北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
博文
(2023-01-12 15:58:14)
落花比较美式餐饮和法国餐饮习惯，大力批判美国吃食尤其是快餐食品的多糖高油高盐。（一日三餐和法国女人的饮食https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202301/10881.html
进一步探讨法国和美国的生活方式https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202301/11365.html
让我想起碰到过的法国佬吃货文森同学。他会在秋天去农场买200磅意大利西红柿做西红柿酱。这么多西红柿剥皮就是个能搞死人的工作[阅读全文]
(2023-01-08 15:54:08)
前两天下了冻雨，门口车道和小路都很滑。急需一场雪来覆盖这些冰，从而改善路况。冬天跑步，怕的既不是低温，也不是暴雪，而是冻雨。低温天气只要装备合适，路面一般来说很干爽，跑步不是问题。雪也不是太大的问题，当然需要比平时小小一点，通常不会让硬核跑者却步。真正麻烦的是冻雨天气或者是冻雨过后，所有的路面都是一层滑滑的冰，几乎没法儿跑。这种天[阅读全文]
(2023-01-06 19:01:34)
一直跑步，几乎没有做过力量训练，最多做点儿俯卧撑，平板支撑，冬天滑雪。跟着一帮达人混的结果是，总是不断地学到新东西。下面这些玩具是最近收的，一点一点地，慢慢来。这一堆里除了最开始的哑铃，剩下的都是以圣诞礼物的名义，送给每一个家庭成员的。礼物当然不是白送和摆设，每一个人都得有点儿计划和行动。 这个圣诞礼物，多方努力和协商，最终把它[阅读全文]
(2023-01-01 09:34:06)
今天地面没雪没冰，零上四摄氏度，完美的跑步天气。如果按我的心愿，一定会去跑一个二二的距离20.23km。可是恢复跑阶段，来个走路的速度，跑步的姿势，10km就收兵好了。这个距离已经是这一阵子最长的一次了。新年新愿望，开开心心，无伤无痛地撒丫子跑。响应号召，把俯卧撑每天做起来，力量训练也要加起来，跑步和交叉训练混起来。只有肌肉关节力量训练到位了，才[阅读全文]
(2022-12-31 07:05:22)
最二的一年，头脑发热报名了一个马拉松。挥汗如雨地训练，四月训练是跑程最高的一个月277km。跑渣的目标是跑完全程，一步也不要走。这个目标实现了。跑完比赛后接下来的几周，天天早上起来跑10km+才去上班。某天早上跑完后回家拧着两加仑水壶浇阳台上的花儿，结果悲催了，闪了腰，一动也不能动。不得不停止跑步养伤……反反复复中，今年总体跑量才1600km [阅读全文]
(2022-12-26 09:43:57)
三年，整整三年了！彼岸到此岸，此岸经历了关门闭户，宵禁，疫苗护照，卡车司机国会山庄大游行，逐步躺平共存。三年，面对人类有史以来传染力最为惊人的疫情。每一个人都经历，见证了前所未有的考验。组织这个大爬，本以为大家会犹豫着不来，没想到只是吱了一声，大家都来了。三十来号人，粗粗点了一下，85%都已经得过。家里的老老小小们，大部分在最近两周内[阅读全文]
(2022-12-25 09:08:07)
查理布朗的圣诞节，最早的版本始于1965年。也是最经典的一部有关圣诞节的电影。很多人一到圣诞节就会到处找来看，电视里也总会不失时机地重播。从最初到现在快六十年的时间，经久不衰。这两天我找出来看看，我去，原来我们每一个人都能在查理布朗里看到自己的影子。 查理陷入了深深的危机，生活里没有什么，可是他就是没理由的不快乐不开心。" “M[阅读全文]
(2022-12-21 17:11:55)
CharlieBrown的史努比是额最喜欢的卡通，几年前圣诞季Costco有经典老书卖，得幸收了一套全集。现在Costco摆放纸质书的摊位都快被挤没了，可惜啊。看看它的雪溜子，多好玩儿啊。娃小时候我们经常玩儿，前年疫情期间我们还找到一个坡，经常跑去玩儿。一出溜就下去了，再把溜子拖到坡顶，一趟又一趟，冬日溜娃最好的项目之一。没有一点技术难度，老少咸宜。我爹来的时候[阅读全文]
(2022-12-18 13:27:58)
不看足球多年，以为自己已心如止水。今天的比赛，比任何一场以往看过的足球比赛都要精彩。从阿根廷毫无悬念的八十分钟，到后面戏剧性的一分钟内法兰西进两球。按照这些年热爱的冰球比赛惯例，后来居上者一般会气势如虹拿下比赛。进入加时赛，梅西先发制人，以为大幕落下，结果的结果，法国小将居然又入一球。观众的小心脏被虐了又虐。看台上小马哥的西服脱掉[阅读全文]
(2022-12-17 14:24:45)
今天原本安排的满满的，十点过接到一个电话，不用出门儿了。于是麻溜地改变行程，想把他们都抓出去跟我一起赏雪景。只抓到一个，也是好的。雪还在下，趁着还没大风起的时候往我的后花园溜达去。这样的的天气，里面就是最好的WinterWonderland.走了近10公里，耗时快三个小时。很慢，因为很多地方没有人走过，有的地方雪几乎及膝，走起来深一脚浅一脚，很费劲儿。但360[阅读全文]
