4）其它 衣服： 不管春夏秋冬，背包里带的衣服基本相同：除了身上穿的短袖T恤，可脱卸徒步裤，内衣内裤，帽子（太阳帽或beanie)，再带长袖连帽T恤，羽绒服，长内裤各一件，抓绒ski防寒帽一个，防水手套一双，袜子，如果2-3晚，带1双，3晚以上，2双。最后是雨衣雨裤各一件。 最理想的backpacking是阳光灿烂的晴天，最艰苦的Backpacking在我眼里，不是高温，也不[阅读全文]
Backcountry
I used to live in a room full of mirrors; all I could see was me. I take my spirit and I crash my mirrors, now the whole world i
博文
(2023-10-09 18:02:10)
4）其它 衣服： 不管春夏秋冬，背包里带的衣服基本相同：除了身上穿的短袖T恤，可脱卸徒步裤，内衣内裤，帽子（太阳帽或beanie)，再带长袖连帽T恤，羽绒服，长内裤各一件，抓绒ski防寒帽一个，防水手套一双，袜子，如果2-3晚，带1双，3晚以上，2双。最后是雨衣雨裤各一件。 最理想的backpacking是阳光灿烂的晴天，最艰苦的Backpacking在我眼里，不是高温，也不[阅读全文]
(2023-10-08 18:25:07)
2）食物 食物是徒步中最重要的物品，是engine。水大自然可以取，但是如果没有食物，白天没有力气徒步，夜间没有热量维持体温，脑子更没有能量在关键时刻做一个准确的决定。 就个人来说，食物的伸缩量也很大，一般标准是根据徒步实际情况，平均每人每天在1.5－2.5lbs之间。如果天气不是太热太冷，每天的爬升不是很高（3000feet以下），路程在8-12miles之间，我们[阅读全文]
(2023-10-08 17:08:18)
经常有人讨论backpacking时带食物以及带多少的问题。这里分享一下我们多年来总结出来的一些tips。 1）水 水是所有gear里重量变化最大的。常识认为backpacking一定要带满水，譬如至少2升，2升重4.4lbs,爬山过程中实际上非常重也非常累的。我们一般会仔细研究一下trailmap,找一下creeks,lakesandrivers水源标设。如果出发前没有长时间的干旱天气，地图水源基本准确。每天结合天[阅读全文]
(2023-06-03 21:08:36)
周汝昌评：“唐诗鉴赏辞典”，1983年，上海辞书出版社
蜀相
唐-杜甫
丞相祠堂何处寻，锦官城外柏森森。
映阶碧草自春色，隔叶黄鹂空好音。
三顾频烦天下计，两朝开济老臣心。
出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。
题曰“蜀相”，而不曰“诸葛祠”，可知老杜此诗意在人而不在祠。然而诗又分明自祠写起。何也？盖人物[阅读全文]
(2023-03-01 13:26:02)
纪念一下2022年（太懒了，过程略过）第一次看见紫色蘑菇刚从山下爬上来Beachbackpacking,PacificOcean1blackbearBeachbackpacking,PacificOcean2烧过的树林相隔10分钟的日落颜色，camping在湖边山明水秀，让我想起故乡，Mt.RainierNP三文鱼洄游,OlympicNP过桥，很多人认为桥被水冲掉了，其实桥原来就是这样的水，生命之源网红打卡点，虽然没有bucklist6月ReflectionLake湖面还都是冰雪，冬天的snowcamping点Sn[阅读全文]
(2023-03-01 12:26:37)
义工成为一名ranger是我多年的梦想，所以2022年开始在Mt.RainierNP当义工是这一年我最骄傲的一部分。2020年初搬回Seattle后马上在网上报名Mt.RainierNP义工，由于Covid，2020年和2021年新人培训项目暂停。一直等到2022年5月份，因为没有收到前两年惯常的义工更新邮件，就特意去公园的服务部询问，被告知负责人已更换。几个周折跟新主管联系上，已经错过了5-6月的培训期。不过她把相[阅读全文]
(2023-02-09 19:34:30)
跟很多人一样，以前认为跑步就是运动了。45岁伤了膝盖，不久又得了ITBandSyndrome,不得不开始看理疗师，才知道伤痛都是由于不正确的姿势和肌肉力量的不平衡造成。而且锻炼还分心肺有氧运动，譬如走路跑步，和无氧重力运动。 这么多年大约跟各类理疗师将近40次，gympersonaltrainer2位。现在都是在家锻炼。这里主要介绍我认为最基础也是最有效的重力运动，对于时间不多[阅读全文]
(2023-01-24 16:56:14)
1）Brook,Timothy(2008).Vermeer’sHat,theSeventeenthCenturyandtheDawnoftheGlobalWorld 2）Blankert,A,Montias,J.M.,Ailland,G.(2007).Vermeer 3）Schneider,Norbert(2001).Vermeer,theCompletePaintings 4）wikipedia.org 5）百度baidu.com Vermeer的这幅画，WomanHoldingaBalance,作于他创作顶峰时期也是荷兰黄金时代的1664年。画中一个怀孕的女子（他妻子）托着一副天平小秤，而桌子上撒着的几枚...[阅读全文]
(2023-01-02 11:12:06)
1）Brook,Timothy(2008).Vermeer’sHat,theSeventeenthCenturyandtheDawnoftheGlobalWorld 2）Blankert,A,Montias,J.M.,Ailland,G.(2007).Vermeer 3）Schneider,Norbert(2001).Vermeer,theCompletePaintings 4）wikipedia.org 5）百度baidu.com Part5－烟草进入中国 上图的瓷器是17世纪末荷兰仿制的中国瓷器，从它破碎的边缘可以看出，这个仿制品是陶而不是瓷。在这个磁盘上拥挤地画了...[阅读全文]
(2022-12-23 21:58:05)
1）Brook,Timothy(2008).Vermeer’sHat,theSeventeenthCenturyandtheDawnoftheGlobalWorld 2）Blankert,A,Montias,J.M.,Ailland,G.(2007).Vermeer 3）Schneider,Norbert(2001).Vermeer,theCompletePaintings 4）wikipedia.org 5）百度baidu.com 澳门Macau Vermeer,theGeographer,c.1669 Vermeer的“theGeographer”，描述了一位地理学家正在全神贯注地研究和绘制地图。柜子顶端的...[阅读全文]
