转：敲胆经---通便、减肥、养身

 
首先感谢陈玉琴老师发明的“敲胆经”这个养身的方法，并感谢其不吝与大家分享！
因为看到有人因为便秘而痛苦，特地转上这个帖子。我有受益的亲身体验，我的家人也同样在“敲”的过程中得益匪浅，希望“敲”者正确地敲，按时地敲，敲出健康和快乐！

具体的方法如下： 

胆经的穴位点分布在大腿外侧，自髋关节至膝关节均匀间隔分布。 

每天在胆经用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。 

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 

敲胆经目的主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材

料。血气是人体之本，很多病症源于供血不足；所以敲胆经是解决所有健康问题的基础之道。

[汤山]

请问敲实站或坐都可以吗?