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千萬不要吃這些食物,吃了毀一生|老高與小茉Mr&MrsGao https://www.youtube.com/watch?v=Z0HkQco_xGE 這是一支需要反覆觀看的影片|老高與小茉Mr&MrsGao 《高效能人士的七个习惯》7个习惯((byStephenCovery) https://www.youtube.com/watch?v=aeqIeeXjYQw 《高效能人士的七个习惯》思维导图 https://book.douban.com/review/14125212/ 消除失眠疲勞的根本方法,自律神經|老高與小茉Mr&MrsGao ...[阅读全文]
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{生活虽然普普通通,也要让烦恼一扫而空} 父女合唱真人真唱 https://www.youtube.com/shorts/m7qAff2fYCA 薛朋朋/古文豪/左文正 https://www.youtube.com/watch?v=87Zs79iKrdg 《生活要乐在其中》歌曲信息: 《生活要乐在其中》是由及时行乐作词和作曲,许明清编曲,薛朋朋、古文豪和左文正演唱的歌曲。发行于2023年3月18日,收录于同名专辑《生活要乐在其中》中。完整歌词如下: [阅读全文]
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最近三个月隔天慢跑5km/跑休日就健走或骑车,感觉很好! 每天睡前查看天气预报看第二天一早得穿什么衣服健身:) “跑三公里专治各种不爽,跑五公里专治各种内伤,跑完十公里,内心全是坦荡和善良”哈哈喜欢! 一个人补充能量的最佳方式:跑步 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1770497437440609292 一个人补充能量的最佳方式:跑步 注作者:洞见·安娜贝[阅读全文]
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各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表! https://zhuanlan.zhihu.com/p/381162500 [阅读全文]
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(2023-04-11 08:48:32)
慢跑:石春健跑步 1)送髋技术-髋带腿、腿放松 https://www.bilibili.com/video/BV1YM41167Tx/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click 2)石春健介绍:跑者|带领65万人无伤跑步,她只想大家跑得再慢一点 https://k.sina.com.cn/article_7504203669_1bf490f95001013dww.html 3)180步频跟练版 https://www.bilibili.com/video/BV1g24y1u7NM/?spm_id_from=333.999.0.0 4)Runningpacecalculator https:/...[阅读全文]
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5ExercisesToStrengthenYourKnees-油管加强膝盖周围肌群 https://www.youtube.com/watch?v=ikt6NME0k9E [阅读全文]
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(2023-02-28 13:15:14)
KneePushups 1)HowtoDoPush-Ups https://www.youtube.com/watch?v=FaIpD_zfrJI 2)KneelingPushUp:howtodoitperfectlyandthethreemostcommonmistakes. https://www.youtube.com/watch?v=utzhPQuXWcA 3)FIXWristPainDuringPUSHUPS|4EasyWaysToIncreaseYourWristStrength&Flexibility https://www.youtube.com/watch?v=t1d-KIwWgDw [阅读全文]
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(2023-02-17 01:46:52)
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林海钢琴曲 1)《LegendsoftheFall》·林海#piano https://www.youtube.com/watch?v=GNl5448b4J4 https://www.youtube.com/watch?v=L0gtDcbsIy8 pianotutorial"THELUDLOWS"fromLEGENDSOFTHEFALLmovie,JamesHorner,withfreesheetmusicpdf https://www.youtube.com/watch?v=M_PQVp_D9IU 2)《阿甘正传#ForrestGump》(作曲:AlanSilvestri钢琴#piano:林海) https://www.youtube.com/watch?v=...[阅读全文]
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