养生，是指通过各种方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。有人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起。
有人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
有人不吃早餐或不按时就餐，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
平时不喝水，口渴才饮水，是许多[阅读全文]
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