健康天地

交流防癌、抗癌最新资讯。欢迎广大热心于抗癌事业的专家、学者、医学界的朋友们、对防癌抗癌资讯有兴趣的人士来与贺医生共同探究和交流!
个人资料
  • 博客访问:
文章分类
博文
徐教练谈太极拳之五:通经和得气远古人祖伏羲氏演化的八卦图传承到现在七千多年,人们依然津津乐道,因为她已融化到炎黄子孙的血液里,成为文化基因的重要部分。八卦理论在太极拳中也演绎得美轮美奂,太极拳身体为轴为一,双腿为根,互为阴阳为二,人站立于天地间为三才,观四象,运五行,六顺,七巧,演八卦,九九归一,循环反复无穷尽。太极拳双臂两手的动[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
徐教练谈太极拳之四:松身和固腰学习太极拳要领会的第一个要领就是“松”,这个松首先是全身放松,到掌握了基本动作和熟悉了套路之后,进一步实现思想和精神上的松。有些朋友认为太极拳难学,其实太极拳学会套路和动作并不难,难就难在意识上和全身的放松,难就难在放松中还要含有内劲,难就难在一辈子坚持不懈演练和揣摩。一,松腰松胯:太极拳的身体位置极[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
胆固醇不是坏东西http://news.sina.com2010年09月03日01:33联合新闻网  彰化基督教医院云林分院营养师张雅惠昨(二)日表示,饮食习惯致高胆固醇,食物无好坏胆固醇之分,当血液中的坏胆固醇和三酸甘油酯高于正常水平时,就会有高胆固醇问题,须采取措施控制,否则会增加患上心血管疾病的风险。营养师强调,身体需要胆固醇制造细胞膜、维生素D和性荷尔蒙等,因此不是坏东[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
徐教练谈太极拳之三:健腿和平衡太极拳的保健和康复功能,无论在发源地中国还是传布到世界范围的异国他乡,都正在日益被人们发现,证实和接受,其中最为明显的保健作用是增强腿力和保持身体的平衡。一,身体位置无论哪一家太极拳式,其最基本的要领都是一致的,那就是基本站立姿势,看似很简单的站立动作,包括的含义是非常深刻的,在中国所有的太极拳,气功[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
徐教练谈太极拳之二:继承和创新太极拳作为一种以柔克刚的武艺发展至今,至少有四五百年以上的历史,对于她的起源众说纷纭,传奇的故事也层出不穷,还蒙上了一些神秘的色彩,然而对于她的实际效用的看法基本上是一致的,那就是武术的自我防卫功能,强身健体的保健功能,再进一步可提升到修身养性,改变思想方法和生活方式的功能。太极拳的习练者在武艺方面的[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
值得花几分钟读一读的一篇文章我的灵魂作者:李家同在柏克莱念博士的时候,交到了一位美国好朋友,他叫约翰,我当时是单身汉,他已婚,太太非常和善,常找我到他家吃饭,我有请必到,变成他们家经常的座上客。约翰夫妇都是学生,当然收入不多,可是家里却布置得舒适极了,他们会买便宜货,收集了不少的瓷娃娃,有吹喇叭的小男孩,有打伞的小女孩,也有小男孩[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)

徐教练谈太极拳之一:时尚和经典五年前,有位在东方电视台生活时尚任主编的学生问我对时尚和经典的看法,我毫不犹豫地说:时尚和流行的东西很少能成为经典,而经典的则是永久的时尚。在体能锻炼和养生保健方面也是时尚和流行的风潮此起彼伏,而太极拳则以稳健和扎实的步伐渗透到世界的每一个角落,因为她是体能锻炼最为经典的经典。我的太极拳老师傅钟文先[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
徐教练谈控制体重之六:人生要多采人生苦短,转眼就是百年,我用“多彩”来代替“精彩”这个词,是因为我们都是凡夫俗子,不刻意精彩却可以力求人生旅程的丰富和多彩。人爱美之心人皆有之,人类作为最高级生灵对世上一切美好的事物都非常关注,其中最经典莫过于人体之美,我们为从古到今的人体雕塑美而赞叹,为影视巨星的潇洒俊美而倾倒,为舞蹈体操等运动体[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
徐教练谈控制体重之五:生活要质量控制体重是现代人所必须自我关注的重要课题,体重的正常与否直接关系到本人的健康状态和实际的生活质量。如果有“亚健康”这一说法,那么超重就是亚健康,肥胖就是病,而且至少是心血管病,糖尿病,癌症等数十种慢性疾病的温床,所以重视和控制好自己的体重,实际上也是提高自己的生活质量。我一直有个遗憾就是今生没有进过大[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
徐教练谈控制体重之四:行动要坚决体重超重和肥胖者本人都希望将体重控制下来,也都作过N次的努力和尝试,求医,吃减肥药,上健身房,请教练,节食等样样试过,但总是逃不了尝试--失败--再尝试--再失败的结局,似乎进入了一个有魔法的怪圈始终跳不出来,化了九牛二虎之力降下去的一点体重,要不了多久不是反弹到原状,就是变本加厉反扑到更高的磅位。究其失败的[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[>>]
[首页]
[尾页]