2007 (147)
2008 (100)
2009 (141)
2010 (139)
2011 (210)
2012 (172)
先送君一首《莫生气》，因为------
人生就像一场戏
莫为小事发脾气
别人生气我不气
气出病来无人替
悲观时候多排解
郁闷多做深呼吸
何必事事高标准
全心努力就可以
同事亲朋不要比
儿孙琐事由它去
平平淡淡乃是真
健康才是硬道理
先说理：“癌症性格”易致细胞突变
沈阳市第五人民医院(市肿瘤医院)肿瘤科主任孙素华介绍，每个人都可能携带肿瘤细胞，当自身免疫力低下的时候，肿瘤细胞就可能发生突变。
人体神经系统的内分泌系统和免疫系统共用一套信号。一旦受到“癌症性格”的干扰，就会导致神经内分泌活动紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，导致癌细胞转化和突变。
举例：孤僻、多疑、易怒、狭隘……
孙素华介绍，在很多肿瘤病人身上都可以发现这些被称做“癌症性格”的致病因素，如：孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情绪，这些都是癌细胞产生和发展最有效的媒介。比如抑郁生闷气，并常常带气吃饭，就容易患胃癌；长期处于失望自卑中的女性，则有可能会患宫颈癌；常常强忍怒火，则容易患乳腺癌。
许多临床病例显示，一些癌症患者病前大多经历了亲人故去、失恋、离婚、失业、降职或天灾人祸等重大生活变故，这些生活重大事件加之负性情绪极易形成“癌症性格”。
谈预防：追求“平和”打扫情绪垃圾
事实上，要做到从精神、情绪上防癌，首先就要改变癌症性格，追求东方哲学中的“平和”。
◇要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的同事、群体和家庭关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。
◇要学会清理“情绪垃圾”，以达观的态度对待烦恼和不幸，让自己从不良情绪中解脱出来。
◇每个人都需要建立一个社会支持系统，有两三个可以让你倾诉的好友或家人；
追求完美的人，要学会欣赏自己，宽容别人，把标准降低；
容易消极的人应该学会得失的转换。要注意调整情绪的“高压锅”，气压高时要学会放气，
最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声，也可向专业的心理咨询师求教。
总之，一定要找到适合自己发泄不良情绪的管道，及时将“情绪垃圾”清除出去。
本报记者尚志文
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小林，我真是不好意思，忘掉过这儿来收获留言了。。。
都这么晚才回复
真的，你在这儿能感到放松，在博客常能放松减压？说明博客对你很合适的！
太好了
我呢觉得还不够尽兴，还不够疯，就是说如果能控制文章的阅读对象就好了～～
问好小林mm
是啊，脾气总会有一点吧，总有不如意不爽快的事端，发掉就好了·～～～～
都是我没去过阿拉斯加的错，以为那儿动物很多的～～～
下回我们去就知道了，以你的游记为参照！
你们那儿有赏月吗？
俺发泄的渠道就是博客。。。全倾述了，自己就开心啦。。。
当然。
生完气马上就消掉也很好，既发泄了不良情绪，也不太伤身体。
更新了，但是动物的没有，呵呵。
也祝杜姐和这里所有的朋友们中秋快乐！
我记得有过这样的体会，因大学毕业分配问题和后来工作的调动遇到挫折，心情不好了，身体也同时出问题了。后来同事教我练气功和单人剑，静养，这才恢复～～～
石mm的一番话让我想起往事来了！
对，是需要好好努力～～
祝中秋快乐石mm，你的游记有更新了吗？有动物篇了吗？
一定要学会调节心情，摆脱烦恼。得好好努力。
猜想练这个过硬本领,阿松一定很强大的~~~~
我呢气还是会生,但是很快就自己消掉了，然后会彻底忘了刚才有过的不快。。。
性格开朗些对自己有利，就少些苦恼，可以这么说吗。。。
有几日没见这只蓝猫咪了~~
小凡,祝你中秋节快乐!
谢谢TARO小和尚
祝外出开心！
谢谢杜姐分享，中秋节快乐！
很受益，谢谢！嘿嘿。