健康天地
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博文
(2010-05-26 15:32:47)
徐教练谈控制体重之三：措施要得当控制体重应该是每个人一生都注重的健康指标之一，如同血压，血糖，胆固醇等生理生化指标一样过高过低都属于不正常。控制体重实际上应该从婴儿开始，在独立成人之前家长要负起责任，儿童和青少年期间超重和肥胖对他们一生的身心健康危害极大，有责任心和爱心的家长绝不可掉以轻心，不要认为儿童时胖墩墩好玩可爱而不注意掌控[阅读全文]
(2010-05-17 16:09:29)
徐教练谈控制体重之二：思路要拨正正常的体重是衡量一个人健康与否的重要标志，体重的超重和肥胖所带来的危害是极为严重的，世卫组织WHO和美国疾病控制中心CDC都列举了超重和肥胖将导致的疾病和带来健康上的后果，但实际上远远不止这些，因为超重和肥胖者在心理上痛苦和在社会生活中所产生的负面影响是难以用具体的数字和文字来描述的，肥胖者的家庭成员和子女[阅读全文]
(2010-05-12 03:01:22)
观念要转变我选择用“控制体重”这个词，而不用国际风行的，非常时尚的“减肥”这个词，是因为“减肥”的词义和理念本身就混乱和错误的，容易误导民众。自从“减肥”这个名词+动词问世以来把人们的思绪都搞乱了。每个正常的人（病人除外）都应该有一个适当阈值范围的体重（世界卫生组织制定的BMI18.5-24.9是重要的指数），而不应当，也没有必要先把人搞肥了，再进[阅读全文]
(2010-05-05 08:41:57)
[輕囊方能致遠，淨心方能行久]輕囊行遠
一個小和尚要出門雲遊，但日期一推再推，已經過了半年了，還遲遲不肯動身。
方丈把他叫去問：「你要出門雲遊，為什麼還不動身呢？」
小和尚憂愁地說：我這次雲遊，一去萬里，不知要走幾萬里路，跨幾千條河，翻幾千座山，經多少場風雨，所以，我需要好好地準備準備啊。」
方丈聽了，沉吟了一會兒，點了點頭說：[阅读全文]
一個小和尚要出門雲遊，但日期一推再推，已經過了半年了，還遲遲不肯動身。
方丈把他叫去問：「你要出門雲遊，為什麼還不動身呢？」
小和尚憂愁地說：我這次雲遊，一去萬里，不知要走幾萬里路，跨幾千條河，翻幾千座山，經多少場風雨，所以，我需要好好地準備準備啊。」
方丈聽了，沉吟了一會兒，點了點頭說：[阅读全文]
(2010-04-30 07:21:28)
徐教练谈体能锻炼之二十：走出自己的健康路世界各国在健康和长寿这个课题上的研究几乎不约而同地认为：父母的遗传因素约为15%，自然和社会环境因素约为15%，医疗保健的作用约为10%，个人的生活方式而导致人生寿命和健康的影响则要占60%。当然这是总体来说，每个和家庭都有很多特殊的情况，不能生搬硬套。但不容置疑地说明个人的健康与否，以及能否活得更久一点的[阅读全文]
(2010-04-24 11:54:08)
资料来自朋友的邮件！为什么寺庙和修行人也会遇到灾祸？大德相关开示摘录：
（琉璃王诛灭释迦族的公案，大意是释迦族人们前世集体捕杀了一条大鱼，也即琉璃王的前身，今生惨遭琉璃王灭族，大神通的佛陀也无法施以援手。详见第3段开示：《神通不敌业力！共业成熟之际，确实无法抵挡！》）在自己最亲爱的祖国面临全部毁灭的时刻，大慈大悲的佛陀何尝不想伸出[阅读全文]
（琉璃王诛灭释迦族的公案，大意是释迦族人们前世集体捕杀了一条大鱼，也即琉璃王的前身，今生惨遭琉璃王灭族，大神通的佛陀也无法施以援手。详见第3段开示：《神通不敌业力！共业成熟之际，确实无法抵挡！》）在自己最亲爱的祖国面临全部毁灭的时刻，大慈大悲的佛陀何尝不想伸出[阅读全文]
(2010-04-16 08:44:03)
婚姻中，愛很『重要』，但不『必要』40歲的感想-想結婚
王文華的BLOG/2007-04-17
我40歲，還沒結婚。我媽催得快放棄，我一點都不急。
我談過幾次戀愛、約過一些女生、主持過很多婚禮、甚至祝福過我的情敵。
人來人往，從沒想結婚。我老覺得：既然有蛋白質女孩，幹嘛要蛋白質太太？
每次鬧完洞房，雖然不能在洞房住下，但也覺得甜蜜。
送伴娘回家的路上[阅读全文]
王文華的BLOG/2007-04-17
我40歲，還沒結婚。我媽催得快放棄，我一點都不急。
我談過幾次戀愛、約過一些女生、主持過很多婚禮、甚至祝福過我的情敵。
人來人往，從沒想結婚。我老覺得：既然有蛋白質女孩，幹嘛要蛋白質太太？
每次鬧完洞房，雖然不能在洞房住下，但也覺得甜蜜。
送伴娘回家的路上[阅读全文]
(2010-04-13 11:59:48)
徐教练谈体能锻炼之十九：关注肩+臂+手21年前，我离开上海时还特地向家里人交待出各种票证的使用情况，嘱咐家人不要过期和遗忘，现在回国所见到的亲朋好友和邻里街坊家家丰衣足食，反而都有营养过剩之嫌，个个都是腰圆膀粗，很少能见到旧社会被视为饥肠辘辘的东亚病夫的形象。我常到公众开放的游泳池，见到的很多成年男子几乎人人都挺着那傲称为将军肚，不看上[阅读全文]
(2010-04-06 13:38:39)
徐教练谈体能锻炼之十八：保健背腰肛回到家乡上海将近两个月，每天早上看到附近公园里的退休老年们和热衷于晨练的各类锻炼者们非常认真地练习，我因自青少年时代专业运动队磨练，接着是教练生涯，所以也养成闻鸡起舞晨练的习惯，我十分注意这么大的晨练群体，他们所选择的运动项目正是五花百门，各显神通，并非常投入和自信，也许这就是自我保健的最高原则：[阅读全文]
(2010-04-04 11:43:06)
真正的善心善行(资料来自HealingSeed）
真正的善心善行，并非只是形式上的铺桥造路捐钱，也不是常常参与慈善活动。主要还是体现在日常生活中看待自己和周围其他人的心态，是否能尽力体贴自己和别人？是否能尽力帮助自己和别人？是否能对自己和别人都能好一点？是否能宽恕宽容自己和别人？起心动念间是否能不批判自己和别人？这些生活细节，才是行善的重点。
[阅读全文]
真正的善心善行，并非只是形式上的铺桥造路捐钱，也不是常常参与慈善活动。主要还是体现在日常生活中看待自己和周围其他人的心态，是否能尽力体贴自己和别人？是否能尽力帮助自己和别人？是否能对自己和别人都能好一点？是否能宽恕宽容自己和别人？起心动念间是否能不批判自己和别人？这些生活细节，才是行善的重点。
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