永合豐养生专栏
健康是人生最大的幸福，想储蓄健康，不仅方式重要，信任和认知观念更重要。
正文
最近天气寒冷，日常生活里，除了添被、加衣、早睡等措施之外，“吃”也是当中的重要一环。当下，天地阳气入里收藏，阴气旺盛，合理的进补不仅能满足我们的口腹之欲，还能驱寒暖身，顺时调养身体，为下一年的健康打下基础。
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罗汉果：润燥滑肠的佳品
罗汉果被认为是药食两用的清润佳品，作为祛痰剂在治疗百日咳、慢性气管炎、咽喉炎、胃肠疾病等方面疗效显著。
中医认为，罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，功能主治清热润肺，滑肠通便。常用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等。最常见的用法是直接以开水泡饮，也可煎汤、煮粥、炖肉汤等。
需要注意的是，罗汉果性偏凉，体质寒凉、脾胃虚寒者等应少用；罗汉果茶不宜隔夜和长期食用。
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陈皮：理气健脾、燥湿化痰
作为广东三宝之一的陈皮，尤其是具有一定年份的陈皮，具有良好的药用价值和食疗价值。中医认为，陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，功能理气健脾，燥湿化痰，常用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症。
现代药理学研究发现，陈皮主要含黄酮类成分，如橙皮苷、川陈皮素，橘皮素等，还含有辛弗林和挥发油。陈化三年以上的陈皮中，黄酮类有效成分含量随着年份的增加而递增，从而使药效更佳。
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百合：养阴润肺、清心安神