1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆——其中含有丰富的维[阅读全文]
智慧人生
人生随缘 看不惯别人是自寻烦恼 .可以不拥有任何东西，除了对生活的激情。好好生活,你的生命是一次性的。
博文
(2004-12-23 19:48:48)
(2004-12-23 19:46:14)
食物和药物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为在中医看来，食物和药物都是由气味组成的，而它们的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精气。 《黄帝内经》中有一句名言叫做“司岁备物”就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物，这样的药物、食物得天地之精气，气味淳厚，营养价值高。所以人们应该吃节气菜，吃药也最好[阅读全文]
(2004-12-23 19:42:37)
一是痛风患者。因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。痛风患者吃鱼会使病状加重。
二是出血性疾病患者。血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼。因为鱼肉中含有抑制血小板凝结的物质，从而加重患者的出血症状。
三是肝硬化病人。鱼肉中含有一种不饱和脂肪酸，其代谢产物为前列腺环[阅读全文]
二是出血性疾病患者。血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼。因为鱼肉中含有抑制血小板凝结的物质，从而加重患者的出血症状。
三是肝硬化病人。鱼肉中含有一种不饱和脂肪酸，其代谢产物为前列腺环[阅读全文]
(2004-12-23 19:39:03)
岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？
那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。
1．Omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类[阅读全文]
那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。
1．Omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类[阅读全文]
(2004-12-23 19:33:09)
长久以来，各国专家都在致力于研究能使人变得更聪明的方法。最近，德国科学家研究发现，能使人变聪明的最简单的方法其实就是有规律的性爱。该研究报告指出，有规律的性爱不仅能够使人的身体亢奋，还能够刺激人的大脑，让大脑变得异常活跃，从而使人变得更加聪明。而这个作用在女性身上将表现得更为明显。该研究报告发表在英国著名的“阿娜诺娃”网站上。
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(2004-12-23 19:26:27)
１、豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。２、茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部也会相应地产生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。３、土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，势必会延长食物在胃中的滞留时间，从而造成胃部消化吸收[阅读全文]
(2004-12-23 19:19:33)
鱼类、大蒜、杏仁、水果、蔬菜、黑巧克力，再加上一杯葡萄酒———公共卫生科学家建议你使用这份七种食品组成的食谱，可减低如心梗等心血管病发生率的76％。平均下来，食用这些食物的男性能多活6．6年，女性能多活4．8年。荷兰鹿特丹大学医学中心的联合饮食研究小组，对美国马萨诸塞州的人群随访了46年，得出上述结论。
研究小组负责人说，在平衡饮食的基[阅读全文]
研究小组负责人说，在平衡饮食的基[阅读全文]
(2004-12-22 18:22:36)
(2004-12-22 17:42:49)
鱼肉含丰富的优质蛋白，约在15％～20％之间，而且这种蛋白比其他动物的蛋白更容易被人体消化吸收，吸收率一般可达95％以上。鱼肉组织中含有球蛋白、白蛋白、核蛋白等，与人体肌肉的化学组成很相似，能大量供给人体必需的氨基酸、维生素A、B、D和钙、磷、铁等矿物质。以上这些对人的皮肤、眼睛、牙齿和骨骼等有重要作用，对皮肤健美更为有益。鱼类的医疗效能相当[阅读全文]
(2004-12-22 17:41:52)
常饮鲜果汁、鲜菜汁（不经炒煮）。鲜果汁、鲜菜汁是体内的"清洁剂"，它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积累在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。常吃海带。海带对放射性物质有物的亲和力，海带胶质能促使体内的放射物质随同大便排出体外，从而减少了放射物质在人体内的积聚，也减少了放[阅读全文]
