中国在奥运奖牌榜上排行第二。中国媒体却只宣称中国和美国并列了第一。盘点历史，除了在北京奥运上中国借东道主优势的成功，中国的超越美国，实现在奖牌榜老大的梦想，仍然没有实现。只好期待将来了。预测中国的金牌总数迟[阅读全文]
(2024-07-22 08:39:54)
用脚投票和用嘴投票 海外简中网有个现象。每当有人批评中共，小粉红们都会蜂拥而来痛扁言者。他们用嘴投票来表示他们对中共的支持，对西方自由世界的唾弃。这就产生了一个矛盾，他们用脚投票和用嘴投票的不一致。他们的嘴票权利，恰恰是因为先投了脚票。悖论是越多的嘴票反对，说明越多的脚票赞成。当然也有例外，就是一些水军为了立功减刑，从中国大狱里钻[阅读全文]
(2024-07-19 08:37:06)
有关长寿及大脑健康的一些近期研究
对近期读的几本书和文章的总结。其中一本是华盛顿大学教授、西雅图太平洋大学脑应用研究中心主任，约翰·梅迪纳(JohnMedina)的《老年大脑定律》“BRAINRULESFORAGINGWELL”。
长期承受压力时，应激激素（如皮质醇）的水平就会升高而杀死T细胞。伤口愈合的速度会比正常的人慢40%，而且更容易感冒。在流感季节出门和别人社交[阅读全文]
长期承受压力时，应激激素（如皮质醇）的水平就会升高而杀死T细胞。伤口愈合的速度会比正常的人慢40%，而且更容易感冒。在流感季节出门和别人社交[阅读全文]
(2024-07-13 07:36:10)
让电脑和文学城网页加载提速的小技巧 最近发现电脑上网变慢了，做了几个优化，让电脑恢复了速度。
首先，发现我的500GB的硬盘，只剩下47GB了。是谁吃了我的硬盘？占用巨大硬盘的文件英语叫CapacityHog（野猪）。于是开始了在电脑上猎杀野猪的行动。
点击Localdisk，在右上方search栏中点击sizeoption，选择Gigantic（>4GB），或者在search栏中直接输入size:Gigantic。启动按文件[阅读全文]
(2024-07-09 08:15:38)
经济发展不能为专制独裁背书
简中网讨论民主和极权时，常有人拿大陆20年来的经济高速发展来为中共辩护。小粉红们喜欢拿经济发展作为中共执政合法性的最后遮羞布。确实，经济发展是一个国家发展的重要目的。不论生活在任何政权下，过富裕日子都是人民的愿望。
必须指出，自由民主制下的资本主义不是让经济发展最快的制度。如果一个国家的首要目标是中短期内[阅读全文]
必须指出，自由民主制下的资本主义不是让经济发展最快的制度。如果一个国家的首要目标是中短期内[阅读全文]
