感恩之旅:泡温泉,看水牛河(上) https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202111/28658.html 第三天我们直接杀奔一百多英里外的BuffaloNationalRiver。先路过TylerBend的MiddleDistrict。冬天去那里不是最好的时候，因为雨水不多，河水很浅，河面变窄。去旅店之前我们走了三英里徒步道RiverViewTrail，用了一小时十几分钟时间。 徒步道上落叶比温泉城更多了。图中的徒步道要仔细看才能看出[阅读全文]
光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2021-11-30 21:10:05)
感恩之旅:泡温泉,看水牛河(上) https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202111/28658.html 第三天我们直接杀奔一百多英里外的BuffaloNationalRiver。先路过TylerBend的MiddleDistrict。冬天去那里不是最好的时候，因为雨水不多，河水很浅，河面变窄。去旅店之前我们走了三英里徒步道RiverViewTrail，用了一小时十几分钟时间。 徒步道上落叶比温泉城更多了。图中的徒步道要仔细看才能看出[阅读全文]
(2021-11-29 09:00:53)
几个月以来一直忙于备战两次背靠背的半铁，现在终于可以休息一下了，感恩节开车到阿肯色州的温泉国家公园(HotSprings)和水牛河(BuffaloNationalRiver)放松一下。 温泉国家公园离我家400英里，一天就可以开到。很久以前这里有很多泡温泉的地方，现在只剩下几个。其中一个就在我们住的旅店里(ArlingtonResort&Spa).这旅店历史悠久，外观也很雄伟，价格也比附近其它的旅店要贵些[阅读全文]
(2021-11-17 08:34:35)
背靠背打半铁(上) https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202111/11656.html 到了换项区我开始犹豫:是穿短裤短袖还是长袖长裤？空气温度升了一点，而且游了50分钟可能身体也有点发热，脱了胶衣也不觉得冷，我一咬牙就决定穿短袖短裤。因为我知道等会跑步时肯定会热，骑车穿长袖长裤到时候又得换衣服，会多花一两分钟时间。估计穿短袖刚开始骑车肯定会冷，希望骑着骑着气[阅读全文]
(2021-11-13 20:49:33)
打了个酱油半铁 https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202110/31710.html? 第一次和第二次半铁之间只有两个星期的时间。我以前从来没有过这样两个耐力项目比赛之间相隔这么短时间的经验。在这两个星期中应该做什么呢？完全没有经验。练多了，怕体能不能恢复，影响第二次比赛的成绩。练少了，又怕体能在两周之内下降太快了。不过后来也想开了，反正大不了再打一个酱[阅读全文]
(2021-11-06 15:17:14)
中美脱钩的事讲了有一两年了吧？但两国之间有千丝万缕的联系，要脱还真不容易。川普换成拜登后更是脱得不那么痛快了，最终会不会全脱还要看情况呢。 但是我本人最近几天被硬脱钩了。事情是这样的，前几天彭帅张高丽的事刚传开，正好在国内一个群里有朋友隐晦谈起这事，大家都小心翼翼，大部分人不知道怎么回事。我就顺手转了个网上看到笑话:七十年前彭大元帅[阅读全文]
(2021-11-06 07:23:49)
明天就要参加两周之内的第二次半铁比赛。过去两周以休息为主。锻炼多了怕受伤，怕身体不能完全恢复。锻炼少了又怕体能下降太多。以前从来没有面临过这样的问题，没有经验，所以心里有些忐忑。比赛的东西都已经准备好了。准备下午出发去领号码布。
在这之前，无所事事，躺在床上休息，就跟踪了一下佛罗里达大铁比赛的实况。我们俱乐部有两位选手参加这个比赛[阅读全文]
(2021-11-02 07:25:01)
打了个酱油半铁(1) https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202110/31710.html 打了个酱油半铁(2) https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202110/32401.html 打了个酱油半铁(3) https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202110/35478.html 骑完车，我感觉不是很累，看看时间比计划的稍慢，但没差太多。到了换项区，手忙脚乱找东西，又花了十分钟时间。经过游泳和骑车这两项运动，用了近五个小时...[阅读全文]
(2021-10-31 11:25:39)
打了个酱油半铁(1) https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202110/31710.html 打了个酱油半铁(2) https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202110/32401.html 骑车段开始不久，我就遇到了麻烦。有一段路面，非常的颠簸。我车座后放的水瓶子飞了出去。后面的人提醒我，我当时也没仔细想，脑海里浮现的是在大峡谷被热得没水喝的情形，我就赶快停车，转回去，把水瓶子捡上，然后再上路。一[阅读全文]
(2021-10-28 08:31:43)
打了个酱油半铁(1)
https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202110/31710.html
放好东西就走了1.2英里到达游泳起点，坐在那里静静地等待。刚到的时候，还满天乌云呢，不过没有象天气预报说的那样下雨，很快就太阳出来了。乌云能够这么快被吹走，说明这风速也是相当的快。
头一天的大铁还有一个小插曲，在脸书上有人抱怨在38英里处有人撒了一堆小图钉，很多车都被扎爆胎[阅读全文]
(2021-10-27 13:54:34)
韦科(Waco)是德州的一个小城市，大部分人可能都没听说过。如果你93年以前就在美国了，你可能会知道这个城市。当时的一个邪教领袖DavidKoresh带领手下八十多人在他们的庄园里和军警对峙近两个月。他们有很多的武器和粮食。最后警察用坦克冲击，大卫教的人互相射杀或者自杀。那是一起震动美国的大事件。还记得DavidLetterman在他的脱口秀上开的玩笑：”Thisbringsawholenewmeanin[阅读全文]
