健康园地
均衡饮食和最佳营养可以延缓衰老,减少疾病,保证健康长寿. 欢迎到本博客坐客。希望我的博客能成为您健康长寿的启蒙.
博文
(2008-08-17 08:39:51)
新华网华盛顿８月１６日电美国的一项新研究显示，肥胖的糖尿病人更容易患上心脏病。女性肥胖型糖尿病人患心脏病的风险接近８０％，而男性的这一比率接近９０％。美国心、肺、血液研究所的专家卡罗琳等人在美国《糖尿病护理》杂志上报告说，肥胖与糖尿病往往“不分家”，糖尿病人本来就容易患心脏病，而肥胖更增加了这一风险。研究人员对３４００多人进行了长[阅读全文]
(2008-08-04 17:39:20)
补钙的方式多种多样，吃钙片、晒太阳、喝骨头汤……为了让体内钙质充足，人们想尽办法。但你知道最经济有效的补钙方法是什么吗？据英国媒体近日报道，科学家研究指出，少吃盐就相当于补钙！ 英国科学家在对食盐的研究中发现，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。也就是说，日常生活中减少盐的摄入量，就能起到增加食物中钙质吸收的作[阅读全文]
(2008-08-04 17:28:45)
7月29日，世界卫生组织（WHO）更新了有关全球癌症状况的数据。其中指出，2007年癌症死亡人数达790万，约占所有死亡人数的13%；而30%的癌症死亡是可以避免的。 据联合国网站报道，导致死亡的主要癌症种类为：肺癌(140万人)；胃癌(86.6万人)；肝癌(65.3万人)；结肠癌(67.7万人)和乳腺癌(54.8万人)。2007年，大约80%的癌症导致的死亡发生在低收入和中等收入国家。预计全世界癌症[阅读全文]
(2008-08-04 17:20:12)
现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 唇部信号： 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 舌部信号： 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类[阅读全文]
(2008-07-30 16:54:01)
夏天气温高，人体会通过增加出汗而避免体温异常升高，所以人常常容易汗流浃背。特别是运动时，人体进一步增加出汗，就更容易出现挥汗如雨的状况。这都属于正常的生理现象。但如果出汗突然异常增加，在医学上就称为多汗。多汗可能是以下这些疾病的表现，需要引起重视。 甲亢
甲状腺功能亢进症是因甲状腺激素过多而引起的，女性患者较常见。多汗是甲亢的[阅读全文]
甲状腺功能亢进症是因甲状腺激素过多而引起的，女性患者较常见。多汗是甲亢的[阅读全文]
(2008-07-26 17:44:42)
现在的生活条件好了，饮食也有所改善，但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养，这是很多人非常关心，但是又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号:
头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养是蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。解决办法：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个[阅读全文]
头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养是蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。解决办法：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个[阅读全文]
(2008-07-25 21:18:39)
健康养生论坛主要是用来交流健康养生方面的知识和经验的，不是用于求医治病的。真正看病，得去看医生。反中医的贴百分之百是浪费版面和读者的时间。隔行如隔山。有意义的争论只能在同行之间进行。那些反中医的肯定不是中医学院毕业的。基本上是外行用自己的感情反中医。外行的人没有能力和资格来对一个学科品长论短。比如搞无机化学的没有能力和资格来对有机[阅读全文]
(2008-07-20 08:11:24)
女性普遍比男性活得长。调查显示，女性的平均寿命比男性长7年。据美国“每日科学”网近日报道，西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的又一原因——食用低热量的食物。这一研究成果发表在美国最新出版的《蛋白质组研究杂志》上。 科学家首先对动物进行了研究。他们发现，与雄性老鼠相比，雌性老鼠摄入的热量偏低，这使得它们的肝脏能合成27种不同的蛋白质[阅读全文]
(2008-07-20 08:00:00)
人们常说，“白酒配白肉；红酒配红肉”。但到底为什么这么吃却并不了解。英国《每日邮报》7月1日报道，以色列科学家最新研究表明，红葡萄酒是红肉的最佳搭档，因为红葡萄酒可以“抵消”红肉在胃里产生的有害物质。 研究人员发现，在红肉脂肪消化过程中，会产生的一些化学物质，这些物质与癌症、动脉硬化、糖尿病和帕金森氏症有很大的关联性。红酒能中和红肉[阅读全文]
(2008-07-11 20:24:16)
THURSDAY,July10(HealthDayNews)--Casesofmelanoma,thedeadliestformofskincancer,areincreasingsharplyamongyoungerwomenintheUnitedStates,butnotamongyoungermen,anewstudysays."Thesefindingsareimportant,becausetheysuggestthatpubliceducationcampaignstoeducateAmericansabouttherisksofskincancerfromsuntanningdonotappeartohaveresultedinareductioninmelanomaratesamongyoungwomen,"saidleadresearcherMarkPurdue,ofth...[阅读全文]
