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What he like to listen

(2011-03-08 12:17:53) 下一个
两人亲密相依时,该说点什么,才能让爱人感到甜蜜,备受鼓舞呢?美国“雅虎网”近日给出了一些适合说给男人听的“甜言蜜语”。当你们亲昵时,不妨选择其中一些话鼓励他,让他表现更好吧!

  1.“我喜欢你的眼神,你看我时让我……”不必非要找到一个词来形容,娇羞地低下头,他注视你的目光会变得更加温柔,充满激情。眼睛的大小不是重点,夸他的眼神,准不会错。

  2.“你的胸膛真结实。”男人的胸不用罩杯来衡量,只要你觉得满意就行了。夸他的胸膛其实就是在夸他的男性特征,没准他会兴致勃勃地向你展示肌肉。

  3.“真想亲你的鼻子。”鼻梁高挺的男人多少会有点自豪,夸他鼻子好看,就意味着说他性能力强。

  4.“你的嘴唇很性感。”很少有男人把嘴巴当作炫耀的资本,你夸他的嘴唇时,他一定会先有些惊喜,然后给你深深的一吻!

  5.“你的头发不错。”男人害怕秃顶就像女人害怕皱纹一样。夸他的头发其实是在夸他年轻。

  6.“你的声音真好听。”这是屡试不爽的称赞方式,性感的男性声音来自于变声发育期,这会让男人觉得自己雄性激素分泌得足够。

  7.“你真聪明。”如果一个男人夸一个女人聪明,好像就意味着她长得不够漂亮;可如果一个女人说,“你真聪明”,男人就觉得自信满满。

  8.“你的手很温柔。”不管他的手指是粗是细,夸他温柔,他抚摸你时一定会带来无限缠绵。

  9.“你的成熟让我着迷。”这其实是在夸奖他有男人味儿。男人喜欢在别人面前显得有思想,这个评价会让他觉得很受用。

  10.“你真幽默!”在逗你开心时,这样鼓励他下吧。有幽默感的男人总是吃香的。

  11.“你的屁股真好看。”随着你们之间越来越亲密,不要再委婉了,夸夸他的屁股会让他更有力量。

  12.“你真棒!”“你真强壮!”人类自古就有的生殖器崇拜,这样的称赞说多少次他都爱听。

  13.“你是一个好丈夫。”性爱后交流时,开始夸奖他的家庭角色吧!虽然男人生性风流,可是在家庭中,他们需要得到“模范丈夫”这样的称赞。

  14.“你很有责任心。”说完这句话,他的责任心会继续提升,对你、对家庭的关心也会进一步升级。

  15.“我爱你。”男人也爱听你说“我爱你”,虽然他们自己不爱说。性爱后对他说这句话,可是意味深长的表达。

男性快速充电25计:睡沙发促眠

  一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加睾丸素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。

  1.晨练5分钟

  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

  2.站起来接电话

  站着打电话借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

  3.边沐浴边唱歌

  淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉,减轻压力。你越是心情不好的时候,越要唱出来,至于好不好听,跑没跑调,你管它呢!

  4.养成喝水习惯

  处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

  5.讲究吃早餐

  美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。 最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且 对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

  6.十点加餐

  即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒。几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

  7.午后喝咖啡

  午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。

  8.多倾诉多纾解

  性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向。害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦 恼。压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。

  9.坐有坐相

  坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。

  10.张驰结合

  工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志,上网浏览娱乐八卦,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。

  11.交乐观的朋友

  乐观。精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友;跟一个悲观。喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽

  12.大事化小

  一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一气做完,结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程,一样一样地做,时不时休息一下,这样,既保持体力,又能提高工作效率,最终还能加快工作进度。

  13.锻炼背部

  你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松,不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确;脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。

  14.打坐

  早晨睡眼惺松,先不忙爬起来,舒舒服服地坐在床上坐着,挺直后背,闭上双眼,快速地用鼻子呼气和吸气,嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样,快速而机械地进行)

  15.每天运动

  哪怕你再忙,也要坚持锻炼,或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。

  16.午睡20分钟

  20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了,睡得太沉,晚上可能睡不好。

  17.补铁

  如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法:含铁质丰富发热有动物肝脏。肾脏;其次是瘦肉。蛋黄。鸡。鱼。虾和豆类。

  18.开车多吃纤维食物

  男人很少吃零食,你可以在车里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。

  19.芳香疗法

  放些香料在家里,尤其是迷迭香。薄荷和姜,可以提神醒脑,增强记忆力,并且能治疗头痛偏头痛。

  20.多看喜剧

  笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明,尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病。糖尿病的风险更低。

  21.提前1小时上床

  多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱,总感觉晕乎乎的。

  22.和阳光玩游戏

  美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

  23.控制酒量

  酒精让你产生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠,虽然闭着眼,眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一两杯。

  24.调整健身时间

  一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加睾丸素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。

  25.睡沙发

  假如你和爱人吵架,你不得不睡沙发,你不用内疚或怎么样。知道吗,偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关,美国的一项调查发现,72%的男人在沙发上睡得不错,只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。
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