气功是一种独特的精、气、神的自我身心锻炼方法。它对心血管系统、血压、脉搏、心率产生明显的影响，有调整血液循环功能的作用，还可以降血脂，对高血压也有一定的降压效果，在预防冠心病、心肌梗塞方面是大有益处的。
首先，气功从调息入手，这种内呼吸发动的结果，直接加强了心脏运输血液的全部动力。所以练功后，患者自感心神安宁，气血调和，循环改善。[阅读全文]
博文
(2010-10-26 09:43:06)
(2010-10-08 17:02:30)
越是沉默越冷静 沉默是金，沉默对健康有好处。研究人员发现，当人体处于短暂沉默不语时，身体能明显地快速放松；而且，越深层次的沉默，人的情绪越稳定。研究人员解释说，适时的沉默能帮助人迅速与外界隔离，更清楚地了解自己的内心，并仔细思考可能被遗漏的细节，因而情绪会变得稳定和平静。因此，研究人员建议，为了身心健康，我们不妨尝试每周去一个安静[阅读全文]
(2010-10-08 16:59:27)
根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点。寒露是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该如何有选择地摄取食品来保养自己呢？
寒露在二十四节气中排列十七，一般出现在每年的十月八日至九日。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退[阅读全文]
寒露在二十四节气中排列十七，一般出现在每年的十月八日至九日。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退[阅读全文]
(2010-09-21 22:03:07)
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、[阅读全文]
秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、[阅读全文]
(2010-08-23 18:27:20)
人的一生中有三分之一的时间在床上度过，睡眠是人体回复身体机能，恢复精神状态的最重要手段和方式，由此可见，睡眠对人体健康的重要性。如何解决改善失眠状况，已成为人们亚健康状态下亟待解决的健康问题。
中医有个病名叫少阴病。“脉微细，但欲寐”，说的是病人脉微弱细小，想睡又睡不着，纯阳不潜，神气已伤。“心中烦，不得卧”，心中有股微微不灭的火[阅读全文]
中医有个病名叫少阴病。“脉微细，但欲寐”，说的是病人脉微弱细小，想睡又睡不着，纯阳不潜，神气已伤。“心中烦，不得卧”，心中有股微微不灭的火[阅读全文]
(2010-08-10 03:37:00)
重金属6大重金属超标6宗罪
怎么努力都怀不上孩子
重金属铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，通过阻断下丘脑-垂体-睾丸轴的调节功能而间接影响男性的生殖功能，从而影响生殖激素的分泌，影响你的那位的性功能，精子的质和量发生改变，比如精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱。
整天丢三落四
重金属铝可能导致脑损伤，造成严重的记忆[阅读全文]
怎么努力都怀不上孩子
重金属铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，通过阻断下丘脑-垂体-睾丸轴的调节功能而间接影响男性的生殖功能，从而影响生殖激素的分泌，影响你的那位的性功能，精子的质和量发生改变，比如精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱。
整天丢三落四
重金属铝可能导致脑损伤，造成严重的记忆[阅读全文]
(2010-08-10 03:21:07)
高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂？很多人选择了保健品，比如深海鱼油就很受欢迎，一些人（包括一些医生），都曾经很“崇拜”其降脂效果，但深海鱼油在我国很昂贵。
降血脂一定要吃保健品或药品吗？其实，很多价廉物美的食品也具有降脂作用，下面介绍几种效果较好的食品。
海[阅读全文]
(2010-08-09 02:13:15)
芡实EuryaleferoxSalib 性味甘涩、平，归脾肾经，补脾祛湿，益肾固精，滋补强壮，开胃进食，助气培元，补中益气。益秋令平补。 枸杞子FrultusLycii 性味甘平，归肝肾经，滋补肝肾，益精明目，益用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。益长期进补。 核桃仁 性味甘温，归肺、肾、大肠经，补肾助阳。补肺温肺止咳，润畅通便，[阅读全文]
(2010-08-09 02:00:52)
感冒、发烧的针灸（或者点穴）疗法和预防感冒的推揉疗法，是一种十分有效的方法，每天一次，每次每穴三分钟，几次就会收到满意的疗效！人一感冒的时候，体温往往会升高。这时大部分人的鼻部、咽喉，眼睛也发痒，其主要表现为频繁打喷嚏和流清鼻涕，有些也出现咽喉发痒、流泪等症状。如果条件允许的话应该及时到医院治疗，假如是夜晚、火车上、澡堂或者条件不[阅读全文]
(2010-08-08 08:25:38)
中医理论认为：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。故应以保养阴精为主。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝[阅读全文]
