需要好好放松一下了，从外，到内。。。

我需要好好放松

 

刚刚出门快走了一小时

热出一身汗

脖子，背上，如俗话所说感到汗流浃背

（最近两个人的体重都控制得很好，估计是每日快走一小时的功效）

看70’S的朋友们热衷于谈健身之道

如何节食减肥，要走ZIGZAG de Z路线

因口腹之欲难拒。。呵呵

我觉得

最好的健身方法肯定还是多运动


避免脂肪堆积

要清空清空，不清空不行。

家里烦事很多到晚上就需要好好放松一下，

从外，到内

从身体貌到精神气。。。

 

然后洗澡，

然后找段音乐听，

然后闭目养神。


试着将脑子清空 啥也不想

盘腿打坐状，坐在海绵垫上

 

如同在烦嚣的都市，栽下一片花田，用遥远巴黎的薰衣草为自己减压，。。。。清空，清空！

 

宁静而悦目，似被和风吹送，用香榭丽榭大道边的花丛为我减压，清空，清空！

 

 

 

陌道千株，馨香随乐而至，用巴黎圣母院前的园花为我减压，清空，清空！

 

清空清空。。。。。

再过一周就要去做那个劳什子的附加B超检查了

（加拿大的医疗制度实在太平民化了，啥都是不急不忙地等，大家都排队去吧！

结果整整等了一个月。。。）


乍一接诊所电话说发现了什么 要求去进一步检查

还是蛮紧张的！

怎么了？会有什么？如果。。。怎么办？ 焦心。。。

赶紧上网查，赶紧向朋友和亲戚们打听

然后继续等------

总要让检查结果下来才有进一步理论。。。


等久了，让你没了脾气也就成了惰性气体，

慢慢也就不着急了。


--- 其实急也没用的 你急他们不急

俺学着“兵来将挡水来土掩”


天不是没塌下来？还有什么不能解决的？

 

 

 

处惊不乱，像他俩学习，俺这就相信命运了。。。

 

 

嘘，我需要安静，即便置身人流中






（放松完了 随手涂鸦写上几句。。。）

 

[DUMARTINI]

回复加州花坊的评论:

谢谢花姐为我提气壮胆！不要怕了

[加州花坊]

记得中国好声音那个彝族女孩唱的“不用怕”了吗？圣经里一共提了365次不要怕，每天一次。兵来将挡，水来土掩。我那年淋巴长了一堆瘤子，最后活检是良性，一堆钙。我会为这件事祷告。

[DUMARTINI]

回复lucia17的评论:
可惜最近没回去的打算，我哥哥就是每次回国都做一套检查的。。
等我这次检查报告下来看情况再做思量了。。。谢谢啊！！

[DUMARTINI]

回复mandike的评论:
有点像了，不过在这儿是短时间的一种权宜之计，一种放松自己的方式，而做减法，大概是更长期性的策略？不断地坚持这么做，让生活压力减小让生活变得简单?

谢谢你的指导a!

[lucia17]

如有条件回中国也做个检查。

[mandike]

好像有一句：生活要用减法，是不是您所说的要清空的意思？

[DUMARTINI]

回复安娜晴天的评论:
看到这张新ID，不由得笑了！蝴蝶翩翩飞来，是被这些清爽的小黄花吸引吗？谢谢祝愿，很需要了～～～
非常高兴你们有一段这样从现实中剥离的北方假期！

逸宽，尼斯，红豆红，lonelytwins，石库门，无忧，心妹，小溪，阿松，阿飘，藤玉。。。也看到你们的几张新ID新面孔，好看啊！！

大家都好吗？这些天我们这儿夏天还有点“回光返照”，特别的热情～～～就抓紧的再利用一番夏日气氛吧

多多的在外边走走，陪家人朋友多走走玩玩。。。



你们的安慰鼓励和祝愿支持，一直是将博客写下去的动力呢。。。大家都加油～～～～

祝新一周好！！

[安娜晴天]

杜姐好，我们也回家了。来看看姐姐，你做得很好，慢慢放松，从心底。
我们在外面，每天过很简单的生活，做自己喜欢的事情，没有任何外界的诱惑，心底很平静淡泊。
现在回到现实生活反而有些不习惯，慢慢来吧。
祝姐姐健康。

[tenyu]

处惊不乱，像他俩学习，俺这就相信命运了。。。

杜姐真的有事就是要不去想不去烦恼，有时候大脑需要一片空白，，哈哈每天只想着快乐！杜姐快乐是良药，忘记是处方！！！

跟姐姐一起天天健康快乐！

[piao11]

抱抱姐~没事的，很多的时候体检结果也不是真实的，再说你可别先把自己“吓坏了~”

对了姐，记得来说一下结果哦~惦记~

[南山松]

跟着杜姐放松，从内到外~

周末快乐！

[xiaoxiqingqing]

对啊，心态最重要。
一本好书，一部精彩的电影，一曲令人陶醉的歌或音乐，以及运动，都是轻松剂。别太苛刻自己，知足常乐。

杜姐，不知你看没看过一部名为＂ Home -- A Stunning Visual Portrayal OF Earth ＂的纪录片。
这是一部环保片。整部片子是在飞机或热气球上拍摄的，取景和表现的手法独树一帜，画面精美，壮观，色彩斑斓，眩目，艺术性极强。令人陶醉的同时又感觉非常震撼。强烈推荐！

谢谢你上次的茶：）不好意思我都没及时回帖。过了这周再来和你聊上海的事。

周末快乐！

[5忧]

我也来放松放松。。。

[bymyheart]

淡定。你是宽心大度充满热情的人，从前我不认识你时候你是，我认识你以后就越来越体会你是。万事都因人的态度上的不同而后不同。其实这世界上只有一件事是同的：我们都会离去。这之前有一万个人有一万种不同的路，却殊路同归。
周末开心。我们接着寻开心就是了。

[石库门]

杜姐，深呼吸，放松，不会有事的。
人生无常，谁知道明天会发生什么。我们就活在今天，看看天有多兰，花有多美，老公有多好。。。哈哈

好喜欢紫色的薰衣草，朴实无华的小花朵，可是聚集在一起却那么美！杜姐拍得很艺术，角度与众不同。也喜欢坐街角专注画画，做楼梯专心读书的女孩，管他大千世界千变万化，我独占一角。

[lonelytwins]

thank you, you mad my day.Love.

[红豆红]

那薰衣草真漂亮，也同杜姐一起闻着入境了~
片片好看。。。
周末快乐！

[尼斯]

杜姐啊，我真想做到从里到外好好放松一下，好羡慕你此时的生活状态啊`~~~

[sunzi888]

沙发！

杜姐本家你好！

我刚刚放松回来。。。现在去健身房上瘾了呢。。。我觉得体力劳动和体育锻炼两者是不能互相取代的。。。脑力劳动者的总体健康水平一定比体力劳动者低。。。寿命长并不一定就是健康。。。健康是一个质量标准，不是一个长度标准。。。

世界上也许已经没有一个完全健康的人了。。。呜呼！

新名词叫做“亚健康”。。。

谢谢分享！

晚安！