“近几年来，国内外科学家对饮食减肥提出了不少新见解，具有一定的实用性。现摘录几则，以供参考：
一、补充某些营养素能帮助减肥。日本东京大学两位著名的营养学专家通过反复研究认为，有些人肥胖的原因是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。这些营养素就是烟酸、维生素B2、维生素B6等，因此，只要在日常膳食中增加富含上述营养素的食物，就能促使[阅读全文]
智慧人生
人生随缘 看不惯别人是自寻烦恼 .可以不拥有任何东西，除了对生活的激情。好好生活,你的生命是一次性的。
博文
(2004-12-28 09:26:42)
(2004-12-28 09:24:45)
目前，临床发现至少有以下4种常见的抗高血压药物，在治疗高血压的同时，可引起血脂升高：
双氢克尿塞临床实践表明，双氢克尿塞可使血液中甘油三脂明显增高，提高
血液粘稠度。
复方降压片是最常用的降压药物之一。患者用药后，血压缓慢下降，但甘油三脂和胆固醇却明显增高。复方降压片还会降低高密度脂蛋白，这就更容易使血液中的胆固醇增多。
心得[阅读全文]
双氢克尿塞临床实践表明，双氢克尿塞可使血液中甘油三脂明显增高，提高
血液粘稠度。
复方降压片是最常用的降压药物之一。患者用药后，血压缓慢下降，但甘油三脂和胆固醇却明显增高。复方降压片还会降低高密度脂蛋白，这就更容易使血液中的胆固醇增多。
心得[阅读全文]
(2004-12-28 09:23:30)
观发辨病
“察其毛色枯润，可以觇脏腑之病。”通过头发的好坏及色泽变化可以了解人的健康情况。
白发:如青少年白发，如无遗传因素和精神的重创，可能患有胃肠疾病或结核病、贫血、动脉粥样硬化等。
黑发:如本来不十分黑的头发突然变黑，则有可能患了肿瘤。
脱发:过早颅顶脱发，可能是结肠炎、胆囊炎所致。男性前额或头顶脱发可能肾虚所致，女性脱发可[阅读全文]
“察其毛色枯润，可以觇脏腑之病。”通过头发的好坏及色泽变化可以了解人的健康情况。
白发:如青少年白发，如无遗传因素和精神的重创，可能患有胃肠疾病或结核病、贫血、动脉粥样硬化等。
黑发:如本来不十分黑的头发突然变黑，则有可能患了肿瘤。
脱发:过早颅顶脱发，可能是结肠炎、胆囊炎所致。男性前额或头顶脱发可能肾虚所致，女性脱发可[阅读全文]
(2004-12-28 09:21:50)
一般说来，对于病情不重、血糖基本控制到正常水平的病人，可以少量吃含糖量在10％以下的水果，如橙子、菠萝、樱桃、葡萄、柠檬、李子、枇杷、草莓、杏等。吃水果的时间应在两餐之间或睡前，此时血糖高峰水平已开始下降。如果吃得稍多，则要相应减少一些主食。对于含唐量超过10％的水果如苹果、香蕉、水蜜桃、大枣、梨等，尽量少吃或不吃。西瓜含糖量约42％，水[阅读全文]
(2004-12-28 09:21:12)
骨骼和其他组织一样，也有生长、发育、成熟和衰老的生命过程。由于骨的衰老变化主要发生于中年期（40岁以上），所以这一时期称做骨的“更年期”。
骨“更年期”的主要变化是强度和韧性降低，这是人体衰老的特征之一。那么，骨的强度和韧性降低是怎样发生的呢？我们知道骨在一生中都处于一个不断吸收和形成的过程中，有两种具有特殊功能的细胞调节骨的吸收和[阅读全文]
骨“更年期”的主要变化是强度和韧性降低，这是人体衰老的特征之一。那么，骨的强度和韧性降低是怎样发生的呢？我们知道骨在一生中都处于一个不断吸收和形成的过程中，有两种具有特殊功能的细胞调节骨的吸收和[阅读全文]
(2004-12-28 09:20:38)
民间流传着骨折后要饮骨头汤的说法，认为骨头汤钙质多，能帮助长骨头。其实，这是错误的认识。骨折病人的骨折端常会有多量的钙质析出，加上长期卧床，全身或局部的骨骼还可出现废用性脱钙，这两种钙最终可造成血钙含量增高。如这时大量进食含钙质高的食物，反而会影响骨折的愈合。
据医学专家研究发现，补锌、补磷可促进骨折的愈合。食品中牛肉、羊肉、牛肝[阅读全文]
据医学专家研究发现，补锌、补磷可促进骨折的愈合。食品中牛肉、羊肉、牛肝[阅读全文]
(2004-12-28 09:19:57)
纯净水适合作为饮用水的补充，不适合长期饮用，尤其对成长发育过程中的孩子提出了健康水的7条标准：不含有毒、有害及有异味的物质；硬度适中；人体所需的矿物质含量适中；PH值呈微碱性；水中溶解氧及二氧化碳含量适中；水分子团小；水的生理功能强。他认为，现代人不应只注重水的纯净而忽略了水的生理作用。水仅有纯净是不够的，纯净水不等于健康水。
专家告[阅读全文]
专家告[阅读全文]
(2004-12-28 09:18:59)
在西方，许多青年男女由于受就业等多方因素的影响，不愿承担婚姻义务，逃避抚养子女的责任，纷纷独往独居，悠悠自享，认为这样就可以摆脱一切烦恼。近年来，我国北京、上海等一些大城市青年男女，由于受西方独身主义的影响，也悄悄兴起独身主义，队伍有日趋壮大的趋势。独身在一定程度上讲，是可以减少不少家庭负担，避免许多不必要的麻烦。但独身是不是一切[阅读全文]
(2004-12-28 09:18:26)
（1）洗澡的最佳时间
不同时间洗澡，收效不一样。清晨起床洗澡，如遇水温不当，人体难以适应，易患感冒，中午洗澡虽可换得一身清洁与轻松，但轻快之后却可引起疲倦乏力。最好是在晚上临睡前来一次温水浴（水温40一50度左右），能促使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，助你安然入睡。
（2）美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6点最为旺盛，[阅读全文]
不同时间洗澡，收效不一样。清晨起床洗澡，如遇水温不当，人体难以适应，易患感冒，中午洗澡虽可换得一身清洁与轻松，但轻快之后却可引起疲倦乏力。最好是在晚上临睡前来一次温水浴（水温40一50度左右），能促使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，助你安然入睡。
（2）美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6点最为旺盛，[阅读全文]
(2004-12-28 09:17:29)
日本医学家经过大量的研究，已经证实十种人容易早死。
（1）嗜烟如命的人。
（2）心胸极度狭窄、妒嫉成性、动不动就大发脾气的人。
（3）经常酗酒的人。
（4）个人生活规律无常，根本不讲养生之道的人。
（5）生一点小毛病就吃药，一年里吃药打针不计其数的人。
（6）有毛病却硬熬，不去诊治的人。
（7）性生活过度的人。
（8）成天精神忧郁[阅读全文]
（1）嗜烟如命的人。
（2）心胸极度狭窄、妒嫉成性、动不动就大发脾气的人。
（3）经常酗酒的人。
（4）个人生活规律无常，根本不讲养生之道的人。
（5）生一点小毛病就吃药，一年里吃药打针不计其数的人。
（6）有毛病却硬熬，不去诊治的人。
（7）性生活过度的人。
（8）成天精神忧郁[阅读全文]
