寻常生活，能够哄自己开心的人越多越好。这些人可以是配偶（男女朋友队友家属）孩子父母朋友同事，但是他们不应该是最主要的能够哄自己开心的人。吾以为最最重要的能够哄自己开心的人也是最需要负责任的人是自己。如果自己能够哄自己开心，天天都可以是St.Valentine'sDay!Ichoosetobehappynomatterwhat!
暴雪之后晴日，抓紧时间冲啊 河口吹过来的雪，形成一道雪墙 昨[阅读全文]
北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
博文
(2025-02-14 19:03:41)
寻常生活，能够哄自己开心的人越多越好。这些人可以是配偶（男女朋友队友家属）孩子父母朋友同事，但是他们不应该是最主要的能够哄自己开心的人。吾以为最最重要的能够哄自己开心的人也是最需要负责任的人是自己。如果自己能够哄自己开心，天天都可以是St.Valentine'sDay!Ichoosetobehappynomatterwhat!
暴雪之后晴日，抓紧时间冲啊 河口吹过来的雪，形成一道雪墙 昨[阅读全文]
(2025-02-09 20:05:27)
周末娃主动要求做饭，太阳从西边出来了。他其实很爱捣鼓吃的，但大部分时间都是grillcheese,或者周末早餐omelette这类，时不时搞个pastas啥的。今天他做的linguine,卖相吃相都很不错。看起来以后可以常做。 配方：4盒新鲜的小西红柿,fetacheese（我得查查重量，很大一块），洋葱一个切碎，sundrytomato若干，橄榄油。烤箱预热到400F，把上面这些东东放在铸铁锅里烤40分钟。 Linguin[阅读全文]
(2025-02-08 12:53:25)
话说上个星期之前，我的越野滑雪目标就是锻炼，从来没有关心过或者在乎过速度。受到痛哥质疑你为啥滑得这么慢，比我跑步慢多了。知耻近乎勇，这周开始练drill,别说，几天下来，还真的非常有成效。看图说话： ? 不比不知道，一比还真是吓一跳，最后这图是今年第一次去滑，跟朋友还有小娃滑了6km,后面再自己继续，速度的确是不能看的，但是欢乐多多。倒数第二[阅读全文]
(2025-02-04 20:16:53)
最近迷上越野滑雪，跑步和游泳统统让位。无他，能够越野滑雪的季节太短了。除了达到锻炼目的，还想提高一下技术和速度。上周五下午找了时间出去，挑了此处最难最长的一条道。碰到一个高手，从我旁边超过，行云流水一般。感觉长长的滑雪板就是他身体的一部分，助他飞翔，不仅仅是快。姿势非常潇洒漂亮，看得人心生羡慕。 无独有偶，周末的时候跟一个越野滑雪[阅读全文]
(2025-01-31 20:20:45)
https://elizabethnickson.substack.com/p/canada-is-a-failed-state-and-mark [阅读全文]
(2025-01-29 18:09:31)
巧克力文心兰收来差不多半年，假鳞茎疯长。深秋收进室内不久就开始有花剑长出，翘首以盼多时。原本以为圣诞节会开，哪里想到一直等到快春节才款款开来。清晨的第一缕阳光，照在新开的文心兰上，颜色特别喜庆明媚让人心生欢喜。 虎头兰真的是报岁兰，巴巴地赶在过年开，白雪皑皑的冬日里，看着这些盛开的花儿，又蠢蠢欲动想去寻大花惠兰了。 终于等来了又可[阅读全文]
(2025-01-28 16:01:13)
今天超级忙，但是除夕到底不能忽略，来几个快手菜。 烤羊肉chop,400F,15min,tenderandjuice,花椒孜然加MontrealSteakspices 熊掌豆腐---过年的传统菜 尖椒肥牛，火候很好 香肠是必须的 墨鱼大烤腊肉风干火鸡腿子 中午游了1700米，时间紧张，快进快出。 祝大家新春快乐，2024真的翻篇儿了！ [阅读全文]
(2025-01-23 15:53:41)
我喜欢东部四季分明，冬天大雪纷飞之后的蓝天白云晴日。这些年雪越来越少，喜欢冬季运动的人们是真正体会到能够滑雪的日子越来越短到不爽啊。这几天日子冷点儿正适合滑雪，可是家门口的草都露出来了，各种不爽。那种冷到不能出门的日子屈指可数。上点儿年货弥补一下今年雪少的郁闷！ 香肠腊肉 风干火鸡腿子加腊肉 [阅读全文]
(2025-01-22 14:10:09)
这几天寒流，周一躺平休息日，似乎有感冒症状，额躺平得心安理得。娃傍晚回家后想去跑步，看了看温度长这样。 给了穿衣要点尤其是肚皮那里要防止冷风漏，再把黄马褂给他。 5km很快就回来了，赶紧来张照片儿。然后加他的workout再晚饭。记得小时候下暴风雪他想邀请小朋友来家里playdate,跟他说不行啊，今天暴风雪路难开。他爬窗子那儿往外看看，跑过来说：妈妈，[阅读全文]
(2025-01-19 16:41:30)
昨天痛哥问我越野滑雪速度问题，想了所有可能的场景，答案居然是我没有答案。 很多越野滑雪的地方就是森林，可能有山有破要爬上去再滑下来。还有雪况，如果有人维护压出雪道和完完全全的野雪，情况也不一样。带着痛哥的问题，去搜越野滑雪视频。 回想我初学越野滑雪的时候才二十几岁，在学校读书。学校在距离一个多小时的地方拥有一片广袤的森林。冬天是非[阅读全文]
