整椎DIY –滾背（转载）站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不[阅读全文]
爱令健康养生园
让我们一起缔造青春不老的传说。。。
博文
(2012-02-13 22:23:25)
整椎DIY –滾背（转载）站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不[阅读全文]
(2012-01-19 19:17:21)
2011年十大健康贴士（转载）
想要健康地生活，关键在于细节。《男性健康》杂志最新载文，盘点出2011年的十大健康贴士。
吃饭过快易发胖。日本一项为期8年的新研究发现，吃饭过快和吃饭较慢者体重分别增加了4.2磅（约1.9公斤）和1.5磅（约0.68公斤）。佛罗里达州立大学戴安娜·威廉斯教授表示，身体获得“饱腹感”信号需要20分钟，所以吃饭应该放慢速度，[阅读全文]
(2012-01-19 19:15:09)
現在所使用的省電燈泡的潛在危險性—汞中毒（转贴）有一位主人,換燈泡時摔破了燈泡,在換燈泡時因燈泡太燙,失手摔破燈泡,又不慎一腳踩上碎玻璃,割傷腳底送至急诊室後,因汞中毒(所有省電燈泡都有汞),腳上的皮膚肌肉組織出现無法停止的壞死,在ICU住了2星期,差點死去,救活後又面臨可能截肢的命运.即使腳保住了,日後還有許多的重建與復健要面對. 真的可怕,千萬不要[阅读全文]
(2012-01-17 22:33:08)
如何糾正不正確的素食（转载）
正確吃素保健康以下總結一些素食的錯誤，盼望諸位能就此注意，並改正過來，以至於能在飲食料理上面更上一層樓。
1.油太多
第一，吃的食物很不容易消化；第二，吃的食物裡面太少主食，也就是太少攝取糙米、小米、紅米、地瓜等五榖類的食物。素菜應該要用水煮、清蒸或川燙，一旦使用高溫油炒後，[阅读全文]
(2012-01-17 22:31:49)
靈芝是「未病藥」 （转载）
在中國醫學上最古老的藥物書「神農本草經」中，將藥物分上藥、中藥、下藥三種，表示出中國醫學對於藥物的基本看法。所謂「上藥」就表示，「以養君王之命為主，相當於天之藥物，無毒，故長期使用亦無害。為期望長壽不老、身體健康、充滿益氣者所用之藥」。這並非將現代醫學中可治癒疾病的治療藥視為上藥，而是無副作用[阅读全文]
(2012-01-17 22:30:26)
生活常識小秘密（转载）
1.讓豆腐不易變碎
軟綿綿的豆腐在烹調過程中非常容易破碎，6果想要豆腐保持完整，可以在煮之前先浸泡在鹽水中，大約30分鐘左右，泡過鹽水的豆腐下鍋之後就不容易破碎囉！
2.如何讓馬鈴薯慢一點發芽？
馬鈴薯的芽含有毒的生物鹼，食用會造成腹痛、頭暈。若再馬鈴薯中放一顆蘋果，可大為延遲發芽的時間。因蘋果產[阅读全文]
(2012-01-17 22:28:42)
改善心血管淤塞良方（转载）
*白背黑木耳(乾的)貳兩、、紅棗5個、老薑2片。
*煮前先泡水浸透木耳，以適量清水(6碗)慢火煮數小時(最少要2小時)，得約2碗後空腹飲，清晨空腹服用最佳。
*殘渣可酌量食用，日飲一劑，25日為一療程。
黑木耳含有大量碳水化合物、蛋白質及鈣質的成份，在中藥典中認為有益氣和血、補強心臟功效。在实驗室中證[阅读全文]
(2012-01-17 22:26:04)
有助清除身體毒素的食物（转载）
在眾多食物中Vita雜誌特別邀請專家，挑選最適合東方人的十大有助清除身體毒素的食物。許多人都會這麼想：“不生病就是健康”﹐然而﹐就是這樣錯誤的健康概念，往往讓人在不知不覺中讓健康的身體被啃蝕掉。而造成不健康的最大主因，就是不正確的飲食觀念及生活習慣。其實，現代人身處在強大競爭壓力的生活中為了尋求平衡，[阅读全文]
(2012-01-17 22:23:57)
飯後冷飲容易得腸癌（转载）
很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲，尤其是一些罐裝茶飲料；號稱可以「去油解膩」。喝下去是很爽沒有錯，但你有沒有想過接下來你的肚子裡會發生什麼事？
快動動大腦想想吧！你肚子裡的油膩膩的食物，腸胃要消化本來就比較吃力了。現在再倒入一瓶冰水有沒有看過冰箱裡面的油啊？你能想像把上面那層白白的凝固油吞進肚子裡嗎[阅读全文]
(2012-01-17 22:22:36)
平穩降血脂的飲食方法（转载）
高血脂是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。適當調劑飲食很有必要。以下推薦的飲食方法，可以安全降血脂、降低壞膽固醇。
1.早餐一碗燕麥粥
研究發現，每天早餐隻吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由於經常攝入燕麥能有效地控製體重和減輕超重者的體重，促[阅读全文]
