大豆：含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇。
花主：花生油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。
蘑菇：含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。
大蒜：含有挥发性辣昧素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇
的作用。
洋葱：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
生姜：含有[阅读全文]
智慧人生
人生随缘 看不惯别人是自寻烦恼 .可以不拥有任何东西，除了对生活的激情。好好生活,你的生命是一次性的。
博文
(2004-12-28 18:43:57)
(2004-12-28 18:43:02)
南瓜：南瓜籽治疗糖尿病效果不错。用南瓜50克、赤小豆40克、海带10克。加水入砂锅内煮沸，豆烂后食用。
冬瓜：用冬瓜30克、麦冬30克、黄连9克，加水入砂锅内煎煮食用。
洋葱：可用洋葱l00克、豇豆100克，加水入砂锅煮后食用。
萝卜：用绿豆Z00克、梨一个、萝卜250克，加水入砂锅煎煮后食用。
山药：用山药50克、鸽肉500克、盐少许，加水入砂锅饨后食用。
苦[阅读全文]
冬瓜：用冬瓜30克、麦冬30克、黄连9克，加水入砂锅内煎煮食用。
洋葱：可用洋葱l00克、豇豆100克，加水入砂锅煮后食用。
萝卜：用绿豆Z00克、梨一个、萝卜250克，加水入砂锅煎煮后食用。
山药：用山药50克、鸽肉500克、盐少许，加水入砂锅饨后食用。
苦[阅读全文]
(2004-12-28 18:42:12)
近年国内外一些营养专家发现，一些食物注重“搭配”食用，不仅使人体更有效地吸收营养，而且还有一定的防病治病疗效。
苹果十洋葱+茶叶。荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质，可保护心脏。经过805名65-84岁男子长达5年的观察证明，饮食中的黄酮类物质，主要来自苹果、洋葱和饮茶。坚持每天饮4怀茶以上的男子，死于心脏病的危险减少45％[阅读全文]
苹果十洋葱+茶叶。荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质，可保护心脏。经过805名65-84岁男子长达5年的观察证明，饮食中的黄酮类物质，主要来自苹果、洋葱和饮茶。坚持每天饮4怀茶以上的男子，死于心脏病的危险减少45％[阅读全文]
(2004-12-28 18:41:30)
（1）保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
（2）主食应以谷类为主，粗细搭配．粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。
（3）增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入30g以上，或豆腐干45g或豆腐75——150g。
（4）在[阅读全文]
（2）主食应以谷类为主，粗细搭配．粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。
（3）增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入30g以上，或豆腐干45g或豆腐75——150g。
（4）在[阅读全文]
(2004-12-28 18:40:34)
医学研究揭示：许多食物中含有健脑、补脑的营养成分。堪称食物中的“脑黄金”。欲增强智力、提高学成绩的朋友，不妨多吃这些食物。现列述如下：
肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。[阅读全文]
肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。[阅读全文]
(2004-12-28 18:39:38)
在古希腊神恬中,农业女神得墨忒耳给了出远门的女儿普西芬尼一粒大豆，说能“消除邪恶，防冶百病。”但不久，善良的普西芬尼却把这粒大豆留给人间传种繁衍，成为世界一大农作物。
如今，大豆（黄豆、黑豆）极高的营养价值及其优良的保健功能日益传为“现代神活”。
神话1：“聪明动力”
大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是建筑聪明大脑的重要物质。[阅读全文]
如今，大豆（黄豆、黑豆）极高的营养价值及其优良的保健功能日益传为“现代神活”。
神话1：“聪明动力”
大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是建筑聪明大脑的重要物质。[阅读全文]
(2004-12-28 18:38:27)
如果本身就是高脂血症，再一经过年时的“大吃大喝”，健康状况肯定不妙。你不妨利用一些降脂不错的普通食物，帮你吃去体内脂肪。
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆骨醇合成酶的活性，减少胆骨醇产生。
葡萄：葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能[阅读全文]
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆骨醇合成酶的活性，减少胆骨醇产生。
葡萄：葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能[阅读全文]
(2004-12-28 18:37:25)
一忌饮酒空腹饮酒会刺激粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等多种病变。
二忌吸烟空腹吸烟会促使胃酸分泌增加，增加饥饿感；还容易引起“烟醉”，出现头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。
三忌饮茶空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，且容易引起“茶醉”，导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等。
四忌吃糟空腹吃糖易引起蛋白质聚糖作用，有损于对各种蛋白[阅读全文]
二忌吸烟空腹吸烟会促使胃酸分泌增加，增加饥饿感；还容易引起“烟醉”，出现头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。
三忌饮茶空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，且容易引起“茶醉”，导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等。
四忌吃糟空腹吃糖易引起蛋白质聚糖作用，有损于对各种蛋白[阅读全文]
(2004-12-28 18:36:21)
忌食青番茄青番茄含有花青素和生物碱，食后会感到苦涩，甚至发生中毒。
忌食鲜黄花菜鲜黄花菜中含有有毒成分，食用后出现恶心、腹泻等定状。
忌食鲜木耳新鲜木耳含有一种卟啉美光感物质，食后会出现日光性皮炎或咽喉水肿等。
忌食蓝色紫菜此菜中含有环状多肽等有毒物质，即使在高温下也不能解毒。
忌食未煮熟的豆角豆角中含有毒物质血球凝聚素，有凝[阅读全文]
忌食鲜黄花菜鲜黄花菜中含有有毒成分，食用后出现恶心、腹泻等定状。
忌食鲜木耳新鲜木耳含有一种卟啉美光感物质，食后会出现日光性皮炎或咽喉水肿等。
忌食蓝色紫菜此菜中含有环状多肽等有毒物质，即使在高温下也不能解毒。
忌食未煮熟的豆角豆角中含有毒物质血球凝聚素，有凝[阅读全文]
(2004-12-28 18:33:57)
绿豆：祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
猪血：我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代[阅读全文]
猪血：我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代[阅读全文]
