娜佳85

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大年夜应景的年菜:上海烤麸素什锦 (教你怎么做)

(2026-02-16 08:04:54) 下一个

去年我写过一篇上海糯米烧卖的做法,在私房菜论坛登出后,非常受欢迎。那篇文章的篇尾,我放了一张上海烤麸素什锦的照片,并保证有空会把做法写出来。上海人家以前过年家家户户都要做烤麸的,我这次是2/14 情人节教会聚餐做的。这道菜,家人和朋友都夸我做得好吃,今天正好是大年夜,我就把方子写出来,供大家参考。

说是烤麸,其实里面放的东西我数数得有七八样了。

首先,金针菜泡过夜(超市买的干黄花菜就可以),香菇和木耳做前一个小时泡发就可以。然后三样东西一起放在开水里煮一会儿,我一般喝冷水一起煮,水开后,转小火,再煮个10分钟左右即可。捞出后装盘,香菇切成厚一点的丝,这样比较咬得动。这个比例差不多,这是配菜,不能太多,不然就喧宾夺主了。(小时候,记得妈妈每次都要把金针菜两头剪掉,现在的人懒,也没那么讲究了)

 

水面筋一包,切片。可以切厚一点,太薄炒时会碎掉看不见。

 

豆腐干一包,切三角形小块就行,我都是买最便宜的那种,因为豆腐干怎么做,不管啥牌子,都没什么味道,但又好像少不了这个配菜。

 

油面筋两包,用水泡开后,用手捏瘪装盘。我觉得油面筋是这道菜的灵魂,和其它料相比,最最入味好吃。不过牌子很重要,最好买白玉兰牌子的。我们这儿这次卖完了,只有这个杂牌。这次还行,有的时候如果不新鲜,就不要放,免得坏了一锅的味道。

 

现在要来讲重点烤麸。前几天看见网友发帖子自己做烤麸,那一定是最好的了。我懒惰,就是买的超市现成的,也是白玉兰牌子的,价廉物美。以前一包大一点,现在越来越小了。烤麸一定要热水里起码滚20分钟以上的,我一般都煮三十分钟,是要把里面的酸味和沫沫煮掉。这是关键。

然后关火,凉水冲洗干净,不用沥得太干,我喜欢里面的水分炒的时候渗出来,这样不会太干。其实,一大块烤麸用手撕成不规则的形状,是最入味的,但我不是要带去聚会吗,所以还是中规中矩切块了,这样好看。

 

好,料都准备齐了,现在开始做。

铁锅里倒入一大滩油(真的要好多好多油,因为烤麸的大孔很吃油,这也是为什么我说不要沥太干,不然都要用油来填满。你自己根据喜好酌情吧),先将木耳、香菇和金针菜倒入,煸一会儿,然后加入豆腐干、水面筋和面筋,再炒一会儿,最后再加入烤麸,这样雨露均沾,油不会让烤麸独独吃了去。

翻炒一会儿后,加老抽和生抽,大概老抽淋一圈,生抽两三圈。(你如果喜欢颜色深,就多放点老抽,少放生抽)。我一般加了酱油就不放盐了,一是味道会走掉,二是会太咸。然后加糖,糖真是要放很多很多,往下倒就行。所以这个菜我只有聚会时才做,太不健康了,人多每人吃几口没事。糖要放到什么程度呢?尝一口的话,必须甜味盖过咸味。替代方法也是有的,就是用Stevia,一种从植物里提炼出来的糖精,据说没啥副作用,口味比糖稍微差一点,但基本吃不出区别。我平时自己做糖必须放多的菜,基本上用这个替代品。

 

刚才不是说烤麸水不要沥干吗?现在锅里应该有很多烤麸里流出来的水了。盖锅盖,中小火焖5分钟,这样里面的食材就都软了,水分也基本上收干了。

最后这道工序也很关键,开锅后,加胡椒粉,炒匀了,然后用少量的水调一点淀粉,我通常是一个table spoon的淀粉,不用太厚,不然太黏答答的卖相不好,稍微能够感觉有勾芡感就好了,倒入芡汁后,翻炒几下,待感觉不到了,淋入一圈香油,翻炒一下,就可以起锅了。我保证绝对好吃!

 

满满一大盒呢,又好看又好吃。

 

上周,我还做了半发的生煎,这是我做得最成功的一次,用Cast Iron锅做的,底厚焦脆,特别香呢,晒一下照片。

 

最后祝大家今晚都吃到丰盛的年夜饭。新春快乐,马年吉祥!(本命年的大年夜一定要穿红衣裳哦:))

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阅读 ()评论 (38)
评论
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '可能成功的P' 的评论 :
嗯,要用铸铁锅做,而且要放好多油,用大火煎5分钟,再加水,盖锅盖焖15分钟,还要不时转转。我以前也做不好,新买了铸铁锅,一次成功,我也不知为啥,底厚的关系?
可能成功的P 回复 悄悄话 太厉害啦!用Cast Iron锅做生煎,是有特别的优点吗?看起来好酥脆的底子。我们有时候做的底子会发僵,是怎么回事啊?
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '碼農學寫字' 的评论 :
嗯嗯,照我的方法和步骤做,舍得放料,一定零失败。
碼農學寫字 回复 悄悄话 这一篇必须加入书签。上星期突然想吃烤麸。自己胡乱煮了一锅,最后全倒掉了。哈哈哈。
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 :
问好水沫!就是因为工序复杂,所以写出来和大家分享,希望大家都会做。谢谢水沫,祝春节快乐,马年吉祥!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 :
谢谢晓青夸奖,包子还需继续努力。过年好!
水沫 回复 悄悄话 这道菜工序貌似挺多的,谢谢分享~~~新春快乐~~~
晓青 回复 悄悄话 烤麸需要功夫啊!你太能干了!包子也做的漂亮!过年好!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '加拿大姥姥' 的评论 :
谢谢姥姥的表扬和鼓励!底下有几个老上海批评我做的烤麸不正宗。后来我一想,可能还真不能叫上海烤麸,应该叫北京烤麸素什锦才对。我记得那时候在北京的时候,西单菜市场有卖的,里面放好多东西,和我的一样一样的,也是甜甜的。我那时候只要上西单,就一定会去买。姥姥还记得不?
加拿大姥姥 回复 悄悄话 迟到了来晚了,昨天读菲儿天地的文章留言里说你做得特别好吃,我还纳闷,我怎么会没看到呢?刚刚才发现,哎呀,你做得好吃的真是太好吃了!你特别真诚,说道做到,菜的名字食品包装样子,菜的做法,先泡,后切,后焯水后做,每一道工序每一个做法都写显得十分详细,假如我,我女儿什么都不会的照着你的也能做。感谢你祝你马年快乐吉祥,虽然你比我年龄小,但是你比我早上文学城,你就是我的前辈。向你学习
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '花似鹿葱' 的评论 :
谢谢花姐!给花姐拜年! 祝花姐马年身体健康,青春永驻!我那天听到了花姐的声音,和我大学时那位哈尔滨室友一样一样的,软糯优雅,花姐哈尔滨的吧?
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '杭州阿立' 的评论 :
也给阿立拜年,马年身体健康,多上美食帖:) 有幸在蛇尾巴那儿认识半个杭州老乡,握手!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '小棒棒' 的评论 :
谢谢小棒棒!给你拜年,新春快乐!你在国内,年味一定浓浓的!
花似鹿葱 回复 悄悄话 娜佳巧手!想起1976年第一次在上海过春节,木耳黄花菜还是供应的,一家就那么一小包。感叹!
杭州阿立 回复 悄悄话 带上我的杭帮菜年夜饭,给娜佳拜年!

《乙巳除夕年夜饭 杭帮菜迎火马》:

https://blog.wenxuecity.com/myblog/82791/202602/12754.html
小棒棒 回复 悄悄话 手艺真好!马年吉祥!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '澳洲紫薇' 的评论 :
谢谢紫薇!你好有福气,两个儿子都孝顺并且住得近,在家或在外吃,你都可以全部放手了。紫薇做点心的手艺好,我要向你学习。也祝紫薇新年吉祥如意,福杯满溢!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '花似鹿葱' 的评论 :
花姐春节快乐,马年万事如意!QQH回你了。
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '文取心' 的评论 :
谢谢“文取心”的指教。烤麸是手撕的好吃,但我因为要带去Party,手撕的样子不好看,就切了。油煎也是一样,那么一大盒,不是很方便。下次学学放鸡汤。祝新春愉快!
澳洲紫薇 回复 悄悄话 娜佳的上海烤麸素什锦和生煎看得我流口水,都喜欢吃,但懒得做,今年的年夜饭我们全家就去餐馆吃了,还不是中式的,主要还是迎合孩子们的口味:)我们这里有卖上海和江浙一带的现成熟菜的,虽然味道比自己现做逊色,但偶尔解馋也还凑合。祝福娜佳新年吉祥如意,恩典满满!
花似鹿葱 回复 悄悄话 看我给你的悄悄话
文取心 回复 悄悄话 上海烤麸第一要用手撕,不能切。第二烤麸要煎一下,第三要用鸡汤,光放酱油是不够的。
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '清漪园' 的评论 :

问好清漪园,你可以用这个方子试试,其实挺简单的,不喜欢吃甜的,可以少放点糖。
祝清漪园新春快乐,马年吉祥!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '聂耳' 的评论 :
哈哈,谢谢聂耳博友指正,可能我做得没有老上海“四喜烤麸”那么正宗吧!我大学毕业去了北京,北京人也是爱吃烤麸的,我这个做法,其实是从北京西单菜市场学来的,那时,总爱买他们的烤麸素什锦,里面啥都有,而且甜味十足呢!

我这次颜色是淡了点,酱油没买对。以前用的“六月鲜老抽”超市没了。但味道还是可以的。

祝春节快乐,马年吉祥!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '淡然' 的评论 :
谢谢淡然!烤麸怎么做都好吃,放多放少东西其实都是配菜,最入味的还是烤麸。
祝淡然新春愉快,马年万事如意!跟读你的游记呢:)
清漪园 回复 悄悄话 上海烤麸很好吃,可惜我不会做,都是去上海铺子买。
聂耳 回复 悄悄话 想起来了,台湾烤麸是放豆腐干油面筋的。宁波人做的烤麸就是我下面说的四样东西,都一样。烤麸要做的好吃不容易,还要放点糖但不能吃到甜。
聂耳 回复 悄悄话 烤麸里放豆腐干,油面筋从没听说过。怎么还要加胡椒粉?? ”四喜烤麸“里的四样是;香菇,金针,木耳和花生。记住花生要买生的。中国超市有卖不带壳的生花生,比较方便。
另外,烤麸的颜色淡了,要加点老抽,最好烤麸要做的发亮,用草菇老抽最好。 新年快乐
淡然 回复 悄悄话 娜佳也是大厨啊,烤麸做的很讲究,生煎包也很漂亮!买年货时我也买了烤麸,但忘了买黄花菜,所以得等下次买了再做。

祝新年快乐,马年吉祥!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '亮亮妈妈' 的评论 :

亮妈大年夜好!我的烤麸有点打酱油,里面乱放东西,所以叫素什锦。因为要带去大爬梯,得装满一大盒。应该还是四喜/鲜烤麸最地道吧!不过一样好吃,亮妈可以试试。亮妈能干,烤麸自己做,味道肯定更好,我偷懒了。这次生煎做得不错,所以敢上照片,不过跟你们这些高手比还差得远,马年继续努力!

也祝亮妈亮爸马年吉祥,万事如意!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 'joycewu12' 的评论 :
Joyce老乡不愧是大厨级别的,一眼就看出了我烤麸做得不如生煎好。我也觉得这次烤麸的颜色有点太淡了,感觉差口气。我平时都是用“六月鲜老抽”的,颜色正宗味道也浓,可能是因为关税的缘故还是啥的,门口的超市没货了,就换了本地产的金兰老抽,感觉颜色和味道都差了好多呢。多谢Joyce指正,要做得好,真是一分一厘都马虎不得。还得出门找“六月鲜”,哈哈!
Joyce今天一定忙着做年夜饭吧,还忙中偷闲上城里问好我,特别感谢!今年能在城里认识你真好,祝新春快乐,年年有余,马年昌盛!
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 :
太谢谢菲儿老乡了,你看我这篇文上得多及时,居然有幸挤进了菲儿的上首页过年菜单,这是不是就叫蹭流量呀,哈哈哈!

菲儿做得都比我的好看又好吃,我这个素什锦是家常年菜,普罗大众,不管北方南方人,照着做,都能做好,就是过年凑个热闹。

Stevia是我们公司的ABC小朋友介绍的,说是味道不错,也没啥副作用,我试了也觉得不错。谢谢夸奖生煎,继续努力,我相信还可以做得更好。没办法,生煎是我的最爱!

最后也祝菲儿新春快乐,马年吉祥,马到成功!:)
娜佳85 回复 悄悄话 回复 '杭州阿立' 的评论 :
谢谢阿立!也祝你们阖家除夕快乐,马年吉祥!年夜饭吃完还要上一壶明前龙井,“茶泡壶吃吃”:)
亮亮妈妈 回复 悄悄话 给娜佳点赞!原来四鲜烤麸还可以放这么多的东西。我做就是木耳,香菇,黄花菜和烤麸。烤麸是自己用面筋粉的面蒸的,然后再用油炒干。生煎做得真棒啊!祝马年吉祥,健康平安。
joycewu12 回复 悄悄话 娜佳的烤麸是功夫菜。前二年教会聚会,有个上海阿姐也做了烤麸,咪道也非常赞额!我现在很少做这道菜。
煎生煎一定要铸铁锅煎才好吃,我从私房网友那里看到后,也开始用铸铁锅煎生煎、锅贴和羌饼、其他饼类。娜佳的生煎比烤麸做的好。
再祝娜佳和先生、妈妈:马年吉祥!身体健康!
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 '杭州阿立' 的评论 : 挤挤,刚才幸好看见了娜佳的过年文,在上首页前加了进去,yeah!

谢谢的用心分享,大家有福了!素什锦我也很喜欢,最近WEEE上订了一点,可惜一盒就一点点。这一大盒太诱人了!我做烤麸水是挤掉的,但最后会加不少chicken broth.Stevia我以后要试试。生煎真漂亮,比我在加州吃的正宗,哈哈。

祝娜佳新春快乐,马年吉祥,马到成功!:)
杭州阿立 回复 悄悄话 上海烤麸、素什锦,都是我爱吃的,蜜道好得来!!!
娜佳阖家除夕快乐,马年吉祥!!!
杭州阿立 回复 悄悄话 沙发,第一!
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