每年都想给自己做一个运动总结，但是结着结着，就不那么有劲儿了。越老越懒，身体机能不进光退，眼看着一脚就要迈进70行列，真的人不胜天。所以，我今年的体会就是，无论如何，坚持运动，喜爱的体育只要不伤，“耗着”就是胜利！ 年初二月有两个运动旅行，见文“二月的冰火两重天”。我不用再重复图像和文字，攀崖滑雪都很过瘾，但也都受了点轻伤[阅读全文]
子夏浮云
儿时的夏日,我躺在草垛上仰暮天上的白云-- 多好哇,随心飘驭. 没想到日后我的人生竟象浮云般飘流,不知下一站,没根...
博文
(2024-03-23 15:56:02)
每年都想给自己做一个运动总结，但是结着结着，就不那么有劲儿了。越老越懒，身体机能不进光退，眼看着一脚就要迈进70行列，真的人不胜天。所以，我今年的体会就是，无论如何，坚持运动，喜爱的体育只要不伤，“耗着”就是胜利！ 年初二月有两个运动旅行，见文“二月的冰火两重天”。我不用再重复图像和文字，攀崖滑雪都很过瘾，但也都受了点轻伤[阅读全文]
(2023-03-23 11:01:29)
2023的二月完成两次运动之旅：先是到酷热如火的墨西哥EPC胜地攀岩；之后辗转到冰天雪地的蒙大拿滑雪，对于步入Senior的我，这节奏结实有点猛却也享受。 （1）墨西哥攀岩—EPC（2/3--2/8）： 位于墨西哥内陆靠北的EPC--EIPortreroChico是世界级别的运动攀岩天堂。我们两年前来过一次，搬运一下当年我博客的简介：在短约一两个英里的峡谷两边，集中了各种不同的岩峰，大[阅读全文]
(2023-02-14 11:09:56)
2022的总结姗姗来迟，因为疫情还在，咱老人们活得还是缩手缩脚，谨慎出行。运动自然也是以安全健康为宗旨；自订的目标就是保持几个喜爱的运动为常态，不放弃不停懈： 1）健身房---每天早起第一件事就是去健身房报到45-60分钟的基础锻炼唤醒机体，这个好习惯应该得益于早起早睡老公的带动，希望保持终身！ 每周二晚间攀岩墙的值班，和入冬以来周末室内攀岩馆的[阅读全文]
(2022-06-07 04:10:09)
后知后觉的看到这个网红舞蹈，一遍遍的循环播放很上头，不跳不足以平脑奋。好歹捋了下来，这舞有几大特点：顺拐，摇臀，别扭，快速。古代汉唐舞却颇有HipHop之风，跳起来趣味十足！
若想看烧脑网红版，戳这里https://youtu.be/gduKOcGyxwA
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(2022-04-16 10:35:24)
非常喜欢韩红的“九儿”，网上看到周雨奇老师跳的这个舞好美啊！
费了了一番功夫学了个“皮毛”，真正感觉到老了老了，跳不动了，毕竟65+逼近70！好歹得给自己留存个记录。
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(2021-12-17 11:55:14)
自己曾约定，把每年的攀岩进步记录下来。可是没完没了的疫情弄得我疏于练习和旅行，去年（2020）夏天到处都封闭，没有GYM没有开山，除了年初的墨西哥之旅，好歹攀了些野山，因此不但没啥进步，反而略退！ 2021人们和病毒胶着着，疫苗庇护下好歹出门小范围运动： 1）冬天的滑雪每周1-2次，雪场只允许买季票的人进场，谢天谢地总算是把这个年初封闭的冬天过出点花[阅读全文]
(2020-04-16 17:25:42)
今年二月26号至三月2号我们赶在疫情泛滥之前完成了计划好的墨西哥EPC攀岩之旅。没想到接下来的病毒肆虐致北美欧洲各国都陷入这般严峻亢长的隔离封闭之中！回想起那几日置身在墨西哥群山峻岭中的松驰，美好又刺激；真是风景这边独好，使君回味无穷！ EPC--EIPortreroChico是世界级别的运动攀岩天堂，它位于墨西哥北部群山中，在短约一两个英里的峡谷两边，集中了各种[阅读全文]
(2019-09-09 12:30:53)
登山第四天--下山，穿SteinbergGlacier 此片来自网络：几年前的SteinbergGlacier 最后一天下山啦，耶！一早五点起床，天还没亮，山顶屋准备登山的人们已是熙熙攘攘的陆续出发了。我们也赶早六点就动身，因为神导说走冰川晚了太阳出来怕冰雪化就危险了。下坡之际，神导在我们穿戴好系好绳开走时回头严肃的说到“严格踩着我的脚印走，不然就是死！”，如此凝重尚属[阅读全文]
(2019-09-04 12:14:01)
登山第三天：Gwächtenhorn（3425m）： 山顶屋和Gwächtenhorn的遥望： 它有着岩石的南坡和冰雪覆盖的北坡，山顶是一溜长长的刀脊或叫鱼背形状，气势磅礴绵延。英文网页除了地理信息外没有其它描述，但瑞士的登山和滑雪书对它的评价甚高；因为一年四季的冰雪覆盖和大面积长距离雪坡及底部的大冰川成为滑雪者的胜地。但是山顶没有缆车，神导说雪季时滑雪者们是穿[阅读全文]
(2019-09-02 13:02:23)
登山第一天--憎侣峰（4107m）： 如前所述，我们完成了徒步的次日，从两千多米高的KleineScheidegg一大早穿戴好登山衣鞋厚厚实实的乘首班冰川快车45分钟“嗖”的一下就上到了海拔三千五百米的少女峰。在这称为欧洲之巅的弹丸之地，游人如织兴奋地拍着各种登峰造极美片照。而我们下车无暇赏景，在车站和导游汇合后略作寒暄即检查装备随他进入一扇边门。意想不到[阅读全文]
