健康天地
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博文
(2010-01-04 16:40:24)
徐教练自我保健十八动EighteenmovementofCoachXuSelf-healthcare眼常运Movetheeyesoften鼻常摸Touchthenoseoften耳常弹Taptheearsoften齿常叩Clicktheteethoften发常梳Combthehairoften津常咽Swallowsalivaoften颈常转Rolltheneckoften胸常拍Slapthechestoften腹常揉Massagethebellyoften背常檫Strokethebackoften腰常捶Patthekidneysoften肛常提Tightenthesphincter(rectum)often肩常耸Shrugtheshouldersoften臂常甩Swingthearmso...[阅读全文]
(2009-12-31 11:04:30)
資料來自HealingSeed！
印象中，從來沒看過這麼柔軟又帶點不安的龍應台。以往面對強權，她會跨大步、挺出膀頭，迎戰；面對孩子的她，卻學會後退、省視自我，包容。這是一個和許多青少年父母一樣，帶著尷尬的母親。兒子房間裡開著的電腦郵件，她自制不敢瞄一眼；兒子告知開始抽菸，她壓抑不訓戒，只小小抱怨；最近也得接受安德烈與女友在她面前親密相處。龍應台[阅读全文]
印象中，從來沒看過這麼柔軟又帶點不安的龍應台。以往面對強權，她會跨大步、挺出膀頭，迎戰；面對孩子的她，卻學會後退、省視自我，包容。這是一個和許多青少年父母一樣，帶著尷尬的母親。兒子房間裡開著的電腦郵件，她自制不敢瞄一眼；兒子告知開始抽菸，她壓抑不訓戒，只小小抱怨；最近也得接受安德烈與女友在她面前親密相處。龍應台[阅读全文]
(2009-12-30 12:20:16)
別讓靈魂跟不上今天看到一個女記者結束生命的事，感慨良多。******去年，我的一個朋友也選擇了結束生命，他是清華大學的博士，年輕，而且一畢業就進入了非常好的公司工作，妻子在讀心理學博士。從我的角度看，實在不知道能有什麼想不開，但他的病歷明確地告訴大家，他有很嚴重的憂鬱症。但像我這樣的庸人，往往會看還有比我更不如意的，然後就心滿意足地洗洗睡[阅读全文]
(2009-12-29 21:44:37)
徐教练谈体能锻炼之十三观念和实践圣诞节期间和迎新年的佳节中，有幸参加了几次假日的华人聚会，因为都是中年以上的朋友，人生经历和话题比较接近，与我交谈都会自然地谈及他们体能锻炼的情形。这些朋友当中，凡是将运动作为生活方式的重要组成部分的人，都保持着正常的体重和良好的体态，明显地感到他们精力充沛，看上去比实际年龄更年轻些。有的朋友因为有[阅读全文]
(2009-12-26 15:25:59)
資料來自于HealingSeeds！
我們不會在三分鐘內成功，但也許只要一分鐘，生命從此不同。有個失戀的人在公園裡頭，因為不甘心而哭泣，遇到一個哲學家。哲學家知道他為什麼而哭之後，沒有安慰他，反而笑道：你不過是損失了一個不愛你的人，而他損失的是一個愛他的人，他的損失比你大，你恨他做什麼？應該不甘心的人是他呀。我們就來玩玩更簡單的轉向思考遊戲吧，轉[阅读全文]
我們不會在三分鐘內成功，但也許只要一分鐘，生命從此不同。有個失戀的人在公園裡頭，因為不甘心而哭泣，遇到一個哲學家。哲學家知道他為什麼而哭之後，沒有安慰他，反而笑道：你不過是損失了一個不愛你的人，而他損失的是一個愛他的人，他的損失比你大，你恨他做什麼？應該不甘心的人是他呀。我們就來玩玩更簡單的轉向思考遊戲吧，轉[阅读全文]
(2009-12-23 10:27:17)
美丽女性，不妨食肉都说女人是水灵灵的，苹果般红润，蜜桃般丰满，洋葱般水嫩，葡萄般甜美……若用肉类来形容，定会觉得大煞风景。的确，在如今的时尚杂志上，“水果有益美容”、“素食有益健康”的宣传铺天盖地，却很少有人鼓励女人吃肉，特别是吃红肉。某美女编辑Linda年近30，每日过标准素食生活。早餐吃香蕉苹果加酸奶，喝一杯姜红茶；午餐吃几口米饭，半盘[阅读全文]
(2009-12-16 16:11:32)
徐教练谈体能锻炼之十二体重与体态“春天的约会—2006年3月21--22日”，上海游泳界搞了一次文革前老队员聚会，来自五大洲十几个国家的昔日上海的游泳健儿又相聚在一起，最老的84岁，最年轻的也已45岁开外，很多人在海外讨生活，四，五十年没有相聚过。50多年后的今天，约35多名昔日泳坛老将再次见面思绪翻腾，感慨万端，尽管大家都兴高采烈地谈笑风生，但那些记忆中[阅读全文]
(2009-12-16 11:10:53)
孙云彩老师30年的抗癌康复之路http://www.sina.com.cn生活时报记者 王辉 文／摄孙云彩（中）和癌友们探讨抗癌经验 资料表明，癌症的死亡率位居第一。癌症对于大多数人来说就是一张“死亡通知书”，很多人畏惧它，而有些不幸患有癌症的病人也整日地忧愁、烦恼。然而，肿瘤专家常常强调癌症患者的精神最重要，要保持一份乐观的心态。
近日，记者采访了北京抗[阅读全文]
近日，记者采访了北京抗[阅读全文]
(2009-12-13 12:44:00)
口臭定义与发病原因概述 口臭是指因机体内部失调而导致口内出气臭秽的一种病症。多表现为呼气时有明显异味，刷牙漱口均难以消除病症，是一股发自内部的臭气。 生理性口臭一般经过漱口刷牙及进食后可以减轻或消除，如果经过以上处理后仍不消失应考虑为病理性因素引起，应做详细检查找出病因。 （一）口腔疾病引起的口臭 1．牙周炎：牙龈充血肿胀、[阅读全文]
(2009-12-12 22:14:54)
作者：范志红博士
很多女士友都听说，蔬菜和水果一起打成浆汁来喝，是西方国家最推荐的健康食法。五彩清香的浆汁，放在透明的大杯中，由纤纤玉手端起，送到娇艳的红唇边……这美丽的画面，想象一下，就能令人心荡神驰。美女们相信，自己制作的果蔬浆汁是最健康的。渣子都不去掉，其中的纤维和维生素能最大限度地保存下来，还能排毒，能抗癌，能美容。甚至有[阅读全文]
很多女士友都听说，蔬菜和水果一起打成浆汁来喝，是西方国家最推荐的健康食法。五彩清香的浆汁，放在透明的大杯中，由纤纤玉手端起，送到娇艳的红唇边……这美丽的画面，想象一下，就能令人心荡神驰。美女们相信，自己制作的果蔬浆汁是最健康的。渣子都不去掉，其中的纤维和维生素能最大限度地保存下来，还能排毒，能抗癌，能美容。甚至有[阅读全文]
