也来分享一点我的胆固醇和血糖近期的变化，有相同经历的请多指教。

疫情开始就基本在家工作，时不时吃点各种零食，体重从2020年开始一直每年加一点，B MI升到超过21， 总胆固醇也从189升到23年8月的228，其中LDL 升到147.? 23年8月开始增加每天的运动量，从一天7千步左右加到一万步以上，同时饮食上注意有壳类海鲜及油炸食品的摄取量. 24年6月总胆固醇降到205, LDL是126，这次血检还测了A1C, 结果是6，尽管空腹血糖一直正常，但是我比较爱吃甜食和碳水，所以对结果不是特别吃惊. 从6月开始调整饮食结构，减碳水减糖，9月中再测，总胆固醇172，LDL92, A1C 5.7. 现在的情况是体重降到underweight, 医生不满意，要求加回体重.?

下一步应该会再调整饮食加上力量运动，还有什么可以来帮助加体重和再降血糖， 请有经验的多指教！