肝脏是人体消化系统非常重要的器官，它每天承担着排毒、新陈代谢以及一部分消化的功能，具体而言，肝脏每一天进行的主要工作包括：进行养分的代谢及储存，有害物质的解毒，还负责制造胆汁。肝脏的排毒功能好比水槽的排水滤网，滤网被脏东西堵住的时候，排水速度必然会变慢，甚至当脏东西塞住整个滤网，水不但排不出去，积满水槽以后还会溢出来。设想一下这种[阅读全文]
蔚蓝的天空
健康养生
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(2018-11-27 16:58:00)
肝脏是人体消化系统非常重要的器官，它每天承担着排毒、新陈代谢以及一部分消化的功能，具体而言，肝脏每一天进行的主要工作包括：进行养分的代谢及储存，有害物质的解毒，还负责制造胆汁。肝脏的排毒功能好比水槽的排水滤网，滤网被脏东西堵住的时候，排水速度必然会变慢，甚至当脏东西塞住整个滤网，水不但排不出去，积满水槽以后还会溢出来。设想一下这种[阅读全文]
(2018-11-15 17:40:35)
骨头和肌肉一样，也会进行新陈代谢。“蚀骨细胞”会破坏骨头的老旧细胞，释放出钙等矿物质，“造骨细胞”再由血液中摄取到的钙等矿物质来制造新细胞。这个过程就称骨重塑。经由骨重塑的过程，全身的骨头大约会在三个月的时间内汰旧换新。骨头是在蛋白质所建造的基础上，由钙或镁等矿物质成分结缔而成的坚硬组织。当骨头的矿物质成分（骨量）减少，[阅读全文]
(2018-11-11 17:52:19)
不想生病最简单的方法是“预防”！保持情绪稳定，别生气，注重饮食和良好的生活习惯等，都可以帮助我们健康长寿。别什么都指望医生医生并不是万能的，很多疾病不能解决根本问题。很多人完全把健康交给医生，不注重养生保健，实在是一个误区。“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚[阅读全文]
(2018-11-04 16:46:41)
社会越进步，科技越发达，人受到的威胁也越多。尤其是男人，在越来越大的压力下，健康状况也日趋下降。据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下几种食物对男性健康有益，建议男性多多摄取。13种对男性健康有益的食品1、西红柿（番茄）番茄丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。番茄保护前[阅读全文]
(2018-11-01 17:51:52)
高血压，是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，简单说，是心脏血液输出对血管壁的压力增大了。长期高血压，会对心脏、脑、肾等器官有损害，促使心脏衰竭、心肌梗死、脑中风、肾功能减退，甚至尿毒症。血压高的人要记得少吃“三白”，可以预防血管并发症。何谓“三白”？血压高的人少吃“三白”可防血管并发症1、白肉白肉，[阅读全文]
(2018-10-31 18:56:18)
天气转凉，鼻子过敏患者也增加，喷涕、鼻水停不下来。中医师指出，温度、空污都是容易刺激鼻子的过敏原，除了建议穿暖、少吃寒性食物，并传授“鼻通穴”、“迎香穴”缓解鼻过敏。台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗表示，最近气温骤降，门诊鼻子过敏患者也暴增5成，出现打喷嚏、流鼻水、气喘等症状，很多患者甚至一天要用掉3包卫生纸，老人、孩童最[阅读全文]
(2018-10-24 17:45:52)
做到早起“两要”，晚上“两不要”的人，身体都很健康，容易长寿！良好的生活习惯和我们的身体健康息息相关，也决定着一个人的寿命长短。因此，无论早上还是晚上，每一天都要养成良好的生活习惯。早起“两要”1、要慢起床人在睡眠时，血压比较低；早上刚醒来时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者。如果起床的动作过快、过猛[阅读全文]
(2018-10-21 20:11:42)
人们通常都会选择把大米作为主食。有些人虽然也爱吃土豆，但通常仅把它作为辅食配菜。爱美的女性一般不敢多吃土豆，担心吃了会长胖，身材走样。其实，土豆与大米相比，土豆更利于瘦身，而且具有降糖降脂、美容抗衰老的功效。1、土豆更利于瘦身土豆中含有的碳水化合物低于日常食用的米饭、馒头、面包等食物。按同样淀粉量来说，1斤干大米，约相当于4斤土豆；1斤[阅读全文]
(2018-10-20 20:30:17)
最安全有效的补钙方式，是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更为安全。别再只靠喝骨头汤来补钙了！随着人的年龄增大，人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难，全身无力、驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折等现象，这些现象都与身体缺钙有关。那么，我们该如何补钙呢？补钙最佳食材补钙第一名芝麻酱100克[阅读全文]
(2018-10-19 02:42:08)
秋天时节吃南瓜，养生功效卓着，胜吃补药。南瓜全身都是宝，健脾养胃，补血养颜，还能预防感冒，提高免疫力……好处这么多，你还等什么？快去买来煮！养生篇1、健脾养胃变健康南瓜有保护胃肠道黏膜的功效，消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些南瓜再适合不过了。2、促进发育变强壮南瓜中含有丰富的锌元素，是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃[阅读全文]
