好习惯

好习惯的养成需要好的家庭氛围，在这里我要向大家介绍几个养成习惯的小窍门：

首先，要养成某种习惯，必须取消或者改变原有习惯的关联点。不要按照你平常的步骤去做，应该适当地在通往习惯的道路上做些改变，迫使自己注意到旧习惯和新习惯的差异。

然后要对新习惯不断重复。这个阶段非常缓慢，要知道形成一个新习惯并不是一蹴而就的事情。有研究表明，你需要花18～254天的时间才能形成一个新的习惯，所以一定要对自己的新习惯有耐心。