1.玩小三项进展
原题是“玩小三进展”，但被先生批评有标题党之嫌。虽然觉得有点委曲，但我还是接受他的建议，将题目改为“玩小三项进展”；文章中则继续用小三，因为其简称确实是小三。
这个星期是单位健身房举办的室内小三（Row,Ride,Run）活动第二周。星期一我刚到健身房，健身教练R就微笑着对我说：“冠军（注：单位健身房工作人员曾经将[阅读全文]
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(2014-09-29 07:28:34)
1.玩小三项进展
原题是“玩小三进展”，但被先生批评有标题党之嫌。虽然觉得有点委曲，但我还是接受他的建议，将题目改为“玩小三项进展”；文章中则继续用小三，因为其简称确实是小三。
这个星期是单位健身房举办的室内小三（Row,Ride,Run）活动第二周。星期一我刚到健身房，健身教练R就微笑着对我说：“冠军（注：单位健身房工作人员曾经将[阅读全文]
(2014-09-22 05:47:43)
1.新欢：室内小三
从星期一第一次参加单位健身房举办的非传统室内小三赛（Row,Ride,Run），我就喜欢上了小三。从来没在健身房做过划船运动的我原以为划船是最弱项，但却轻松地用10分钟划了1.79公里（阻力设立在最大：10）。意想不到的是骑自行车运动给了我很大的挑战，竭尽全力用10分钟骑了6.44公里（车阻设立在9）。跑步部分豪无悬念，以8分钟的配速轻松愉快地跑[阅读全文]
(2014-09-16 05:13:47)
首先声明，这里的“小三”不是国内现在流行意的小三，而是指三项赛（Triathlon：Swim,Ride,Run）中的一种。除了遐迩闻名的超长距离铁人三项（IronmanTriathlon:游泳3.8公里,自行车180公里,长跑42.2公里），长距离半铁三项（HalfIronman：游泳1.9公里；自行车90公里；长跑21.1公里），以及奥林匹克标准距离三项（OlympicTriathlon：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里），三项赛还有一[阅读全文]
(2014-09-13 16:19:39)
1.生命不能承受之轻
去年中秋节之前得知一位认识了十几年的朋友SY大姐突然被诊断患晚期肺癌时，我惊呆了，眼泪盈眶。当时，肿瘤科医生告诉她晚期肺癌病人的平均存活期大约为6个月至1年左右。然而，SY勇敢地面对病魔，经过靶向治疗、放射治疗等方法顽强地活着。这期间，我不止一次探望她，包括有一次陪伴她在医院与肿瘤科医生的交谈，了解治疗方案。去年中[阅读全文]
(2014-09-07 10:59:48)
1.快乐时光：劳工节大餐
上个星期天，主日崇拜结束后，我到一个购物中心购买参加婚礼穿的裙子，并且有先生陪同。快要到吃午饭时间时，先生对我说：“这是劳工节长周末，我请你吃节日午餐。你可以选择任何风味的饮食、任何档次的餐馆。”我不加思索、毫不犹豫地回答：“Subway”。先生有些难以置信地问：“什么？Subway？你确定？”我对他点[阅读全文]
(2014-08-31 14:39:19)
1.温馨一刻
因为要参加跑步俱乐部蓝绿队在傍晚的第3次HillRepeats训练，我星期二下班比较早，轻轨火车上不象平常下班高峰时拥挤。从我在医学中心上车后的第3站是博物馆站，上来一位老人。她没有坐在那些不少的空位，却选择坐在我的身旁。我们相互点头微笑，算是打了招呼。老人家穿得干干净净、清清爽爽，但是很胖。我向车窗挪动，给她让出多一点的空间。
[阅读全文]
(2014-08-24 15:29:24)
1.目标和动力
在过去3个马拉松训练季节，我每次都有明确目标。第1个训练季节的目标是为跑人生第一个并且计划是唯一一个马拉松。我以极大的热忱参与6位朋友训练小组不正规的训练，没有速度训练，也没有坡度训练，每周跑5次，都是轻松跑，最大的一次周里程是43英里。参赛那天，因为担心在跑26.1英里（42.2公里）过程中脱水，我在14个供水站（全程总共17个）停下[阅读全文]
(2014-08-24 15:27:24)
1.双城照
除了回中国探亲2周，女儿和女婿的暑假主要用于做暑期实习生。在这期间，两位年轻人分别有机会去波士顿和西雅图出差及访友。他们用手机随意拍摄了几张这两个城市的景观。这是他们传递来照片的其中各2张。新学年将开始了，这是两位年轻人最后一个学年。祝福他们，也祝福所有学子！
2.运动营养餐
昨天（星期六）上午女婿外出骑车。他大学本科4[阅读全文]
(2014-08-16 16:20:05)
1.视而不见
虽然我家现在养的是两只猫，但在女儿成长过程中养过其它宠物，包括狗。一条雪白的爱斯基摩纯种狗Wolfie伴随着我们全家十多年，带给我们许多欢乐和美好回忆。给它起与音乐家莫扎特(WolfgangAmadeousMozart)同样的名字（注：Wolfie是莫扎特妻子对他名字Wolfgang的昵称）是因为我们家的Wolfie能抑扬顿挫地模仿许多声音，美妙动听。它健在时，每当我们回家用钥匙开[阅读全文]
(2014-08-10 17:39:29)
1.二黑的纠结
在今年4月中下旬举办的第118届波士顿马拉松，天气象观众和参赛者们的热情一样高涨灿烂。从上午11点跑到下午2点半多，我被晒得通红，1、2天后皮肤就由红变黑；先生给我起了一个绰号“波黑”。2、3个月过后，在皮肤即将转为原来颜色时，由于跑步俱乐部新训练季度从上个月开始，在休斯顿炎炎夏日的艳阳高照下，我再次被晒黑。这次，被先生称[阅读全文]
