绿一
我想把一些即兴的短文写出来，留作回忆，也供他人阅读。
博文
(2009-04-28 09:51:53)
大部分的人都习惯在早晨作运动，但若不吃早餐就开始健身运动，对身体反而是一种伤害。空腹作运动可能影响心肌功能，引起心律失常，甚至造成猝死，尤其中老人更应小心防范！
为什么空腹不宜作运动：
人体在运动时所需的能量供给，主要靠食物中摄取而来的碳水化合物。经过一夜睡眠，胃肠中已无食物，如果立刻运动，其能量来源转向脂肪，此时血液中的[阅读全文]
(2009-04-28 09:50:35)
现代人的饮食习惯为求方便，却不知不觉食下会危害人体健康的防腐剂。根据美国国家癌症研究所发表，引发癌症的原因有一半是来自食物污染，其中有3%的祸首是食品中的防腐剂。专家提出良心的建议，现代人很难脱离防腐剂的危害，但应学习认识安全的防腐剂及对身体有害的防腐剂，把可能发生的伤害降至最低。
为什么要在食品中添加防腐剂?
防腐剂可抑制微生[阅读全文]
(2009-04-27 11:02:02)
(刚才又有人说在当地的报纸上看到这篇文章。敬请转载的报刊杂志尊重绿一的原作者权。转载时请不要把绿一的名字改掉。要抄就抄吧，硬说是你自己写的，好像不太公道吧?)
这是发生在绿一眼皮底下的一个很悲惨的故事。主人翁是位接近60岁的女性。她在一家赌场做发牌员，已经做了20多年了。当初从国内出来，年纪大了，英文不好，所以不想吃苦去读书。看到有发[阅读全文]
(2009-04-27 10:51:27)
失眠不是一种疾病，但却会因为睡不够而精神不好，引起失眠的原因很多，吃不对也会影响睡眠，失眠族若想要睡的好，晚餐时不要碰下列食物──
胀气食物
在消化过程中会产生较多气体的食物，食用后容易产生腹胀，进而妨碍正常睡眠。这些食物包括豆类、包心菜、洋葱、花椰菜、甘蓝菜、白萝卜、红萝卜、芹菜、胡瓜、青椒、茄子、地瓜、芋头、马铃薯、[阅读全文]
(2009-04-26 10:45:16)
胆固醇是存在于人体中的正常成分。可从食物中获得，人体也能自行合成。胆固醇过高则表示胆固醇的代谢发生异常，有可能引发心脑血管健康危机。此时须开始减少胆固醇的摄取,即吃低胆固醇饮食，与增加胆固醇的代谢－药物、饮食、运动。
多数情况下，不需吃药，仅仅靠调整饮食与合适的运动，就能把已经升高的胆固醇降下来。
维持好胆固醇/降低坏胆固醇/[阅读全文]
(2009-04-26 10:08:47)
老陆和雇主，一个老墨，一个老中。一个是穷人，一个是富人。
却由于各自的需要，成了二几十年的合作人。
先说老太太，她非常喜欢花草，但几十年来却从不学习，也不
多问其他的人，关于如何种花养草。只是一味地随意乱种乱栽。
花了很多钱，却把一个很大的花园弄成了杂草院。她每周最快乐
的事情，就是在院子里瞎指挥。老实说，听她指挥老陆干活[阅读全文]
(2009-04-25 09:34:33)
这2个墨西哥人，老陆和小陆，真的是让我大开眼界:一个朴实无华，默默耕耘，助人为乐，从不好高箢远，也不悲观失望；另一个华而不实，油嘴滑舌，坐享其成，却从不脚踏实地，总是异想天开，以为天上会掉下大馅饼，正好砸在他头上。。。上个星期天，雇主老太还没起床，电话铃就响了。她很不高兴地拿起了电话听筒，里面传来一个很熟悉的人的声音:我是小陆；老太这[阅读全文]
(2009-04-24 10:27:27)
老陆其实不老，45岁的男人，应该正值中年的黄金时段。可惜的是，这个老陆因为饮食习惯不良和不节制，体重严重超标，而且40岁之前就发作心脏病，晕倒在草地上，被雇主打911送去急诊室急救。从此被确诊为冠状动脉硬化性心脏病，需要减肥，吃药治疗。可是，这个没有任何健康常识的老陆，根本不知道自己究竟得了什么病?因为他不懂英文。他从急诊室出来后，把医生开给[阅读全文]
(2009-04-23 10:06:13)
19岁时，小陆高中毕业了。他跟老陆信誓旦旦地说:我要去找工作了。自己养活自己，不会再花你的钱了。因为我英文好，人又帅，找个高薪的工作不会难。。。这个满脑子彩色幻想的小陆，就这样开始了他的工作之旅。他先在超级市场找到工作，但每天往货物架子上放东西，是件很累的事。小陆干了3天就不想干了。硬着头皮坚持了1周，还是辞职不干了。他想，凭我这样的帅哥[阅读全文]
(2009-04-22 10:29:35)
老陆自从妈妈再婚搬走以后，就自己在一个比较便宜的墨西哥人相对较多的地方租了一所公寓，有2个房间。他自己住一间，另一个房间租给一个有2个孩子的墨西哥家庭；客厅也租了出去，是租给2个单身的墨西哥人。这些人都是从墨西哥来的打工族。属于最穷的那种。而且男人都是做园丁的。只有那个孩子的妈妈是在旅馆做清洁工的。这么小一个公寓，居然住了大小7个人，简[阅读全文]
