听黄仕明的直播体会

前天第一次听黄仕明的直播，非常认同他的理念。真心希望他能越做越大，让更多的人受益。
摘录一些让我记忆深刻的观点，加上我自己的理解和整理，记录一下。

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抑郁只是比别人笑得少一些。

抑郁不可怕，抑郁其实是自我觉醒，是生活旅程中自我蜕变的开始，我们不仅不需要怕它，反而应该欢迎这个蜕变的到来。
抑郁是神，也就是我们内在的自我潜意识，提醒我们去聆听自己的内心感受。

每个人生命都分两个阶段，这个分界点就是青春期的自我觉醒，11岁左右。
青春期之前我们是活在父母的世界里，这段时间我们依照父母亲营造的家庭环境建立起一个认知体系。
青春期自我意识觉醒后，孩子们迫不及待地带着强烈的独立意识去闯荡社会。但社会比家庭复杂得多，已有的认知体系很可能全方位被挑战。这是一个非常艰苦的改善修补过程， 需要父母、老师、和社会舆论的包容。如果孩子在这几年中没有得到足够的包容和支持，没能及时完善自己的认知体系，很可能会导致抑郁，以更加激烈地方式提醒我们－－改变！改变！改变！发现自我，建立自信，不要再继续做别人眼中期待的人。

在每一段关系中都有“我”，所谓成长并不是要求别人去成长。如果我更爱自己，我就有能力更爱其他的人；如果我让自己变得完美，我就不需要求身边的每一个人都完美。
亲密关系中也是如此，夫妻双方不要太过关注对方的感受，而是先把注意力放在自己身上，关注自己的感受，自己去疗愈，去完善，去成长。

认知建立的过程是漫长的，改变的过程也是漫长的，我们需要极大的耐心。就像生病时打点滴，慢就是快，快就是慢，不能急于求成。
我们不能改变孩子在成长过程中面临的问题，只能改变他们成长的环境。父母是抱持孩子的容器，想要疗愈孩子就必须先从父母开始。
人是不会改变的，除非他感觉到爱；人是不会改变的，除非他感受到被尊重。被允许不改变，才有机会让改变发生。

具体方法－－无条件的爱
学会闭嘴
“沟通”太多，总是挑孩子的毛病，这才是问题。
学会接受
不打开窗帘不是问题，不允许不打开窗帘才是问题。
叛逆不是问题，不允许叛逆才是问题。
无论孩子是否打开窗帘，无论孩子是否叛逆，父母都同样爱你。