推荐一个容易坚持的锻炼方法 以前多次参加过健身俱乐部。但不能坚持，打一天鱼，晒九天网。身体状况没有改善。每次锻炼都要开车到俱乐部。尤其是夏天，外面温度三位数，每次外出都是一番挣扎。常常对自己说今天算了，明天再去。结果是买了两年的俱乐部会员证，没用几次。 自我反思，能长期坚持的锻炼方法，第一要时间适度，不能让锻炼成为每天生活的负担。[阅读全文]
思芦随笔
人只不过是一根芦苇，是自然界最脆弱的东西；但他能够思想。
博文
(2015-08-18 07:21:19)
推荐一个容易坚持的锻炼方法 以前多次参加过健身俱乐部。但不能坚持，打一天鱼，晒九天网。身体状况没有改善。每次锻炼都要开车到俱乐部。尤其是夏天，外面温度三位数，每次外出都是一番挣扎。常常对自己说今天算了，明天再去。结果是买了两年的俱乐部会员证，没用几次。 自我反思，能长期坚持的锻炼方法，第一要时间适度，不能让锻炼成为每天生活的负担。[阅读全文]
(2015-03-27 08:40:50)
第三天去MaroonBells。开到Aspen。一路是山路，82号公路不太好开。到MaroonBell的路9点以后禁止私家车上山，旅游者必须在Aspen镇停车，换乘shuttle上山。每人6美元。司机一路讲解。MaroonBells得名于三座栗色的钟形山峰。是科州最入画的景色，三座刀切斧砍的陡峻山峰临湖壁立。特别是早晨，栗红色山峰上与残雪相互映照，非常好看。我们选择了环湖一周的小路。一路景色在各种野花[阅读全文]
(2015-03-24 08:32:47)
科罗拉多州是美国平均海拔最高的州（6800英尺），风景自然独特。一年四季都是旅游季节，春夏野花盛开，秋天红叶烂漫、冬天白雪皑皑。科州的名字就是来源于西班牙语五颜六色的意思。8月初，看见到Denver的机票便宜，立刻订机票，订车、订旅馆。说走就走去科州看野花。科州是著名的滑雪旅游地，有很多multipleroomfamilyhouse在夏季空闲，很便宜就可以租到。由于时间紧，我[阅读全文]
(2014-10-29 08:13:38)
第三天早上醒来后，发现昨晚上由于夜色浓厚没有留意的周遭环境非常美丽。白雪覆顶的山脉蔓延不断。小镇猛犸湖在SierraNevada的东麓，是冬季滑雪的旅游地。主要收入是旅游。猛犸湖市在2012年宣布破产。我们先去附近的莫诺湖（MonoLake）。莫诺湖以前是一个火山口。面积约60平方英里。湖水没有出口，全靠蒸发，因此湖水含有高浓度的矿物质，盐度是一般海水的两倍以上。到[阅读全文]
(2014-10-27 08:33:55)
由于日程没有早计划，晚上我们才去定第二天去优胜美地国家公园的旅馆。公园内的旅馆已经满了，只好定公园外的旅馆。优胜美地公园很大，将近1200平方英里，等于一个罗德岛州的面积。几个入口相距甚远。我们计划在公园玩三天。最好的安排是第一天住西门附近、第二天住东门附近，第三天住南门。这样安排，路跑的比较少，每天住在公园外，旅馆相对比较便宜，吃饭也[阅读全文]
(2014-10-23 08:27:40)
加州及优胜美地四日游(1) 以前长程旅游，我们都会提前做好计划。这次我和太太都忙，来不及计划，就匆匆出发了。 去加州是为了参加女儿的毕业典礼。对比以前参加哈佛的经历，强烈感觉公立学校的组织效率低下。在堵车阵中终于开到会场，警察告诉我们没有停车位了，打发我们到另一个停车场。在车水马龙中慢慢挪到那里，早已挂出客满的招牌。只好满街寻找车位。终[阅读全文]
(2014-10-08 07:51:05)
近日网购商阿里巴巴在美上市，IPO价值超越历史。由此想起我的网购经历种种。
我回国时曾经在阿里巴巴旗下的淘宝网站上买过东西。体验相当不好。主要是支付手段很麻烦。支付宝需要用身份证实名验证，又不支持国外护照。即使有国际发行的信用卡和国内银行的储蓄卡，也无法用。我只好到邮局去买网银，不仅要付手续费，而且非常麻烦。对比之下，在京东网站购物的[阅读全文]
(2014-05-09 08:47:47)
5月15大限将至，以前用Obi盒子或者GroovIP打电话的人都在做转型。设置新的SIP电话不是一个轻松的事。我的经验可以供大家参考。
注解：SS=SipSorcery;GV=GoogleVoice;CC=Callcentric;CSS=CSipSimple；Obi=obixxx。
我已经有了SS免费帐号，所以还想继续用SS。我开始的计划是OBI100的SP1注册SS，SP2注册CC。SS注册到CC主机号码；手机通过CSS注册CC的101分机号。这样GV可以把同时把打进电话forward到手机[阅读全文]
(2014-05-06 08:00:50)
智能手机的Micro-USB接口用久了，容易出毛病。表现在下列症状上：不充电，或者充电不稳定，电很快就用完了，USB线和计算机的通信时断时续，或者干脆不连接。Samsung的手机就遇到很多此类问题。在网上可以看见很多人抱怨。
很不幸，我的GalaxyNote1也出现了这个问题。充电时断时续，很不稳定。保修期已过，送到店里修理，不仅费时，而且相当贵。我在网上查了后，决[阅读全文]
(2014-04-22 08:19:49)
5月15日GoogleVoice（GV）不再支持XMPP，买了Obi盒子的用户就不能再通过Obitalk方便地使用GV打北美的免费电话了。看来天下没有永久的免费午餐。Obitalk，Pbxes.org以及智能手机上的GrooveIP，Talkatone都是利用公开协议XMPP伪装GTalk功能，连接到Google服务器。Google当然没有义务支持这些搭车者。
后Obi时代便宜打电话的选择很多，Nettalk，Ooma，MagicJack,Skype等等。但我还是继续想用GV和Obitalk[阅读全文]
后Obi时代便宜打电话的选择很多，Nettalk，Ooma，MagicJack,Skype等等。但我还是继续想用GV和Obitalk[阅读全文]
