秋葵是營養價值很高的蔬菜，由於富含蛋白質，而且熱量又不高，很適合減肥人士食用。這裡有一個應該是起源於印度的治糖尿病偏方，這個偏方超級簡單：秋葵泡水，服用兩個星期之後，血糖就會開始下降。
秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒及容易腹瀉者不宜多吃，如要飲用秋葵水，可以採用生薑秋葵水的配方；如果單味用秋葵來降血糖，則將水煮滾後放涼至室溫後使用，適用耐[阅读全文]
五月花
快樂人生
博文
(2015-03-23 06:07:04)
(2015-03-22 03:09:53)
【男人做家務也可防老年癡呆】
美國研究人員發現，洗衣、做飯、打掃衛生等家務活動有助降低老年人包括80歲以上人群罹患阿爾茨海默氏症（老年癡呆）的幾率。
拉什大學醫療中心阿倫•布克曼帶領研究小組徵募716名志願者，平均年齡82歲。大約3年後，71名志願者患上阿爾茨海默氏症。研究人員發現，日常活動最少的志願者罹患癡呆症的幾率是日常活動最多志願者的[阅读全文]
美國研究人員發現，洗衣、做飯、打掃衛生等家務活動有助降低老年人包括80歲以上人群罹患阿爾茨海默氏症（老年癡呆）的幾率。
拉什大學醫療中心阿倫•布克曼帶領研究小組徵募716名志願者，平均年齡82歲。大約3年後，71名志願者患上阿爾茨海默氏症。研究人員發現，日常活動最少的志願者罹患癡呆症的幾率是日常活動最多志願者的[阅读全文]
(2015-03-21 02:34:42)
揪耳健身法－－身體逐漸強健
每天早晨起床後，右手繞過頭頂，向上拉左耳32次；然後左手繞過頭頂，向上拉右耳32次。用雙手掌心捂住耳廓順時針揉動32次，然後逆時針揉動32次，直到耳朵發紅發熱為止。
兩手小指分別輕輕插入兩側耳孔，像鑽孔一樣，來回轉動32次。捏耳垂：用拇指、食指捏住耳垂，反復揉搓，並輕輕向下拉耳朵各32次。[阅读全文]
每天早晨起床後，右手繞過頭頂，向上拉左耳32次；然後左手繞過頭頂，向上拉右耳32次。用雙手掌心捂住耳廓順時針揉動32次，然後逆時針揉動32次，直到耳朵發紅發熱為止。
兩手小指分別輕輕插入兩側耳孔，像鑽孔一樣，來回轉動32次。捏耳垂：用拇指、食指捏住耳垂，反復揉搓，並輕輕向下拉耳朵各32次。[阅读全文]
(2015-03-20 00:36:58)
【杏仁，降膽固醇、心臟病風險】
杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。
適量食用甜杏仁不僅可以有效控製人體內膽固醇的含量，素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。
甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其[阅读全文]
杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。
適量食用甜杏仁不僅可以有效控製人體內膽固醇的含量，素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。
甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其[阅读全文]
(2015-03-19 01:36:20)
橙皮泡茶提神通氣
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。
橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。
當然，平[阅读全文]
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。
橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。
當然，平[阅读全文]
(2015-03-18 13:57:34)
香蕉7個效用
①刺激腸蠕動，緩解便秘；
②香蕉含大量鉀，鹽分較低，可預防高血壓和中風；
③含有豐富的維生素，提高免疫力，防感冒；
④含有的泛酸等成份，可解除抑鬱；
⑤含鐵量很高，防貧血；
⑥保護胃粘膜，防胃灼熱；
⑦含維生素A，保護潤滑皮膚，防乾裂。[阅读全文]
①刺激腸蠕動，緩解便秘；
②香蕉含大量鉀，鹽分較低，可預防高血壓和中風；
③含有豐富的維生素，提高免疫力，防感冒；
④含有的泛酸等成份，可解除抑鬱；
⑤含鐵量很高，防貧血；
⑥保護胃粘膜，防胃灼熱；
⑦含維生素A，保護潤滑皮膚，防乾裂。[阅读全文]
(2015-03-16 04:50:34)
眼睛想吃啥：維生素C、E和鋅
維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。
另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白[阅读全文]
維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。
另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白[阅读全文]
(2015-03-12 02:42:57)
保持家居整潔是各位主婦的目標，她們亦不時督促子女執屋，但英國卻有非常媽媽認為，家居混亂才是家庭開心的證明，而且人生苦短，又何需太過擔心沒完沒了的家務。
奧斯特勘（CatherineOstler）如果宴請朋友到家中作客，她的朋友先要經過客廳滿地滑板車、靴子、兒童汽車安全椅、網球拍、雜誌和書籍等。到了廚房才是精華所在，因為地上已經被大型紙箱、坐墊及大量文[阅读全文]
奧斯特勘（CatherineOstler）如果宴請朋友到家中作客，她的朋友先要經過客廳滿地滑板車、靴子、兒童汽車安全椅、網球拍、雜誌和書籍等。到了廚房才是精華所在，因為地上已經被大型紙箱、坐墊及大量文[阅读全文]
(2015-03-10 15:10:24)
今天在肯德基邊吃邊用ipad看股票，一乞丐進來伸手乞討，
我給他一辣翅後繼續看股票，乞丐啃著辣翅没走，
乞丐悄悄說：長期均線交叉，KDJ數值底部反覆鈍化，MACD底部背離，能量潮喇叭口擴大，這股就要漲了。
我很是驚奇問：這你也懂？
乞丐說：就是因為懂這個，我才有了今天。
股票真的不是散戶能玩的啦。[阅读全文]
(2015-03-09 15:07:41)
排毒性最好的20種超級食物
1.地瓜2.綠豆3.燕麥4.薏仁5.小米6.糙米7.紅豆8.胡蘿蔔9.山藥10.牛蒡11.蘆筍12.洋蔥13.蓮藕14.白蘿蔔15.山茼蒿16.地瓜葉17.蘿蔔葉18.川七19.優格20.醋。
少吃酸性食品，改吃鹼性食物：
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。
3.弱[阅读全文]
1.地瓜2.綠豆3.燕麥4.薏仁5.小米6.糙米7.紅豆8.胡蘿蔔9.山藥10.牛蒡11.蘆筍12.洋蔥13.蓮藕14.白蘿蔔15.山茼蒿16.地瓜葉17.蘿蔔葉18.川七19.優格20.醋。
少吃酸性食品，改吃鹼性食物：
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。
3.弱[阅读全文]
