自由基是人体生命活动中多种生化反应的中间产物。人体正常呼吸、新陈代谢等功能都会产生氧化作用，体内的氧化物就会转化成极不稳定的物质自由基。自由基能够独立存在，含有一个或多个未成对电子，具有很强的氧化性。正常情况下，人体内存在大量的抗氧化剂，如维生素C、维生素E、b－胡萝卜素、超氧化岐化酶SOD等，它们能清除过多的自由基，使人体内自由基的生[阅读全文]
博文
(2008-08-22 15:48:54)
自由基是人体生命活动中多种生化反应的中间产物。人体正常呼吸、新陈代谢等功能都会产生氧化作用，体内的氧化物就会转化成极不稳定的物质自由基。自由基能够独立存在，含有一个或多个未成对电子，具有很强的氧化性。正常情况下，人体内存在大量的抗氧化剂，如维生素C、维生素E、b－胡萝卜素、超氧化岐化酶SOD等，它们能清除过多的自由基，使人体内自由基的生[阅读全文]
(2008-08-22 10:53:16)
人类必须从食物中吸收营养。然而食物必须先经过消化后转为身体能吸收的形态才能被小肠吸收。这种基本的吸收形态称为等渗液体形态，如人的眼泪、母乳等。但是传统的片剂或颗粒的营养品要在胃里经过四十分钟后才会转化，再过几小时后才能被人体吸收。而在这一过程中营养已损失了许多。每个人每天都需要均衡的营养。所谓均衡的营养，就是必须摄取各种维他命、[阅读全文]
(2008-08-20 22:33:45)
父亲已经离开我们一百天了。三个多月来，我努力专注于其它事情使自己不沉浸于悲伤中。我知道父亲希望我开心快乐，好好地活，我知道我应该坚强才不辜负他，但思念的痛苦时常啃噬着我的心。三年多前，父亲突发脑溢血，从此一病不起。三年零三个月，在与病魔的斗争中，我们倾尽全力想把父亲从死亡的边缘上拉回来，但父亲却被渐渐拖走，最后还是离开了我们。“[阅读全文]
(2008-08-16 08:01:10)
防患于未然——《黄帝内经》说的“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱……” 健康是人体功能的正常状态，亚健康和疾病都是非正常状态。人体多种功能状态，在一定条件下可以互相转化，健康状态可以转化为亚健康状态或疾病状态。反之，亚健康状态和疾病状态，经过适时地康复干预，也可以转化为健康状态。如果我们抓住疾病这个演变过程，在发病前[阅读全文]
(2008-08-16 07:58:35)
亚健康多发人群常见于高级知识阶层、高级“白领”阶层、国家高级公务人员等。这些人群，工作负荷过重，竞争激烈，过度疲劳，得不到适当休息和调整，而导致亚健康状态。其表现为： 1、生理功能减退，身体出现轻微症状或不典型的疾病前的感觉。 2、体内潜在患病危险因素：高血压、高血脂、高血粘、高血糖、高体重、高度疲劳和低免疫力。 3、无明显临[阅读全文]
(2008-08-16 07:55:05)
随着人们生活水平的提高，保健意识和卫生观念的加强，那些因贫困、卫生条件差所导致的瘟疫和传染病逐渐在减少。近年来，国内一些统计资料表明，心脑血管病、肥胖病、糖尿病、癌症及其它慢性病，发病率有逐年增加的趋势，全国平均每天约有1.3万人死于这些慢性病，占全国总死亡率的70%以上。在我国前十位死因疾病中，不良生活方式和不良行为，在致病因素中[阅读全文]
(2008-08-16 07:52:39)
健康状态即“没有明显的自觉或检查的临床症状和体征”。一个人的健康与否，概括起来有五个方面。一是头脑清楚，耳聪目明，思路不乱，有条不紊，能够回忆往事；二是能吃能喝，吃什么都香，对于饮食不过分挑剔，不吃得过饱，总要留有余地，七八成饱最好；三是睡得好，睡眠求安和，求质不求量，早晨起床有精神；四是二便通畅，大便不干不溏，小便觉得有力[阅读全文]
(2008-08-16 07:48:28)
现在人们用得最多的一个词就是“累”，大人累、孩子累、老人也累，男人累、女人也累，这就是亚健康的常见表现。 何谓亚健康呢？亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能。主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心[阅读全文]
(2008-08-13 22:53:49)
几年前，为了给瘫痪卧床的父亲凑钱治病，我卖掉了自己的房子。没了房子就意味着居无定所，想到以我自身的情况今后再怎么努力也很难赚到一套房子的钱，于是漂洋过海来到异国他乡。那时真的很迷惘，不知今后的路往哪里走，前途会怎样。有时我站在路边看着来来往往的汽车匆匆从身边穿过，心想在这片诺大的土地上不知有没有我的一席之地。后来，生活总算安顿下[阅读全文]
