養生法養肝大法就是閉眼睛：
迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。踮腳尖：
每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神[阅读全文]
五月花
快樂人生
博文
(2015-10-09 03:29:40)
(2015-09-17 21:46:52)
研析報導：【女性肥胖可能與缺鐵有關】近日，美國科學家研究發現，女性肥胖可能與缺鐵有關。美國堪薩州立大學研究人員通過對1999年~2006年《美國國民健康與營養調查》資料進行統計後發現，肥胖與缺鐵有關。在控制其他個體特徵的條件下，體質指數與血液中鐵的含量呈顯著負相關。這也就是說，人越胖，身體內鐵元素的含量就會越低。因此，肥胖女性，不妨適量補充鐵[阅读全文]
(2015-08-29 21:34:23)
鹽是生活中必不可少的調味劑，與人體健康息息相關。鹽不可少吃，但是如果吃多了，對人體也是有損害的。食鹽過多的幾宗罪：罪名一：肝腎臟疾病腎臟是人體的一大重要代謝器官，人體的代謝廢物很多是通過腎臟，最終以尿液排出體外。尿液中的蛋白質含量增加是腎臟損傷、腎臟疾病的一個危險信號。食鹽也是經過腎臟通過尿液排出體外的。在動物實驗中，人們發現高食[阅读全文]
(2015-08-13 03:31:30)
http://youtu.be/FHxIFd0dcTk[阅读全文]
(2015-07-04 12:28:03)
【吃枸杞改善糖尿病口渴】
口渴多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。枸杞10克蒸熟後嚼著吃，每天2-3次，可改善糖尿病口渴。吃法與季節有關，春夏季可把枸杞洗淨後蒸熟，晚餐後1小時嚼著吃，每次10-20克；秋冬季可把20克枸杞洗乾淨，加入3克紅茶沖泡，於兩餐間享用。
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(2015-07-04 05:40:11)
【痛風年輕化 含糖飲料是幫兇】
醫師提醒，要避免痛風，啤酒特別應避免，雖然甜食和含糖飲料不含普林，但會抑制尿酸排泄，也宜避免。
痛風的發生和血中尿酸過高有關，尿酸是人體普林代謝的產物，主要由腎臟排出，至於普林可能來自食物，或是體內自行合成，與細胞的能量、代謝及遺傳物質組成息息相關。
酒類和含糖飲料，就要特別注意；酒精類的飲料，[阅读全文]
醫師提醒，要避免痛風，啤酒特別應避免，雖然甜食和含糖飲料不含普林，但會抑制尿酸排泄，也宜避免。
痛風的發生和血中尿酸過高有關，尿酸是人體普林代謝的產物，主要由腎臟排出，至於普林可能來自食物，或是體內自行合成，與細胞的能量、代謝及遺傳物質組成息息相關。
酒類和含糖飲料，就要特別注意；酒精類的飲料，[阅读全文]
(2015-06-29 01:34:07)
每天兩杯優酪乳緩解焦慮
優酪乳富含有益菌，常喝對消化道有好處。美國一項新研究發現，每天喝兩杯優酪乳還可以緩解焦慮和壓力。美國加州大學醫學院的研究人員選取了36名18~53歲的健康女性為研究物件。在為期一個月的研究中，參試者被隨機分為三組：A組每天喝兩杯含益生菌優酪乳；B組喝不含益生菌的乳製品；C組不吃任何乳製品。
所有參試女性分別在研究開始和[阅读全文]
優酪乳富含有益菌，常喝對消化道有好處。美國一項新研究發現，每天喝兩杯優酪乳還可以緩解焦慮和壓力。美國加州大學醫學院的研究人員選取了36名18~53歲的健康女性為研究物件。在為期一個月的研究中，參試者被隨機分為三組：A組每天喝兩杯含益生菌優酪乳；B組喝不含益生菌的乳製品；C組不吃任何乳製品。
所有參試女性分別在研究開始和[阅读全文]
(2015-05-23 01:41:18)
在现有的长寿因素中，近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据。
长寿需要两大法宝：锻炼和白开水。
南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现，经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%，而那些锻炼量最大的女性死于乳腺癌的可能性会减半。中等强度的体育锻炼只需要每天散步半个小时即可，在相同的时长内[阅读全文]
(2015-05-19 02:14:50)
人生健康的里程碑
大自然给予人类美好的生命120岁，其中0—60岁是第一个春天，61-120岁是第二个春天。第一春是播种耕耘，辛勤劳作的春天，很辛苦;第二春是收获硕果，享受人生的春天，很幸福。60岁后，离开了工作岗位，进入了第二春，时间富裕了，空间广阔了，阅历丰富了，经验成熟了，生命得到了全面、自由的舒展，在一定的意义上说，是从“必然王国&rdqu[阅读全文]
(2015-05-11 13:55:21)
【想減肥三餐有個黃金時間】
要想保持身材，應該做到少吃高脂肪的食物，而最新研究發現，要想減肥成功，吃飯的時間點非常關鍵。據英國《每日郵報》近日報導，英國一家節食指導公司調查1000名減肥成功的人，瞭解他們吃三餐的時間。結果顯示，早餐應該在上午7點之後吃，午餐在12點半到13點之間吃，晚餐在18點到18點半之間吃。最理想的三餐時間是，上午7點11分吃早[阅读全文]
要想保持身材，應該做到少吃高脂肪的食物，而最新研究發現，要想減肥成功，吃飯的時間點非常關鍵。據英國《每日郵報》近日報導，英國一家節食指導公司調查1000名減肥成功的人，瞭解他們吃三餐的時間。結果顯示，早餐應該在上午7點之後吃，午餐在12點半到13點之間吃，晚餐在18點到18點半之間吃。最理想的三餐時間是，上午7點11分吃早[阅读全文]
