凡间一尘的博客
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博文
(2023-12-22 20:59:28)
其实，几十年来，我几乎没空看电影电视剧，所以，我没看过她演的任何东西。
但是，看到她的离世的报道，提及她最后一个男友因为她在爱情长跑了十二年仍拒绝结婚而离开了。忽然就想起看过一个关于某明星的北京的家的采访，提到过这个事。名字和人终于对上号了。而之所以会关注那个采访并留下印象，是因为当时很欣赏她种花种菜的诗意生活，觉得她是一个热爱自[阅读全文]
(2023-12-22 20:40:42)
回去了三个月（1818），像陀螺一样转，想把三年、五年乃至十年没做的事，都尽量做一些，也尽量做了。
我的某老师说我：你一直在奔跑。
是的，严格意义上说，一生都是如此。虽然，我知道，现在，可以也应该慢下来了。
但是，这次，不一样，因为我暂时无法经常回去，所以，想多做些，主要是为父母多做些，同时也有些自己的俗务。
因此，太累了，有点严重透[阅读全文]
(2023-09-17 03:57:11)
半跏趺坐，俗称单盘膝、银盘等，其特点为将左足压在右股下，右足加到左股上，右掌放在左掌上；或将右足压在左股上，左足加到右股上，将左掌放在右掌上。全跏趺坐由于底盘巩固，上体虚灵，健身效果好，但难度较大，初学时不易上坐，片刻即感踝、膝关节酸疼，腿部麻木，年老体弱者似不易掌握。为此，初学者先以“人盘坐”开始练习。“人盘坐”是一种[阅读全文]
(2023-09-13 20:22:07)
冰人呼吸法：對身心的6大好處由Dr.EdwardGroup2022年4月4日[Awomantakingadeepbreathinacoldenvironmentsurroundedbyfallingsnowflakes.]從赤腳在雪地裡跑馬拉松到穿著短褲攀登珠穆朗瑪峰的一部分，WimHof，「冰人」對極端並不陌生。荷蘭運動員文恩•霍夫利用獨特的呼吸技術訓練自己承受極冷的溫度。冰人呼吸法已經在電視節目中出現並在實驗室進行了研究。更重要的是，世界各地的人們現在都用[阅读全文]
(2023-09-08 16:56:50)
中医养生：胃不舒服按三脘https://jiankang.cctv.com/2018/10/17/ARTIbJJHs4vWVfJ8TBlBLCLT181017.shtml#:~:text=%E4%B8%8B%E8%84%98%E7%A9%B4%E3%80%82,%E6%AF%8F%E6%AC%A15~10%E5%88%86%E9%92%9F%E3%80%82原标题：暴饮暴食、过食辛辣生冷都会令胃不舒服，如果是轻度不适，大家不妨按摩上脘、中脘、下脘三个穴位，有健脾和胃作用。上脘穴。位于上腹部，前正中线上、脐上5寸处。按摩此穴可改善胃痛、呕吐、反胃、腹胀、[阅读全文]
(2023-09-06 16:19:13)
中医基础：人的元气、宗气、营气、卫气1、元气：是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力医学|教育网。①生成与分布：元气主要由肾藏的先天之精所化生，通过三焦而流行于全身。②生理功能：一是推动和调节人体的生长发育和生殖功能，二是推动和调控各脏腑、经络、形体、官窍的生理活动。2、宗气：是由谷气与自然界清气相结合而积聚于胸中的气，属后[阅读全文]
(2023-09-02 18:53:43)
https://zhuanlan.zhihu.com/p/393968855足太阴脾经-精准取穴欢乐马有什么想法说出来，相互学习、建议，致力于用方法论做成事23人赞同了该文章
足太阴脾经是人体十二经脉之一。简称脾经。
循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上8寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃[阅读全文]
(2023-09-02 18:14:24)
可以每天艾灸吗？会不会耗气血？作者：[关关难过关关过]https://zhuanlan.zhihu.com/p/460777372可以每天艾灸吗？对很多人来说，每日维持正常的生活和工作，其气血状态都是消耗大于修复的，时间一长，肯定虚。最好的对治方法，不是等到大病已成再治，而是每日艾灸，维系身体的健康状态。已经有不适感，或者偶感风寒的朋友，每日艾灸，可以帮助身体尽快恢复正常，不致于小病[阅读全文]
(2023-08-22 17:20:12)
https://www.youtube.com/watch?v=yPPXT1AO1NE
胃上食道：内关穴
横膈膜下的胃：公孙穴：脚内侧第一跖骨向脚中间推动，到不能前进处即穴位
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头不能左右转，外侧肌肉，后溪穴：握拳，小指下方掌横纹的末端即是。往骨头放下推，有窜痛，用力压着，慢慢活动头部或有人帮忙按摩后背处肌肉。
头不能前后俯仰：申脉穴外踝尖向下0.5寸，有一个明显的凹陷，就是，要[阅读全文]
(2023-08-21 18:39:59)
https://www.youtube.com/watch?v=INek40pdKeg
腰痛最怕你按这个穴缓解疼痛效果好再也不怕疼痛困扰你【养生有道12】
笔记：主持：悦悦专家：针灸大师贺普仁《一针一得》，300多个穴位，针对300多种常见病。学术继承人：程海英。（国医界另一位针灸大师：程莘农）。
*金刚揉球，眼随球转。
*可以用砭石代替针灸。得气：酸麻胀重痛，任何一个，都叫得气，得气越好，疗效越[阅读全文]
