好几个月没做力量训练，借口一大堆，忙啊累啊大姨妈啊，借口千千万万，数也数不完,就是不想干……
懈怠得自己都看不下去了，周日早上起来，决定先练练力量再出去跑步。50min壶铃哑铃轮番上，然后出去跑了10公里。晚上悲催了，觉得哪儿跟哪儿都疼，昨天一天简直不能动弹。为啥做的时候啥感觉也没有，过后这么痛不欲生，从来没有过的经历。 昨天早上[阅读全文]
北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
博文
(2025-10-07 13:08:13)
好几个月没做力量训练，借口一大堆，忙啊累啊大姨妈啊，借口千千万万，数也数不完,就是不想干……
懈怠得自己都看不下去了，周日早上起来，决定先练练力量再出去跑步。50min壶铃哑铃轮番上，然后出去跑了10公里。晚上悲催了，觉得哪儿跟哪儿都疼，昨天一天简直不能动弹。为啥做的时候啥感觉也没有，过后这么痛不欲生，从来没有过的经历。 昨天早上[阅读全文]
(2025-10-06 11:01:50)
天空岛，此行最盼望的地界儿。我们从小城Inverness出发，导游小哥7点半就在旅店门口等我们了。因为是周六，酒店早餐七点半开门，她们非常好，说给我们准备早餐打包，让我们带车上吃。离开酒店的时候阳光明媚，蓝天白云，让人非常期待的一天。 以为今天是个完美的天气，开了不到一个小时，天空完完全全变成了婉约派，云雾缭绕只是开端，天空开始变得越来越暗，然[阅读全文]
(2025-10-05 06:15:25)
苏格兰高地和湖区有很多城堡，EileanDonan城堡因为其地理位置，一直是兵家必争之地。大概也是其中最著名的一个，这个城堡建于十三世纪。现在看起来遗世独立，尤其是在阴云密布的日子里。 城堡所在位置处于一个峡湾，交通要塞之所在 它也是世界上出镜最多的城堡之一，包括大名鼎鼎的电影：《高地人》、《尼斯湖》、《偷天陷阱》、《荣誉制造》、《伊丽莎白：黄[阅读全文]
(2025-10-04 09:23:23)
自由散漫没有计划没有目标是我们度假的常态，因为目标是放松和懒散。这个几天的guidedtour是我们第一次体验。最主要的目的还是为了安全，因为网上看了好多都是苏格兰高地尤其是天空岛那一片路窄难开。真正让我下决心跟团是一个朋友聊起他们在英国租车开车经历。时差加不熟悉的左行，人晕乎乎容易出问题。路上两边都看到有车掉沟里，很庆幸没租车自己开是个正确的[阅读全文]
(2025-10-02 05:32:08)
发现写游记这样的事情不能拖，一拖就会变得遥遥无期，最后烂尾。很多旅途中的感受是转瞬即逝的，当时不记下来，那些飘忽的思绪和感受便会消失无终。 八月的英伦假期，苏格兰高地是主要的目标，伦敦只是进出顺道游。徒步苏格兰高地和天空岛是愿望之一。可是在制定行程的时候，在自己开车，使用公共交通系统和跟团游之间犹豫不定很久。 最后选了放松不要太操[阅读全文]
(2025-09-27 07:41:08)
(2025-09-26 10:16:15)
以前我最爱的跑步地儿是温哥华EnglishBay到StanleyPark,步道沿着海滨，远处有雪山。每次到温哥华都会争取去这条道儿上跑几次。这个最爱步道稳稳的排在第一好多年，但是今年，我的最爱跑步地儿单子突然多起来了。于是有了三条步道，它们排名并列第一。每次有机会到这样的地儿，一定会尽量每天都跑。 我很少跟人一起跑步，周一下午同机抵达的有铁人同事。难得碰面[阅读全文]
(2025-09-21 06:28:08)
金秋时节是一年中我最爱的跑步季，早起跑步打卡，是一天中最美的属于自己的时光。心怀感激每一个平凡不平凡的遇见。最美的初秋晓月Venus相依相伴。惊鸿一瞥在眼前蹦蹦跳跳过了村道停下来张望的鹿哥儿。等你停下来凝目回望，伊又害羞得跑进林间。 还有晨雾，只飘忽在水上，微风一吹便会消失不见。 还有只属于这个季节的最美的颜色，穿上鞋，跑出去，它们就[阅读全文]
(2025-09-17 18:06:07)
机缘巧合，今年有机会来中部粮仓撒省。上次来的时候油菜花儿刚刚开放，这次一派丰收景象。加拿大的面包篮子的模样终于看到有劳作的身影。还是不见人影，两三天时间，看见了四架劳作的直升机，还有一架小飞机，都在忙忙碌碌。广袤无际的粮仓地界儿草垛子粮食储存塔都在铁路边上（不只是供应加拿大，沿着铁路到港口，远销全世界）传统古老的水泥粮仓已经被钢制[阅读全文]
(2025-09-06 11:49:10)
不当园丁，不知道农民全部靠天吃饭。去年山楂颗粒无收，不是因为老天不给力，而是因为松鼠太给力。去年山楂树上有三个松鼠窝，不晓得住了几家松鼠。山楂就成了它们的粮仓和食堂，从青涩果实一直吃到果熟，山楂树下全是松鼠吐出来的山楂核。所以去年跟最爱的山楂酱无缘。 今年它们还是在山楂树上搭窝，只是仁慈一点儿，山楂熟时居然还有不少在树梢。 这种山[阅读全文]
