WLRC 2024-07-02 11:10:22
刚从冰川公园回来，公园西边东边各住了三天，觉得东边景色比西边更好一点，在东边住三天还不够，下次再去的话，东边最好住四到五天。 我们比较喜欢高山，湖泊，野花，草甸这类景色，所以rockies无论是在加拿大那边还是在美国这边的都很...
[ 阅读全文 ]laoyangdelp 2024-07-01 20:39:58
10/21 京都（一） 估计凡是来日本旅游的人，都会来京都，我也不例外。10年前，我一个人在日本游了8天，东京、箱根、京都、和仙台是我用一张JR通票走过的地方。那时候七天的JR通票130美元，坐着新干线几个大城市之间来去，省钱省时...
[ 阅读全文 ]forgetmenot8 2024-07-02 12:44:49
【私教课 13】7/2/2024 - 臀腿1. Lying leg curl 60x122. Form deficit reverse lunge with smith machine 70x103. Hack squats 90x124. Hip thrust 160x105. Cable Kickback 12.5x12
[ 阅读全文 ]laoyangdelp 2024-07-02 10:14:52
10/22 为了看京都一年一度的“时代祭”游行，我们在京都多住了一天。其实最开初，在京都多住一天是LD想看他们的"火把节"游行。到京都后，去游客中心咨询了一下，才意识到火把节的地方是京都远郊的一个小镇，坐公交...
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