“那是一种几乎可以让时间停下来的宁静。 河水缓缓流淌，映出满岸火红的枫叶，像是燃烧的秋天在水面上起舞。空气微凉，却带着阳光穿过树梢的温度，恰到好处。你站在桨板上，脚下微微摇晃，河面轻轻托着你的身体，仿佛天地之间只剩下你与呼吸。 当你缓缓伸展、平衡、合掌，每一次呼吸都被红叶的芬芳和水波的回响填满。风掠过脸颊，带走了尘世的喧嚣，只[阅读全文]
博文
(2025-10-20 19:29:53)
“那是一种几乎可以让时间停下来的宁静。 河水缓缓流淌，映出满岸火红的枫叶，像是燃烧的秋天在水面上起舞。空气微凉，却带着阳光穿过树梢的温度，恰到好处。你站在桨板上，脚下微微摇晃，河面轻轻托着你的身体，仿佛天地之间只剩下你与呼吸。 当你缓缓伸展、平衡、合掌，每一次呼吸都被红叶的芬芳和水波的回响填满。风掠过脸颊，带走了尘世的喧嚣，只[阅读全文]
(2025-10-10 17:16:19)
人是上帝的杰作。然而上帝造完了人却没有给使用手册。人的潜能发挥得怎样，全凭个人造化。象单腿独立这样简单的动作，练起来也好像也永无止境。 之前写过一篇单腿平衡的秘诀，讲的是踝关节分离。这一篇讲点更底层的东西：支撑面。 支撑面,theBaseOfSupport(BOS） 中学物理告诉我们，支撑面积越大物体越稳定。如果是单腿平衡，支撑面就是脚板底。要让支撑面[阅读全文]
(2025-10-08 18:04:35)
独木舟野营吃什么从来都是大家关注的重点。但出来玩的大部分都是懒人，于是吃火锅就成了我们的标配。还要事先把流水线上的打水工，砍柴工，烧火工，洗菜工，捞菜工，刷锅工，卫生委员等一个个都安排好，一顿饭才能顺利下肚。就差喂饭工这个工种了。这火锅一吃就吃了二十几年，去华人超市采购都不用动脑，直接照着上次的发票买。上个月底的DumoineRiver，有两位白[阅读全文]
(2025-10-07 17:54:51)
我的丰田Tacoma2022年被偷了一次，之后为了防盗，安装了不少防盗措施。系统经过这三年的调试，已经很稳定。我相信很难再有贼能偷走我的车。 车被偷的第二年，我的保险就涨了50%。因为保费还是算低的，当时也就算了。今年保险更新，保费要翻倍。因为有强大的防盗系统作保证，我把失窃险的deductible提高到了$2500，可以将保费维持在现有水平。其实失窃险完全可以不要，[阅读全文]
(2025-10-07 09:25:10)
上个星期有老同学来美，正好借机重爬了一次TuckermannRavine。这个位于Mt.Washington东南麓的山谷是春天滑野雪的好地方。我们有几年每年都去。第一次是19年前的2006年。那一次爬得气喘吁吁，感觉心脏都要蹦出来一样。那以后痛定思痛，坚持“养身”。如今再爬这里，“如履平地”，体能比当年好太多了。所以年龄不是体力不好的借口。谷底看山谷的全貌对面山上的Wi[阅读全文]
(2025-09-24 19:03:54)
今天风大，出去划板正好碰到一只鹰在迎风翱翔
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(2025-09-17 19:45:27)
上个月末我们教会小组出去canoecamping。这个活动也是每年一次，已经有好几年了。每次去同一个地方，但小朋友们已经慢慢长大。 小朋友们夏天都挺忙。那个星期正好是教会的夏令营，也就是大孩子带小孩子。星期五下午，那边夏令营刚结束，这边独木舟野营就开始了。 途中正好碰到夕阳西下 到了营地，支好帐篷，天就黑了。兄弟姐妹们准备了丰盛的晚餐，挑灯夜[阅读全文]
(2025-09-17 18:16:13)
早上去河里做瑜伽，碰到水獭一家五口也在晨练。同时看到五只水獭，真是罕见。[阅读全文]
(2025-09-16 20:24:18)
在西班牙的最后一天，我们住在机场附近，没有安排别的打卡行动，就去了机场附近的一个沙滩。这个沙滩远离旅游热点，来的大多是本地人。沙滩上一些不文明的行为很让我吃惊。有好多女的打赤膊在晒太阳或玩水。还有一个男的什么都没穿，站在那里晒太阳（我看了一下，晒得远没有我黑），甚至还有小男孩小女孩光着屁股跑来跑去。这里并不是指定的裸体沙滩，就是一[阅读全文]
(2025-09-15 09:06:24)
我以为我晒得够黑的了。但这次去了巴塞罗那才发现晒得比我黑的人多的是。而且有好多女的晒得都比我黑。这地中海的气候真是名不虚传。天天大太阳，气温二十五六度，但很干爽，不闷。海水温度竟然也有二十五六度，很温暖。海滩延绵四五公里。这么好的玩水晒太阳的条件，很让我羡慕。从巴塞罗那我又回了一趟长沙。在北京入关的时候遇到了一点小麻烦。海关关员拿[阅读全文]
