我的瘦身体会和故事之四

Dr. Brown的方法确实能减肥哦（注意本人第一次用“减肥”二字）。不光是好多东西不让吃，而且怎样做还有要求。同时还要吃些维他命之类的补品。据我的研究是适合非常胖的人。但是我们中国人和亚洲人好像还没有多少胖成非得用此法不行。Dr. Brown和《The 17 day Diet》的方法有共同之处。那就是少吃碳水化合物，多喝水。后者好像更可行些。《The 17 day Diet》里只要求在瘦身期间不要吃西瓜，香蕉和菠萝。因这三种水果里含太多的糖。也就是说瘦身要少吃糖和高脂肪的东西。还有一点是我以前不知的，那就是水果不能在下午2点以后吃（时间不一定是2点，视情况而定，但不能太晚）。要不然糖份都会堆积在身体里。是的，有决心的人能瘦身。但是要怎样更合理些。我们都知道只要坚持运动就能瘦身，就像我的朋友每天跳30分钟舞。但是那不是每个人都能做得到。运动能瘦身，但是运动的同时吃的还不能增加才行。所以啊，瘦身是个大课题或科学，要不然Dr. Brown 能赚大钱；还有那么多人都写书，办讲座等等；我们周围的人还在为腰围而烦恼？