敢于面对真实的自己：记录在美国双向情感障碍的点点滴滴

当听到Lee 第一次肯定的告诉我 Bipolar Disorder是她对我目前所有症状的总结。第一次，自己人生前半场中的各种起起伏伏的事情有了一个合理的解释。

上帝总是看护着我们，总会给我们留一扇窗。一个多月以前，在纠结了很久，终于打破了自己的束缚，向身边的一位美国朋友询问心理咨询师的建议。根据朋友的推荐，很快约到了Lee, 这位看上去慈祥且和蔼可亲的老奶奶。

我同Lee的第一次Zoom会议进行的很顺利。当放下戒备，面对真实的自己，与Lee谈论内心糟糕的现状的时候，心里很踏实。也就是在这次会议后，自己心里的恍惚减轻了很多。仿佛在海洋上漂浮了数月的船，终于找到了港口，靠岸了。

紧接着，一天中，我会自己反省自己的心情。不再任由自己下沉。从早期晨跑开始，每天坚持晨跑，从15分钟到20分钟，从跑跑停停到一直跑下来，今天坚持多跑了半程。

下周一已经预约了同开处方的医生的会议，心里非常的忐忑。一种抗拒，一种侥幸的心里在拖着自己下这个决心。网络上关于药物治疗的副作用很让人不寒而栗。倘若不吃药，而是靠意志力能平稳恢复到往常的生活吗，这将是一种怎样的考验呢？

作为父母的女儿，丈夫的妻子，孩子们的妈妈，任何的逃避都是让人有一种窒息的罪恶感。咬紧牙关，克服掉抑郁期的种种的惰性，多替别人想想，把注意力集中在对家人的关心和照顾上。

Don't Just Wish for it, Work for it.