百味生活
体验人生百味，记述生活点滴，愿与各位朋友分享快乐、分担痛苦。
正文
由于基因的遗传，吾家女士随母系，母亲，妹妹，连后嫁进来的弟妹都是健康体态，还由于本人对食物的喜好（属无面食不欢，无肉不欢之类，蛋糕，西瓜，柿子什么的随时可以尽情享受），平时还是能够自律，但两次怀孕时就大大放纵自己，每次都是增重20公斤以上，减肥就成了永远的目标！
第一次还好年轻，饮食管理，没有特别运动，半年减掉10公斤赘肉，忒有成就感！
第2次可不那么乐观了，人过中年，基础代谢大大减缓，任你百般节食，千般运动，这数字就是定在那，不摇不摆颇有定力。
话说去年暑假的毕业25周年同学聚会，启动我再次决意减肥的程序，3，4个月的节食，早晚的体操，散步，圆圆的脸边边稍稍变钝而已，时不待人，聚会时老同学们大大地夸我幸福......
衣橱里曾经苗条时穿的连衣裙在向我招手，一直没有放弃找回20年前身材的梦想，简单的自家流的运动是不能期待了。儿子还小，要给他准备晚饭，接送去私塾，晚上的时间没有一点可以机动的，一段时间真的不知道该如何是好了。
时机的转变，源于老公每天去健身房，老公工作轻松时期，开始每天去跑步游泳，蒸蒸桑拿，泡泡澡，原本苗条的体格，越来越细越来越薄，让我羡慕又嫉妒！
一次健身房体验，燃起我再次冲击自己顽固体重的信心。3月11日，一个很有纪念意义的日子，我正式开始健美运动。
开始的一个月，效果显著，体重减了2.5公斤。慢慢的疲劳积聚，多年不运动的肌肉也开始罢工，人有些没有精神，靠毅力坚持！
健身房里总能遇见同样的面孔，一来二去成了朋友，她们是健身房的常客，长则10年短也7，8年，家住附近，生活无忧的家庭主妇，个个苗条健美，健身已是习惯，也是打发时间，会友社交之好去处。她们说现在自己无论晚上吃什么都不会胖。
羡慕，羡慕，还是羡慕！
在毅力支撑下的运动，渐渐成了苦修行，那个时期，老公接回儿子，一家人团团圆圆，每天都是周末，500毫升啤酒外加下酒佳肴，成了自己运动后的最佳褒奖和减压的良药。一个月下来， 减掉的2.5公斤又回到了不知什么地方。呜呼！
接下来，我改陆地运动为水中运动，每天一小时walking，这样的运动好像是毛毛雨，我的身体毫无反应。
为了给自己一个数字的鼓励，我选择接受专业人士的指导。每周去美容院超声波去脂，每周一次日本原创的加压运动，平时严格按照健身教练的指导运动，整整3个月，花去了可观的银子，去没能买来一克体重的减少。教练苦笑着说，不可思议，他也是头一次遇到我这样的体质。
还可以欣慰的是，脂肪比例下降，与肌肉量互换，特别是肩，后背的圆弧状皮下脂肪没了，衣服的尺寸由L变M！ 体力也大大增强，原本望而生畏的studio一小时的跳操，也有试一试的勇气了。
现在，每周去健身房5-6次，有时是2小时跳操，有时是放松减压运动，有时器械锻炼目标肌肉，蹬自行车做有氧运动，可谓内容丰富多彩，不仅仅是锻炼意志，也增加了娱乐性，健身变成身心愉悦的日课！
这一切还得归功与老公的合作，原本是文艺爱好者，不擅长体育的我，凭毅力坚持运动，实实在在是件苦差，虽说深知运动是一生的事业，可是捏着鼻子坚持没有乐趣。
有一段时间我跟老公说，一起去交际舞班跳舞，这样的运动，我才能不计时间的一直坚持下去。老公从小是冰上运动健将，不喜好跳舞，更不希望我一个人参加交际舞班。反复讨论的结果，就是现在老公包揽接送儿子的任务，晚上和儿子一起学习；我下班后先回家准备晚饭，然后去健身房运动，在儿子睡觉前回家，陪儿子聊天睡觉。
用老公的话说就是，咱家的男人努力学习，女人努力减肥！
人人都有目标，好事！
第一次还好年轻，饮食管理，没有特别运动，半年减掉10公斤赘肉，忒有成就感！
第2次可不那么乐观了，人过中年，基础代谢大大减缓，任你百般节食，千般运动，这数字就是定在那，不摇不摆颇有定力。
话说去年暑假的毕业25周年同学聚会，启动我再次决意减肥的程序，3，4个月的节食，早晚的体操，散步，圆圆的脸边边稍稍变钝而已，时不待人，聚会时老同学们大大地夸我幸福......
衣橱里曾经苗条时穿的连衣裙在向我招手，一直没有放弃找回20年前身材的梦想，简单的自家流的运动是不能期待了。儿子还小，要给他准备晚饭，接送去私塾，晚上的时间没有一点可以机动的，一段时间真的不知道该如何是好了。
时机的转变，源于老公每天去健身房，老公工作轻松时期，开始每天去跑步游泳，蒸蒸桑拿，泡泡澡，原本苗条的体格，越来越细越来越薄，让我羡慕又嫉妒！
一次健身房体验，燃起我再次冲击自己顽固体重的信心。3月11日，一个很有纪念意义的日子，我正式开始健美运动。
开始的一个月，效果显著，体重减了2.5公斤。慢慢的疲劳积聚，多年不运动的肌肉也开始罢工，人有些没有精神，靠毅力坚持！
健身房里总能遇见同样的面孔，一来二去成了朋友，她们是健身房的常客，长则10年短也7，8年，家住附近，生活无忧的家庭主妇，个个苗条健美，健身已是习惯，也是打发时间，会友社交之好去处。她们说现在自己无论晚上吃什么都不会胖。
羡慕，羡慕，还是羡慕！
在毅力支撑下的运动，渐渐成了苦修行，那个时期，老公接回儿子，一家人团团圆圆，每天都是周末，500毫升啤酒外加下酒佳肴，成了自己运动后的最佳褒奖和减压的良药。一个月下来， 减掉的2.5公斤又回到了不知什么地方。呜呼！
接下来，我改陆地运动为水中运动，每天一小时walking，这样的运动好像是毛毛雨，我的身体毫无反应。
为了给自己一个数字的鼓励，我选择接受专业人士的指导。每周去美容院超声波去脂，每周一次日本原创的加压运动，平时严格按照健身教练的指导运动，整整3个月，花去了可观的银子，去没能买来一克体重的减少。教练苦笑着说，不可思议，他也是头一次遇到我这样的体质。
还可以欣慰的是，脂肪比例下降，与肌肉量互换，特别是肩，后背的圆弧状皮下脂肪没了，衣服的尺寸由L变M！ 体力也大大增强，原本望而生畏的studio一小时的跳操，也有试一试的勇气了。
现在，每周去健身房5-6次，有时是2小时跳操，有时是放松减压运动，有时器械锻炼目标肌肉，蹬自行车做有氧运动，可谓内容丰富多彩，不仅仅是锻炼意志，也增加了娱乐性，健身变成身心愉悦的日课！
这一切还得归功与老公的合作，原本是文艺爱好者，不擅长体育的我，凭毅力坚持运动，实实在在是件苦差，虽说深知运动是一生的事业，可是捏着鼻子坚持没有乐趣。
有一段时间我跟老公说，一起去交际舞班跳舞，这样的运动，我才能不计时间的一直坚持下去。老公从小是冰上运动健将，不喜好跳舞，更不希望我一个人参加交际舞班。反复讨论的结果，就是现在老公包揽接送儿子的任务，晚上和儿子一起学习；我下班后先回家准备晚饭，然后去健身房运动，在儿子睡觉前回家，陪儿子聊天睡觉。
用老公的话说就是，咱家的男人努力学习，女人努力减肥！
人人都有目标，好事！
• 真有毅力，俺运动还难坚持下来，， -青青青草- ♀ 
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(0 bytes) (1 reads) 11/7/12 05:20:30 • 尝试过在家里，家周围的运动，也都没能坚持下去，进了健身房有气氛有榜样，就必须运动 -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) (3 reads) 11/7/12 05:35:45
(0 bytes) (3 reads) 11/7/12 05:35:45 • 那我也去健身房试试! -9876543- (0 bytes) (1 reads) 11/7/12 06:10:26
(0 bytes) (1 reads) 11/7/12 06:10:26 • 买过健身器材摆在电视机前，几天新鲜劲过后，还是喜欢躺在沙发上看电视。 -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) (3 reads) 11/7/12 06:23:12
(0 bytes) (3 reads) 11/7/12 06:23:12 • 俺家的器材有走步机， -青青青草- ♀ (402 bytes) (39 reads) 11/7/12 06:31:21
(402 bytes) (39 reads) 11/7/12 06:31:21 • 青青早啊,你家蹦床是多大的?朋友家的我很喜欢蹦,一直想买一个回来,不过领导说 -9876543- (75 bytes) (15 reads) 11/7/12 06:35:29
(75 bytes) (15 reads) 11/7/12 06:35:29 • 俺前些日子晚饭吃很少,结果睡眠很差,现在每天晚上都多吃一碗,睡的好了,气色也好了 -9876543- (73 bytes) (31 reads) 11/7/12 06:09:37
(73 bytes) (31 reads) 11/7/12 06:09:37 • 哈哈，跟我一样，不能少吃，否则情绪不稳。 -老树发芽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 11/7/12 06:18:41
(0 bytes) (1 reads) 11/7/12 06:18:41 • 哈哈,握手,领导总劝我胖点好,说我瘦的时候总折磨他....... -9876543- (0 bytes) (2 reads) 11/7/12 06:22:37
(0 bytes) (2 reads) 11/7/12 06:22:37 • 哈哈，节食对我也不管用。保持营养均衡不过量，再适当运动，会有个健康好身体。 -燕子姐姐- ♀ (0 bytes) (1 reads) 11/7/12 06:20:22
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