我行我素
清清白白做人，平平淡淡生活。
博文
(2015-08-21 07:22:31)
人们都知道，糖友应尽量避免摄取糖分或是糖分高的食品。因此，有人误以为，糖尿病患者不能吃水果，其实这是一个认识误区。糖友完全可以吃水果，但要把握以下四个原则。一次不能多吃一般水果含有比较高的糖分，如果大量吃很可能造成血糖的快速升高。研究表明，如果高血糖持续两个小时，就会加重细胞毒作用，给胰腺带来损伤，引起胰岛素分泌不足，使病情加重。[阅读全文]
(2015-08-20 07:14:39)
红薯是我们日常生活饮食里面一种比较常见的食物了，红薯含有的营养价值比较高，营养成分也很丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道吃红薯的好处都有哪些吗?你知道怎么健康吃红薯吗?让我们来看看吃红薯的好处。 排毒 其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的发生。 减肥 [阅读全文]
(2015-08-18 15:36:05)
年龄一大，各种毛病就找上门来，体检成为防病治病的好方法。其实，只要掌握一定的方法，一些简单的体检也可自己在家进行。肺功能憋气：深吸一口气，然后憋气，越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），若少于10秒，就说明肺功能较差。吹气：深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常（50岁为4秒、60岁为5秒）。中老年吹气时间超过6秒，预[阅读全文]
(2015-08-18 07:26:48)
(2015-08-17 07:12:24)
在我的第一篇文章发表后，有人与我讨论应该如何处置才能比较合理，在此提几点个人意见，难免有不当和不全面之处，望指正。
以我个人经验来看，处理事故应按程序进行，信息透明化，避免走过场。
1.问责。
那些相应的责任人要追究其责任，但这不应该是唯一的目的。让他们从自己的角度写下体会，谈谈要怎么做才能防止今后类似事故发生。通过问责来搞清今后这[阅读全文]
(2015-08-16 18:20:37)
36年，意味着什么？我们错过了什么，又发生了哪些变化呢？让我们一起来回忆这36年来的变化，一起来怀旧，珍惜现在的美好时光，也珍藏过去的美好记忆。三十六载，几个轮回；光阴荏苒，岁月变迁。峥嵘岁月，历历在目！人生有多少个36年？36年的集体回忆，对于你自己，这么多年来，又发生了哪些变化呢？[阅读全文]
(2015-08-16 09:52:25)
写这篇短文的目的是要让大家知道，对类似天津爆炸这类事故要以实事求是的科学态度去分析。简单地把一切问题归结为政治原因，看似很义愤填膺，很煽情，但是对防止今后相似事件的发生毫无帮助。也有人对我当时的观点有疑义，希望他能有耐心看一下。
前几天看到央视的电视新闻报道的画面中看到有十几辆消防车在中心火场被毁的惨烈场面。有些车全毁只剩支架，有[阅读全文]
(2015-08-14 19:54:03)
天津港爆炸事故发生后，千里之外的我们可以做的事：不传谣，不信谣，不恶搞，有耐心，默默祈祷，科学求证，谨慎捐款，关注身边的安全措施。面对突发爆炸事故，我们并非完全束手无策，有许多应急措施可以帮助我们减少伤害。美国联邦应急管理署（FEMA）提供了一份应急指南。希望大家永远都用不上这份指南。当不明爆炸发生、可能伴随化学泄漏时： 如果可能，尽快判[阅读全文]
(2015-08-14 15:20:25)
①缺维生素A：皮肤干燥、眼睛干燥畏光；②缺维生素B1：长期消化不良、手脚发麻、脚气病；③缺维生素C：牙龈出血、易感冒；④缺钾：浮肿、低血糖、容易疲劳；⑤缺铁：注意力低下、头痛、食欲不振……看看你缺哪种？补起来！[阅读全文]
(2015-08-14 08:02:55)
昨天晚上看央视的电视新闻报道，画面中看到有十几辆消防车在中心火场被毁的惨烈场面。有些车全毁只剩支架，有些车严重变形。以及地面上散落的消防员随身携带的装备，鞋帽就可以作出推测：
1。消防车可以进入中心点，证明如果处置得当，火势还在可控范围。
2。如果储存有类似电石这类化学品，用消防车随带的水来灭火（而且极有可能就是这么做的），等于是在[阅读全文]
