羽毛球一些细节

正手高远：

      架拍 拍面正对球网

      击球点要高，手臂要舒展开。 

      1234  23可以靠墙练习，也可以找面镜子练习，吊着球击打练习。

反手高远：

      握拍，陈金老师说握住窄边，我觉得确实更好发力。当然适当可以往侧楞移一点。陈金老师说45度转身，拍头由左肩移到右边，等到球落到合适的位置再去击打，不要过高击球，以防止不连贯。另外一个耶姓台湾教练说身体完全面对后场（似乎有有点转过头了吧？），拍面自然下垂，侧拍更有利于发力。最后击球点在肩膀上方，停住击球。左边含住力量。适当通过旋转哑铃、用哑铃扳手腕练习。

反手过渡：

       动作要简单，不要刻意向上打球和压腕，以稳为主。以小臂快速发力即可。找角度更多通过小臂。身体找角度导致上半身不稳定。

反手滑吊：

跳杀：

        跳得起来，跳的时候需要核心收紧（即空中比较稳），杀球不要抡大臂（因为大臂速度慢，发不出力来。）左右脚分别落地，并且并步回中一步。

对角回退杀球：

        快速转胯，就是回拉（转身）的时候要快，不要在后退的时候跳起击球。而是转完身稳定的时候由后向前跳其击球。适当右脚多后退一点，可以稳住身体（因为回退时重心有惯性会后退）

步伐：

        身体减少晃动，不要猜球，稳住再动。以稳为主。回中时要慢，看球。启动快回中慢。所谓的节奏。

正手半被动：

         一个小细节，脚尖尽量不要朝向后场，不好回动。