智慧人生
人生随缘 看不惯别人是自寻烦恼 .可以不拥有任何东西，除了对生活的激情。好好生活,你的生命是一次性的。
博文
(2008-07-15 19:39:26)
世界卫生组织将60岁定为老年期的开始。人的衰老犹如春夏秋冬、花开花谢一样，是自然界的正常现象。人虽然做不到永生，但能追求健康长寿。探索长寿的奥秘及途径，是医学界的艰巨使命。人的寿命究竟应当几何?如何做到80岁、90岁时甚至100岁以前不显老，或者做到无病无痛而衰老?带着这些问题，我采访了中国科学院院士、著名老年基础医学家、北京大学医学部教授童[阅读全文]
(2008-07-15 19:35:28)
我父亲92岁，母亲94岁，至今，二老身体健康，头脑清楚、记忆良好，都能够生活自理。为了学习和总结父母亲的养生经验，近几年我每天写日记，对老人家一日三餐吃什么、喝什么等都记录得清清楚楚。日前，我将这些资料进行了综合及分析，发现一个显著的特点就是：“饭量小，不吃饱，晚上餐饮更是少。”
父母亲常说，吃多了不舒服；还常说，要得身体安，三分[阅读全文]
父母亲常说，吃多了不舒服；还常说，要得身体安，三分[阅读全文]
(2008-07-15 19:33:29)
“排毒”一词，近年来经常有人提及。人体内有毒素，当然要排出才好。那么，怎样才能排毒呢?
人体内有毒素是客观存在的，它是人体新陈代谢中出现的残余物质，但人体内部自有一套动态的、立体的、完善的排毒系统，能使毒素从体内排出。由于环境的污染，农作物残余农药的增加，再加上饮食不洁，暴饮暴食，嗜烟酗酒，使体内排毒功能失调，排毒不畅，带[阅读全文]
人体内有毒素是客观存在的，它是人体新陈代谢中出现的残余物质，但人体内部自有一套动态的、立体的、完善的排毒系统，能使毒素从体内排出。由于环境的污染，农作物残余农药的增加，再加上饮食不洁，暴饮暴食，嗜烟酗酒，使体内排毒功能失调，排毒不畅，带[阅读全文]
(2008-07-15 19:32:28)
北宋大文学家苏东坡(1037～1101)，既是一位才华横溢的作家、诗人，又是一位多才多艺的艺术家，书法、绘画样样精通。后人称赞他写的诗，豪放如李白，深沉如杜甫，峻逸似韩愈。明快像乐天。他写的诗词起笔气势恢宏、一泻千里。有如千军万马；有时却又似行云流水、俊秀飘逸。他的诗词在我国古代文学史上，具有特殊的文学价值，广为流传，备受称颂。 世人可能并[阅读全文]
(2008-07-15 19:31:00)
高加索地区是世界著名的长寿之乡。据前苏联公布的人口统计资料显示，年龄在110岁以上人口中的70％生活在高加索地区。高加索老人为何长寿?
(1)劳动使人长寿。1970～1975年间，美国人种学学者苏拉·贝尼特曾先后6次去该地区访问。一位109岁的寿星卡法佛·拉苏利娅说：“我108岁时还参加劳动，在茶叶收获的季节，一天能采茶25千克，被评为采茶模范。”阿格耶夫是阿塞[阅读全文]
(1)劳动使人长寿。1970～1975年间，美国人种学学者苏拉·贝尼特曾先后6次去该地区访问。一位109岁的寿星卡法佛·拉苏利娅说：“我108岁时还参加劳动，在茶叶收获的季节，一天能采茶25千克，被评为采茶模范。”阿格耶夫是阿塞[阅读全文]
(2008-07-15 19:26:55)
精神者生之内充也，外泰不若内充。而况外伤乎?忿恤忧恨者生之伤也。和说劝善者生之养也。
——［西汉］董仲舒
上述言论强调了在养生上精神因素的重要性。光注意补充营养、锻炼肌肉、保养皮肤，使得形体很健美(外泰)，是不够的，精神健康(内充)更为重要。忧郁、怨恨、焦虑、愤懑、恐惧之类的情绪是伤身的，平和、愉快、与人为善、劝人为善[阅读全文]
——［西汉］董仲舒
上述言论强调了在养生上精神因素的重要性。光注意补充营养、锻炼肌肉、保养皮肤，使得形体很健美(外泰)，是不够的，精神健康(内充)更为重要。忧郁、怨恨、焦虑、愤懑、恐惧之类的情绪是伤身的，平和、愉快、与人为善、劝人为善[阅读全文]
(2008-07-15 19:25:55)
周末的上午，睡意朦胧中，手机短信提示音吵醒了我，还以为是朋友发来的，打开一看是来自“★★★8”。刚想删除，第一句话不经意中却促使我看完它：工作请不要太累，生活要慢慢体会，健康真的很宝贵。是非恩怨无所谓，真情那才最珍贵，失败并非不对，成功或许太累，平凡也是一种滋味。
细细品味中，立即来了精神。说得多好。“生活要慢慢体会”、“平凡[阅读全文]
细细品味中，立即来了精神。说得多好。“生活要慢慢体会”、“平凡[阅读全文]
(2008-07-15 19:23:54)
一代武侠小说大师金庸先生虽已年逾八旬，却依旧精神矍铄，身板硬朗，到处讲学游历，这与他坚持独到的养生方法有关。那么，金庸有哪些养生秘诀呢?心平气和。讲究中庸之道
金庸讲究中庸之道是因为他保持了一份顺其自然的心态。他说，小说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该心平气和地帮[阅读全文]
金庸讲究中庸之道是因为他保持了一份顺其自然的心态。他说，小说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该心平气和地帮[阅读全文]
(2008-07-15 19:23:04)
古人云：善弈棋者长寿。弈棋，古称“手谈”，现代人则称其为下棋，它不但是智力竞赛，而且也对人们养生保健有益。我国现存最早的围棋书谱《忘忧情乐集》足以说明这一点。那么，下棋具体有哪些益处呢?
(1)下棋使人生活充实。随着人们休闲时间的增加，一些中老年人常感到无所事事，此间如能邀上志趣相投的棋友，相对而坐，横车跃马，黑白互围，斗智斗勇[阅读全文]
(1)下棋使人生活充实。随着人们休闲时间的增加，一些中老年人常感到无所事事，此间如能邀上志趣相投的棋友，相对而坐，横车跃马，黑白互围，斗智斗勇[阅读全文]
(2008-07-15 19:22:11)
倡导“滋补养生”的张景岳。张景岳，明代名医，他是“滋补养生”的倡导者。在“天人合一”的理论指导下，他认为人体之阳犹为天之红日，不可受到损耗，人之虚弱多病，十有八九为阴虚之症。另外，他还观察到阴中有阳，阳中有阴，只有使其平衡，才能让人体健康。故他倡导补阳时，需辅之以滋阴之品，如此，方可达到阴阳平衡。气血调和之功。张景岳从理论到实[阅读全文]
