博文
(2021-05-26 02:00:23)
我认为，他是靠着“打开”本已废止的现有大脑回路做到这一点的。他经常只用短短几分钟（我见过好几次），就教会别人走得更快、更自在，教会别人摆动手臂、摆脱拖拽的步伐和弓腰的体态。据我们所知，改变能发生得这么快，在大脑里只有一种可能。有一些先前存在的回路被解放了，或者说解除了束缚。随着时间的推移，这些回路从神经可塑性上重新得到了强化。[阅读全文]
(2021-05-25 00:04:58)
为生活而跑/走
关键是要避免受伤，缓慢开始，凭借极大的耐心，持之以恒地累积可观的走动步数（甚至完成马拉松），确保肌肉获得充分的休息时间。
初学者要先拉伸10多分钟，以防受伤，接着围着学校的操场步行10分钟，每周3次。每两个星期，步行时间可以增加5分钟。为了增加力量，他们必须在15分钟的时间里提高步行里程。等他们可以走上4公里时，就可以增加时间[阅读全文]
(2021-05-24 01:46:54)
12，28.5
什么是幸福，每天写300就是幸福，这是我在一个智者那里看到的，感觉有道理，其实，幸福就是那么简单。
雨下了好几天了，终于放晴，让人心花怒放，人逢阳光精神爽。
昨天跟宇聊天，她总是想，不能吃亏，其实是因为受伤受得害怕了。这个世界上没有无缘无故的事情，都是有因果，不用去想，自己吃亏了，还是赚了。该有的推不掉。
认识过一个人，样样[阅读全文]
(2021-05-23 01:05:52)
降三叶，意大利三叶草，也可以叫烛光草莓。昨天在散步的时候，看到这花，一阵惊喜。
绛三叶，是我所见到过的最美的三叶草，既像成熟的草莓，又像燃烧的火炬，特别养眼！
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(2021-05-22 00:11:20)
(2021-05-21 23:28:30)
今天发生的好玩的事情。在insta发过一个去斯特拉宝拍的一个路边随拍，主要觉得那个画很漂亮，没有注意是谁的画，结果，今天有个follow认识这个画的作者，顺藤摸瓜，我找到了画家的网页，惊喜哦。
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(2021-05-20 02:25:59)
一见不钟情，日久见人心。
网上也一样，有些博客看多了，才看到一个人的真面目。
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(2021-05-18 06:24:00)
前几天，一个insta达到了1万，他闪了一张一丝不挂的背影作为感谢，哈哈哈。。。
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(2021-05-17 01:06:38)
21年5月23日一共175篇
温故知新
有一年搭，没一搭的在写博客，因为找到了好办法，基本上可以随新所欲，开心。
总结一个，今天偶尔去翻看一下2年前的文字，发现心态更加平静，好事情。
这一年，一直宅家，哪里也去不了，但是，可以做的事情也很多
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(2021-05-16 00:57:45)
“MIRROR”（意为镜子）
每个字母分别代表
motivation（动力）、intention（意图）、relentlessness（坚持不懈）、reliability（可靠性）、opportunity（机会）和restoration（恢复）。
动力是“MIRROR”的第一原则。大多数慢性疼痛患者来找医生的时候，对自己的疼痛都有着消极的态度。
患者必须变得主动，必须阅读了解疼痛如何发展，必须主动地进行可视化想象（或做一[阅读全文]
