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补钙也要选搭档：钙的5大“益友”和3大“损友”

(2015-11-07 07:38:25) 下一个

“近朱者赤，近墨者黑。”

这句古话，也同样适用于钙这种营养素。

“益友”能帮助钙强壮骨骼，而“损友”却给钙设置了重重障碍。

补钙是预防骨质疏松的重要途径之一，快来看看如何分辨钙的“益友”和“损友”。

 

转载自：网络

 

 

 

 

 

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评论
spot321 2015-11-17 13:36:05 回复 悄悄话 回复 'tea_fan' 的评论 : 谢谢喜欢！祝愉快！
tea_fan 2015-11-16 11:53:54 回复 悄悄话 太有用了！
spot321 2015-11-13 18:41:51 回复 悄悄话 回复 '草之书' 的评论 : 是的，凡事都不能过犹不及。问好小草！祝愉快！
草之书 2015-11-13 18:16:32 回复 悄悄话 点点分享的好！不过补钙一定要小心。
spot321 2015-11-13 06:49:06 回复 悄悄话 回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 问好橄榄树！祝周末愉快！
spot321 2015-11-13 06:43:41 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 谢谢茉茉的科普知识！祝愉快！
spot321 2015-11-13 06:43:01 回复 悄悄话 回复 'erdong' 的评论 : 问好迩东！祝愉快！
spot321 2015-11-12 16:21:31 回复 悄悄话 回复 '花甲老翁' 的评论 : 谢谢来访！祝愉快！
花甲老翁 2015-11-12 01:51:06 回复 悄悄话 真好的貼子,謝謝你.
多伦多橄榄树 2015-11-11 18:30:26 回复 悄悄话 学习了，好贴！
momo_sharon 2015-11-10 03:47:54 回复 悄悄话 涨姿势了！维生素Ｋ含量最高的食物是纳豆。
erdong 2015-11-09 14:16:52 回复 悄悄话 到点点家来总能学到有用的东西！
spot321 2015-11-09 06:02:36 回复 悄悄话 回复 '小声音' 的评论 : 小小说得太对了！吃了钙不晒太阳也是不好吸收的。问好！祝愉快！
小声音 2015-11-09 00:36:46 回复 悄悄话 谢谢点点细心的收集整理，长知识了，除了点点贴里的，还有就是要适量的晒太阳，帮助补钙：））
spot321 2015-11-08 06:08:49 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 哈哈，小松多虑了！一切尽在不言中！问好！
南山松 2015-11-08 05:01:17 回复 悄悄话 回复 'spot321' 的评论 :
知道点点辛苦. 谢谢点点搜集整理给大家分享:)
点点, 周日快乐!
spot321 2015-11-07 14:21:13 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 小松玩笑！弄这个很费时间的。。。
spot321 2015-11-07 14:20:15 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 :平时整理太麻烦，周五晚上找几篇，然后整理，找照片。。。
南山松 2015-11-07 13:56:26 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 :
就跟不鸣则已, 一鸣惊人一样~~~
水沫 2015-11-07 13:38:24 回复 悄悄话 点点你为嘛不发则已一发三篇?:)
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