健康园地
均衡饮食和最佳营养可以延缓衰老,减少疾病,保证健康长寿. 欢迎到本博客坐客。希望我的博客能成为您健康长寿的启蒙.
博文
(2008-06-19 19:08:41)
综合国内外营养专家的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意：1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。2.中国人吃味精过多，增加了人体对钠的摄入量，而钠元素对人体有害。因此，吃汤菜等[阅读全文]
(2008-06-17 20:26:58)
当美国炸鸡、法国牛排吸引着别国居民的时候，中国豆腐则以其独特的魅力进入欧美市场，成为公认的理想食品。不仅如此，与它同类的豆腐干、腐竹也广受大家欢迎。 豆腐是我国西汉时就有的食品，众所周知它的主要材料是高蛋白质低脂的大豆。用大豆直接制成食品，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐后，消化吸收率就可以提高到92%—95%。豆腐不含胆固[阅读全文]
(2008-06-17 20:01:23)
早在1958年，就有美国报纸称：“90%的美国青年在哪儿都穿牛仔裤——除了床上和教堂里”。而今，牛仔裤更成了风靡全球的经典衣着。据统计，全球近90%的人有至少一条牛仔裤。美国人均拥有8条牛仔裤，年轻人高达11条。16—24岁的年轻人平均每周穿牛仔裤超过4次。而据11月13日在上海举办的“2007全球牛仔峰会”公布，中国人均有4条牛仔裤。中国瑞丽女性网对3700名女性进行的[阅读全文]
(2008-06-13 21:57:29)
很多企业在用油问题上“打了擦边球”。“麦淇淋”、“起酥油”、“植物奶油”、“人造黄油”等，这些听起来跟反式脂肪完全不沾边的添加物，实际上都是“氢化植物油”的变身。
怎样辨别食物中是否含有反式脂肪？杨月欣表示，大家一定要养成购物时细看食物成分标签和营养标签的习惯，这是保护自己最好的方法。如果配料中含有“人造奶油”、“起酥油”、“[阅读全文]
怎样辨别食物中是否含有反式脂肪？杨月欣表示，大家一定要养成购物时细看食物成分标签和营养标签的习惯，这是保护自己最好的方法。如果配料中含有“人造奶油”、“起酥油”、“[阅读全文]
(2008-06-13 21:48:44)
编者的话：“反式脂肪”，这个名词国人可能并不熟悉，在美国，它却屡次登上报纸网站的头条。这是一种危害健康的物质，它也“隐藏”在你我身边。那么，该如何与它保持距离呢？且听专家是怎么说的。
反式脂肪也叫反式脂肪酸，是油脂在“氢化”加工过程中的产物。别以为这个陌生的名词离我们很远，事实上，不小心吃下肚的机会到处都是。生活中常见的食物原[阅读全文]
反式脂肪也叫反式脂肪酸，是油脂在“氢化”加工过程中的产物。别以为这个陌生的名词离我们很远，事实上，不小心吃下肚的机会到处都是。生活中常见的食物原[阅读全文]
(2008-06-13 21:36:00)
夏天到了，潮湿、闷热的双脚给真菌提供了滋生的空间，不管是运动、淋浴、沙滩嬉戏还是出汗，都可能让双脚感染真菌，影响舒适和卫生。为了及时发现并治疗真菌感染，美国梅奥医学院提醒人们真菌感染的症状，如：脚趾甲变厚、易损或变色，皮肤瘙痒或疼痛，皮肤灼热，脚趾疼痛或有味等。
一般真菌感染从脚趾甲和皮肤开始，而且容易扩散，一旦脚趾甲感染并造[阅读全文]
一般真菌感染从脚趾甲和皮肤开始，而且容易扩散，一旦脚趾甲感染并造[阅读全文]
(2008-06-13 21:32:05)
天气一转热，女人们早以展开了防晒工程，隔离霜、防晒霜一层层保护着自己的肌肤。而大多男人对此不屑一顾，其实，男人的皮肤也需要呵护。美国一项研究发现，50岁以上男人患皮肤癌的风险是女性的两倍。中国一项调查也显示，皮肤癌中最致命的黑色素瘤，男性发病率比女性高出一倍多。“并不是说男人天生就容易患皮肤癌，而是由于男人们总会忽略防晒，不采取必要的[阅读全文]
(2008-06-13 18:23:31)
编者按：喝功能水对健康有好处吗？慢性病患者能否长期饮用功能水？应该如何正确选择功能水机？……在健康时报推出“健康饮水”系列报道后，很多读者通过短信、电子邮件等方式，将自己最关心的饮水问题告诉我们，其中功能水占了很大比例。本期，几位权威水专家将告诉您，什么人适合喝功能水以及如何正确选择功能水机。 功能水不能“包治百病” “看看我[阅读全文]
(2008-06-06 19:05:45)
生活中，MM们常有这样的困惑：脸上一旦出现一些恼人的斑斑痘痘或过敏等皮肤问题，总是不知该去美容院接受功效型护理，还是去医院请皮肤科医生使用药物治疗？本文就是要告诉你,在这些问题出现后,什么时候去美容院,什么时候又该去医院皮肤科请医生诊治。问题一:又红又大的痤疮叶子从高中时代就开始长痘痘,一直到现在大学都快毕业了,脸上的"痘争"也从来没停息过,而且[阅读全文]
(2008-06-06 18:56:13)
丹麦医学专家研究发现，不仅产妇年龄过大会影响新生儿健康，高龄父亲同样会增加新生儿患病甚至死亡几率。这一研究成果发表在最新一期《欧洲流行病学杂志》上。英国《每日电讯报》２日报道说，丹麦流行病学中心专家调查了１０万名１９８０年至１９９６年间出生的婴儿，其中８３０人在成年前夭折，且死亡时大多年龄不超过１岁。调查发现，与２５岁至３０岁父亲[阅读全文]
