博文
(2020-06-21 12:54:57)
内观是身体内部器官的细致感受以及情绪和身体的联动反应。，这些反应多半是非自主神经控制，我们很少注意到，比如愤怒时心跳的速度加快。这其中最明显的是呼吸，即可自主控制也可以非自主神经控制。所以开始内观练习是主要关注呼吸。练习内观是提升身体内部感觉的灵敏性，提高对身心联动反应的敏感度，从而起到控制情绪或情感的能力。这种认知能力可能不是客[阅读全文]
(2020-06-18 16:54:06)
感觉是（未来简史）的一个补充说明。作者对古今各种理念进行了分析批判，最后分享了一下他自己的办法-内观。作者认为应以灵活的心态对未来的快速变化和未知，这需要比机器更了解自己。佛教的无我观点比自由主义的我执更极端。自我不过是不同特色的算法，自由意志可能是想当然。人生本无意义，不必纠结身份和人生意义。从观察痛苦开始了解自己是好的开始。观察[阅读全文]
(2020-06-10 15:01:22)
可以学习硅谷生物黑客SergeFaguet的思路。https://36kr.com/p/5125457
https://medium.com/@sergefaguet/biohack-your-intelligence-now-or-become-obsolete-97cdd15e395f
可以利用信息和生化技术从身心灵三方面提升自己
身体方面。睡眠（睡眠监测），运动（瑜伽，深蹲，间歇跑）和营养（低碳饮食，营养补剂，药物）。各种生理指标监测仪器定期监测。基因测试23&me.
智能方面。记忆，反应等认知能[阅读全文]
(2020-06-10 14:30:58)
前一阵看润涛阎博客谈及独立思考能力，润涛阎认为独立思考是天生的，没办法培养。我觉得可能没那么绝对，可以有几种途径试着培养独立思考能力。首先，不能怕。别怕自己观点幼稚。出现问题养成第一感觉自己判断的习惯，从事件的结果反思自己的判断出错的症结。其次，不能懒。查询原始数据，根据数据做出判断，而不是查询权威的观点。再次，可以利用比较的方法[阅读全文]
(2020-06-10 14:10:45)
中美之争只是时代转换的插曲，甚至谈不上理念之争，只是人文主义框架下自由和专制风格之争。自由主义在信息时代的崩解，专制主义可能更适合新时代。这一点从中国人愿意牺牲隐私，换取便利，以及基因编辑婴儿首先出现在中国可以看出苗头。美国要想在新时代超越中国恐怕得在隐私和伦理方面松绑。
从文化传统来看，中国可能朝1984的模式发展，美国可能朝美丽新世[阅读全文]
(2020-06-10 14:09:05)
这几天读（未来简史），正好回答了我在读（第三次浪潮）提出的问题，新时代的归属感，秩序和意义。作者认为人类基本控制了瘟疫，饥荒和战争，正向着永生，永远快乐，化身为神的方向努力。虽然最近疫情导致的局势有点混乱，按作者的的观点都是大方向下的小波折。工业时代的核心价值观人文主义在新时代会逐渐崩塌。科技人文主义和数据主义将成为信息时代的核心[阅读全文]
